史蒂芬·多明尼克,医学博士,奥地利迈尔康体中心医学总监,曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练,并获得多项执业证书。是欧美贵族名媛竞相结交的健康顾问。
发表于2024-12-22
碱性法则 2024 pdf epub mobi 电子书
这本清新的《碱性法则》让我认识到合理的饮食对人体健康的重要性。 此书是由史蒂芬 · 多明尼克所作,他是一位医学博士,也是一位奥地利迈尔康体中心的医学总监,曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练,并获得多项执业证书。 史...
评分 评分 评分 评分图书标签: 健康 生活 我想读这本书 想读,一定很精彩! 好书,值得一读 很喜欢!希望有机会拜读! 奥地利 朋友推荐,很想读一下
1921年,弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》(Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses)一书,奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后,迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心,很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。
本书中所讲的碱性疗法,就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为,当人体出现疾病时,你的首要任务不是战胜疾病,而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性;要想保持身体碱性,就要学会碱性饮食;而要想实现碱性饮食,就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。
在本书当中,现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则,其中包括10条饮食建议,14天碱性饮食计划,以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信,只要遵循这些简单的建议,你的饮食酸碱度就会达到1:2,在短短14天内,你的身体就会出现明显变化,消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性,你自然就会变得更年轻、更苗条,更加充满活力!
这是你的身体,请善待它,它的命运掌握在你的手中。
评分本书很实用,从什么是碱性饮食疗法到我们为什么需要碱性饮食疗法,然后再到十四天碱性饮食疗法的计划和食谱都写的非常详细,易懂。其中为我们介绍了很多健康的饮食理念,以及我们平时在生活中经常吃到的食物的最佳烹饪方式。按此书上的方法去实践一下吧,你一定会有更加健康的身体。
评分《碱性法则》介绍的碱性疗法是一种流行于欧美近百年保健方法,非常系统、精确,然而它又是执行起来特别灵活的方法。你既可以按照书中的14天饮食计划一板一眼地执行,也可以只是简单地遵循酸碱食物1:2的原则,甚至只是多吃点碱性食物、少吃点肉和糖,都能达到减轻体重、增进健康的效果。你完全可以根据自身情况来选择执行的程度。
评分吃出美丽,吃出健康。
评分1学会干刷皮肤,了解了碱性食物花椰菜、甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝、土豆、甘薯、豆芽、甜菜根、黄瓜 成熟的水果:香蕉、西瓜、木瓜、果 谷物类:藜麦、黑麦、荞麦 新鲜的香草:罗勒、迷迭香、百里香 果仁:杏仁;2咀嚼与唾液的艺术;总之,学会了不少
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