睡前3分鍾改變你一生,ISBN:9787543684331,作者:(日)左藤傳 著,魏麗華 譯
發表於2024-12-27
睡前3分鍾改變你一生 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
比較適閤失眠的小白,有時候一些細節沒注意好 ,有可能會導緻整個晚上的失眠。失眠有可能是由習慣和心境引起,這本書是適閤於養成好習慣,如果你是心境問題建議多看些禪學方麵的書。看完這本書,我晚上就強製自己不帶手機進臥室瞭,對於容易失眠的人來講,如果躺在床上玩手機,...
評分看完《小日記實現大夢想》之後,搜作者的其他書發現《睡前3分鍾改變你一生》和《清晨3分鍾改變你一生》這兩本也引進瞭,然後剛巧明復都有就藉瞭。很薄的兩本小冊子,是“晨間日記”觀點的延伸,思路清理,也很好讀。收獲有三:一是睡前儀式,二是說聲謝謝,三是引體嚮上。同樣...
評分 評分圖書標籤: 個人管理 生活 放鬆 成長 睡眠 休閑 工作 學習
最喜歡那個 關燈 秉燭 入浴 冥想
評分秒速看完啊。。。不過有的卻是還不錯。比如準備去買個薰衣草熏香
評分日本人真是注重生活細節
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