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清晨8分鍾-瘦臀細腿4周訓練秘笈 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

清晨8分鍾-瘦臀細腿4周訓練秘笈
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清晨8分鍾-瘦臀細腿4周訓練秘笈 pdf epub mobi 著者簡介

清晨8分鍾-瘦臀細腿4周訓練秘笈 pdf epub mobi 圖書描述

本書作者喬治·剋魯伊斯是“全美健身教練大哥大”。迄今，3000000人參加瞭風行全美的神奇“8分鍾減肥法”，並取得瞭卓越成效——擁有魔鬼身材不再是夢想！本書瘦臀細腿篇，讓你擺脫多餘脂肪，擁有魔鬼身材，輕鬆脫胎換骨，實現“細腿”夢想！

　　你是否覺得要減少臀部和大腿上的脂肪、脂肪團非常睏難呢?如今，無論你是否是“剋魯伊斯體重控製計劃”的成員，都可以在4周之內減少脂肪10厘米！喬治·剋魯伊斯槭肥的秘密就是通過塑造新的肌肉來恢復新陳代謝水平，從而消耗掉脂肪，使臀部與大腿得到收縮。

　　每天隻需8分鍾，你就可以通過簡單的“8分鍾減肥法”打造齣健美的臀部與大腿；如果你能遵循喬治指定的美食計劃(其中蘊含著塑造你全新身體所需要的各種基本材料》——該計劃不對熱量進行任何計算，也不對食物采取禁食，而是發揮瞭充分的想像力——助你成功戰勝那些常常破壞減肥成果的情緒化飲食習慣。

　　喬治·剋魯伊斯客戶的成功減肥故事會讓你感到歡欣鼓舞，在鍛煉中你什麼都不會失去——除瞭那些不想要的臀部與大腿脂肪！

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發表於2024-11-14

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清晨8分鍾-瘦臀細腿4周訓練秘笈 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

感覺裏麵的內容很詳細 分的也很細 是我看過的減肥書中比較好的 本人為瞭追我的女朋友從200斤減到130斤 現在一年過去瞭 反彈瞭十多斤 現在又開始重新減肥瞭 我原來的方法不是很健康也不是很科學 現在我要按照這個計劃重新開始 我的小屁股 我的腹肌 來瞭

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中國輕工業
作者:喬治·剋魯伊斯
出品人:
頁數:187
譯者:馮原
出版時間:2006-7
價格:28.00元
裝幀:
isbn號碼:9787501954346
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  健康  減肥塑身  心理  健身  運動  健康,減肥,心理  養生   

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清晨8分鍾-瘦臀細腿4周訓練秘笈 pdf epub mobi 用戶評價

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又一本以前買的減肥書籍，可見這個問題睏擾我有好多年瞭，哈哈

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有用，可惜沒堅持下來。

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有用，可惜沒堅持下來。

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