The FastDiet 2024 pdf epub mobi 电子书


The FastDiet

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The FastDiet 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

[英]麦克尔•莫斯利 医学博士

Dr. Michael Mosley

执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer), 引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。

2016年,麦克尔的新作《轻健身》正式引进中国,是作者“轻断食减肥方法”唯一正版续作。

[英]咪咪•史宾赛

Mimi Spencer

《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔•莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to Do before You Diet)。荣获英国年度时尚记者殊荣。


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发表于2024-12-23

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The FastDiet 电子书 读后感

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我是在看过BBC那部纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer)之后,才买的这本书,强烈建议大家都先看下那个片子,如果特别有兴趣,再来看这本书学习一下相对具体的执行方式。纪录片当中是作者对于几种断食养生方法的介绍,以及他自己的实际尝试和最终的建立在...  

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1. 轻断食减肥方法:一天摄取500-600大卡,禁食时间越长越好,一周执行两天。 2. 了解饥饿,驾驭饥饿,把轻断食变成生活方式,养成新的饮食习惯。 3. 断食对很多人来说与信仰有关。基督教的四旬期,犹太教的赎罪日,伊斯兰教的斋戒月,佛教僧侣则在阴历初一,十五断食。 4. 两...  

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《轻断食》 ——Dr. Michael Mosley & Mimi Spencer 首先需要说明一点的是,这不完全是一本减肥参考书目,还包罗万象的涉及健康的科学概念、长寿的秘密等。书中作者多次强调,断食与轻断食的区别和作用;也通过在第二部分回答问题内容解释了此类问题;可能是营销上做了价值修...  

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不管怎样,看完这本书,我打算开始轻断食了,一直在自我检讨为什么衣服的尺码越买越大?发现,吃饭快、爱好甜食、除了正餐,其他时间尤其是下午仍然在吃...此时感觉,太对不起自己的身体,不断的进食给身体造成了很多负担,是时候减减负了!让自己轻盈一些,让身体自由一些,让...  

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《轻断食》 ——Dr. Michael Mosley & Mimi Spencer 首先需要说明一点的是,这不完全是一本减肥参考书目,还包罗万象的涉及健康的科学概念、长寿的秘密等。书中作者多次强调,断食与轻断食的区别和作用;也通过在第二部分回答问题内容解释了此类问题;可能是营销上做了价值修...  

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出版者:Atria Books
作者:Michael Mosley
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:2013-2-26
价格:USD 24.00
装帧:Hardcover
isbn号码:9781476734941
丛书系列:

图书标签: 瘦身  减肥  英文原版  非小说  营养学  生活  成长  想試   


The FastDiet 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述


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The FastDiet 2024 pdf epub mobi 用户评价

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I read coz I liked michael's BBC pictures abt health. I wonder if this book came out of another BBC picture?

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Gonna give it a try.

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可行,准备尝试。

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可行,准备尝试。

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fasting now. live with less, we don’t need to consume that much

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