柯萊恩(Stefan Klein) 目前為自由作家,住在柏林。擅長專寫科普文章與報導。 1965年出生於德國慕尼黑,擁有生物物理學博士學位。曾在知名德文週刊《明鏡》(Spiegel)擔任科學編輯三年。1998年獲得歐洲知名的科學新聞寫作獎。2000年出版了《宇宙創造的日記》。
发表于2024-11-25
不断幸福论 2024 pdf epub mobi 电子书
1.脑袋是一座花园,想要在苗圃里面栽种,一定要先去除杂草,当神经元松开旧的联结,建立新的联结时,脑就得到了改造。 持续不断的有意识训练让脑袋建立起新的突触来。 2.我们在每一个感受到和平美好的时刻,都在浇灌我们内心平和美好的种子,就在这个时刻,其他种子,如同恐惧...
评分子炎 我看过一幅很好玩的漫画:两位富翁一边打高尔夫一边谈心,其中一位说:研究人员说我虽然有钱但并不幸福,不过,你知道研究员一个月赚多少吗?谁都看得出来,这位富翁满脸都是鄙夷。 我虽然不知道“研究人员”一个月究竟赚多少...
评分看到这本书是一个很偶然的机会,兴步于图书馆的狭小走道里,转身便看到了这本书,从书架上抽出来发现上面都积满了灰尘,可很喜欢它的名字,于是翻看起来。。。 十七八岁的年纪,通常是开始纠结人生而为何的年纪,而我心中一直有这么一个结。真的很庆幸,这么书带给了我近乎完美...
评分幸福是一种态度。 幸福是一种能力。 幸福留给有幸福感的人。 串起这三句常常听到调子来看,先持着会幸福的态度,通过不断的练习最终将自己打造成一个有幸福感的人,在平日里随手为自己积攒满满的阳光,让幸福的感觉一返再返,变成常态。 推荐这本Stef...
评分如果没理解错,幸福一般就是满足大脑所获得的快感。 我们身边所有的因素都会影响我们的幸福感,而幸福可以通过训练而得到...这本书就是告诉人怎么认识自己及如何训练自己来获得幸福。 从最基本的开始,抑郁是必须击倒的第一幸福障碍。抑郁若是长期停留,大脑甚至会产生变化,...
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本書從腦神經科學的最新研究出發,帶領讀者認識「幸福」如何以渴望、愛、性、享樂、慾念等作為激情動力,為人類生活畫出豐富的內容。
本書也結合了情緒管理的觀點和人生哲學的角度,提出實用的生活建議和啟示,讓讀者看見:只要建立了正確的態度,腦子就能學到幸福之道,經常為我們製造出幸福感。
書中引用的科學研究發現和提出的建議,有的令人驚訝,有的令人緊張,有的令人深感安慰:
# 產生幸福感的條件與遺傳有關。但天生不容易快樂起來的人,可以學著在腦部設定快樂程式。
# 性與愛情是兩種能帶來極致幸福感的活動。
# 人腦天生喜新厭舊,所以外遇和變換性愛對象是人的天性。
# 學習新事物會引發幸福感。但腦子很容易習慣新事物,一旦習慣,就會僵在不快樂的狀態中。
# 長久的不快樂是因為腦子學了太久的負面情緒。不幸福的人是因為他不願意學習幸福。
# 赤貧的人很難覺得幸福,但富裕並不會讓人幸福多少。
# 民主社會裡的平均幸福度高於專制社會,參與公共事務比自掃門前雪更幸福。
這個叫做幸福的奧妙現象漸漸卸下了面紗。讀者讀完本書,再也不會用同樣的眼光看待幸福。
这么多研究过后。 结语: 在人生追求幸福的道路上,一个很重要的课题 - 了解自己
评分读的是英文版,已经送了很多本给朋友。
评分加深了关于幸福在大脑的运行机制,已经列为人生必读书籍
评分没钱买
评分只记得题记了
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