與失眠共處 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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與失眠共處 pdf epub mobi 著者簡介

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與失眠共處 pdf epub mobi 圖書描述

書告訴大傢，韆萬不要誇大失眠的危害，而是要學會分析“打噴嚏”“發燒”錶徵的癥狀，疏導身心疾病。要學會與失眠共處，瞭解什麼是睡眠，為什麼會失眠，怎樣應對失眠。通過失眠重新認識自己，認識失眠背後隱藏的心理與社會癥結，維持身心健康。

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發表於2024-11-25

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圖書標籤: 睡眠  心理學  健康  心理   

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