[英]麦克尔•莫斯利 医学博士
Dr. Michael Mosley
执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer), 引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。
2016年,麦克尔的新作《轻健身》正式引进中国,是作者“轻断食减肥方法”唯一正版续作。
[英]咪咪•史宾赛
Mimi Spencer
《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔•莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to Do before You Diet)。荣获英国年度时尚记者殊荣。
发表于2024-09-30
The FastDiet 2024 pdf epub mobi 电子书
我是在看过BBC那部纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer)之后,才买的这本书,强烈建议大家都先看下那个片子,如果特别有兴趣,再来看这本书学习一下相对具体的执行方式。纪录片当中是作者对于几种断食养生方法的介绍,以及他自己的实际尝试和最终的建立在...
评分不管怎样,看完这本书,我打算开始轻断食了,一直在自我检讨为什么衣服的尺码越买越大?发现,吃饭快、爱好甜食、除了正餐,其他时间尤其是下午仍然在吃...此时感觉,太对不起自己的身体,不断的进食给身体造成了很多负担,是时候减减负了!让自己轻盈一些,让身体自由一些,让...
评分少吃几顿饭《轻断食》 过了四十岁,运动越来越少了,身体一下子胖了七八斤,有时候没吃早饭,可是到单位却一点都不饿,于是就不吃了,一直到中午也没有什么饥饿的感觉。是啊,饥饿的感觉已经久违了。小时候,出去玩运动量大,往往过了饭点没玩够还不想回家,等到回家的时候...
评分那天看读书首页推荐此书。对于把减肥和健康当作毕生事业的绝大多数女性来说的那真是太对位了。 随后迅速浏览了推荐理由和简介,得知它是源自“成功”试验者之手,还有很多本国明星推荐。(看完你会发现,绝逼是瞎写上去。文中没有任何中国明星的亲身案例或语录--只言片语都木有...
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图书标签: 瘦身 减肥 英文原版 非小说 营养学 生活 成长 想試
一周两天节食的节奏,易于控制。打算从下周开始尝试。
评分Gonna give it a try.
评分I read coz I liked michael's BBC pictures abt health. I wonder if this book came out of another BBC picture?
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