馬英九說:“期待《全食物密碼》引領民眾進入健康飲食的大門”。簡單地說,《全食物密碼》的特色是:自然、生鮮、多元,全食物、全營養,少油、少鹽、少糖,零煎炸、零負擔。這也是追求健康、幸福的密碼。特彆是“全食物、全營養”的觀念,在歐美已經流行瞭一段時間,在島內纔剛起步,在導讀中會有比較完整的介紹。我學會打坐,幫助我放鬆;我皈依宗教,人生觀和脾氣有很大的改變;我規律地運動,周末全傢去爬山,接近大自然。這些都很重要,但是改善飲食是第一步,而且是非常重要的一步。陳月卿說:我用這套方法洗去“藥罐子”的稱號,七年不曾因為感冒使用過保健卡。我還用這套方法幫助另一半防止肝癌復發,更用這套飲食喂養兩個小寶貝。
林碧霞說:這是人間最美的食譜。
高金素梅說:每一頁都引領你打開每扇多彩多姿的生活大門。
蘇起說:一起來享用她的菜吧!
發表於2024-06-24
全食物密碼 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書看完瞭,很適閤有三高或想減肥或有疾病的人看。我發現與我媽所說的養生的吃法雷同,決定去實踐,挺好的書!但書中有些東西沒見過,也買不到,隻能用當地的食材來替換。也發現幾乎每一種食材都是作者精挑細選來的,對身體很有好處。可是書中的菜譜所涉及到的甜食比較多,...
評分 評分 評分這本書看完瞭,很適閤有三高或想減肥或有疾病的人看。我發現與我媽所說的養生的吃法雷同,決定去實踐,挺好的書!但書中有些東西沒見過,也買不到,隻能用當地的食材來替換。也發現幾乎每一種食材都是作者精挑細選來的,對身體很有好處。可是書中的菜譜所涉及到的甜食比較多,...
評分怎麼說呢,看瞭很多養生的書,卻依然養不好自己的身~因人而異吧!主要還是多看看彆人的研究成果,然後最重要的是能摸索齣一條適閤自己的養生之道。
圖書標籤: 健康 飲食 養生 健康飲食 生活 陳月卿 颱灣 美食
真的很想要那颱機器。。。
評分很好的一本書,裏麵講的也很對,也不難實現,為瞭健康還是從飲食開始比較實在!
評分作者因其丈夫得瞭癌癥,多件潛心研究各種食材對人體的益處,自創齣“精力湯”的飲食方法。就是每天選用10種以上新鮮書蔬菜、水果、種子、堅果達成汁飲用。書中的飲食方法需要用到食物料理機、名叫“橘寶”清洗劑,有些食物內地不常見,還是不太適閤國內生活方式,並且有關脂肪的觀念有點陳舊,另外,主要還是用於癌癥防治,對於身體健康的人來說隻要每天能攝取新鮮書蔬菜、水果,雞蛋、海鮮,少吃零食、甜食,也是能保持健康的。
評分一本很好的學做菜的書籍
評分月卿姐姐賞臉給瞭親手簽名版,食物很誘惑,或許以後可以嘗試,少油少鹽多煮,少煎……
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