碱性法则 2024 pdf epub mobi 电子书

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碱性法则 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

史蒂芬·多明尼克，医学博士，奥地利迈尔康体中心医学总监，曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练，并获得多项执业证书。是欧美贵族名媛竞相结交的健康顾问。

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发表于2024-11-22

碱性法则 2024 pdf epub mobi 电子书

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碱性法则电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这本清新的《碱性法则》让我认识到合理的饮食对人体健康的重要性。此书是由史蒂芬 · 多明尼克所作，他是一位医学博士，也是一位奥地利迈尔康体中心的医学总监，曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练，并获得多项执业证书。史...

评分☆☆☆☆☆

《碱性法则》一直围绕着平衡展开，健康的饮食习惯是酸碱1:4的平衡，健康的生活方式是平衡生活与工作，注意疏解压力，适当运动，保持生活环境的干净舒适等等。但是，这本书毕竟是西方人写的，饮食习惯、生活方式都和我国有很大差异，很多医学原理对我这种文科生也没什么吸引力，...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:北京时代华文书局

作者:史蒂芬•多明尼克

出品人:

页数:0

译者:郑志娟

出版时间:2017-5

价格:0

装帧:

isbn号码:9787569913583

丛书系列:

图书标签: 健康生活我想读这本书想读，一定很精彩！好书，值得一读很喜欢！希望有机会拜读！奥地利朋友推荐，很想读一下

碱性法则 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

1921年，弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》（Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses）一书，奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后，迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心，很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。

本书中所讲的碱性疗法，就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为，当人体出现疾病时，你的首要任务不是战胜疾病，而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性；要想保持身体碱性，就要学会碱性饮食；而要想实现碱性饮食，就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。

在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！

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碱性法则 2024 pdf epub mobi 用户评价

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1.改掉煎炸的习惯，善用蒸笼 2.使用当季当地新鲜食材 3.每天饮用2L水，可以加入适量柠檬汁，用餐过程中尽量不要喝水 4.不再进食精制糖 5.每口咀嚼30下 6.将小苏打加入热牛奶中，碱化胃部 7.放松心态，每天运动30分钟 8.肉类是高酸性食物 9.减少含咖啡因的饮料和酒精 10.酸碱性食物比例为1:2

评分☆☆☆☆☆

法则是好的，就餐单太西式了，没办法执行。

评分☆☆☆☆☆

虽然是实用性较强的生活指导，所列食谱却以香草类、国内不常见的根茎类为主，还是得自己调整。其次，大家都信奉碱性体质更健康，但书中没有解释为什么碱性更健康、机理是什么、有哪些科学研究和临床支持，说服力不够。当然，很认同作者的理念，好的心态和放松的生活节奏比之寻章摘句谨遵条框更有效果。

评分☆☆☆☆☆

假的已经辟谣

评分☆☆☆☆☆

正所谓“病从口入”，我们所吃的食物决定了我们的身体状况。《碱性法则》揭示出，日常生活中的种种不良身体反应，如胃酸、便秘、关节疼痛等，都是由于饮食不当所致，所以不要再把吃东西当成无关紧要的小事，而应该慎重对待。满足酸碱食物1:2的原则，便可以让我们恢复健康，减肥只是自然的结果而已。

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