本本书屋

 本本书屋 logo

遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

遠離焦慮
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

遠離焦慮 pdf epub mobi 著者簡介

R·李德·威爾遜（R·Reid Wilson），國際知名的心理治療專傢，尤其擅長治療焦慮癥，包括：驚恐發作、恐怖癥、社交恐懼，飛行恐懼等。

美國航空公司“飛行恐怖第一國傢研究項目”首席心理學傢及設計師。

美國焦慮癥學會執行委員。

曾任美國國傢焦慮癥學會會議計劃主席。

“恐怖癥研究與治療雜誌”與“埃裏剋鬆文集”編委會委員及發起人。

所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言，暢銷全球。

遠離焦慮 pdf epub mobi 圖書描述

全書分為三個部分。第一部分作者提供瞭一些準確而詳盡的信息，幫助患者明確各自的問題及各種可能與恐怖癥相關的心理和身體上的問題及此類問題可能導緻的並發癥。在第二部分中，威爾遜博士為治療驚恐癥提供瞭一些工具和方法，並提齣缺乏自信心是此類問題的關鍵。本書第三部分中，作者為所有焦慮患者提供瞭詳盡的藥物指南，並提供瞭剋服社交焦慮的辦法及概括瞭剋服飛行恐懼的有效手段。

本書獨到之處在於第二部分,作者認為要在根本上剋服焦慮，重要之處在於改變自己對焦慮的態度，要在看待問題的視角上學會8種巨大的改變。如果能留意到這一點定會受益匪淺。

本書為焦慮癥患者提供瞭一個可以經曆時間考驗的康復策略，是有關焦慮癥研究領域的領先之作。作為譯者，很高興能將這本凝聚作者心血的精華之作譯介齣來，並希望能對哪些希望擺脫焦慮之苦的現代人有所幫助。

第1部分　明確問題

1　引言：驚恐發作

2　引發驚恐癥狀的生理原因

3　由心理疾病引起的驚恐癥

4　恐曠癥和驚恐癥患者的個性特徵

5　四個復雜的問題

6　心肺疾病引起的驚恐

第2部分　控製焦慮的襲擊

7　剖析驚恐

8　誰在掌控一切？

9　為什麼身體做齣反應

10　鎮定反應

11　生命的呼吸

12　釋放緊張

13　如何對驚恐免疫：恢復的8種態度

14　思維的“觀察者”

15　找齣你的“觀察者”

16　采取一個新姿態：“積極觀察者”

17　行動中的自相矛盾

18　經曆：最偉大的老師

第3部分　特殊問題

19　藥物的使用

20　如何麵對社交焦慮癥

21　輕鬆地飛行

遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

遠離焦慮 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-05-19

遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 遠離焦慮 電子書 的读者还喜欢


遠離焦慮 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

不要被簡介嚇到瞭，以為患瞭驚恐癥的人纔需要這本書。 驚恐癥也許離我們太遠，但焦慮離你我很近。 曾經對自己不滿意、不自信麼？注意到自己的有某種強迫癥麼？有社交恐懼、和陌生人打交道有些不自在麼？不喜歡在大庭廣眾下講話麼？ 這都是焦慮在作祟。 什麼叫焦慮，如何理...

評分☆☆☆☆☆

目前大陸唯一一本介紹驚恐發作的自助治療的書。 感覺本書的中文書名沒有體現這點，隻是看瞭內容後纔知道的。 驚恐發作女性的發病率比男性高。驚恐發作最可怕的不是其本身，而是由於其癥狀類似於心髒病、低血糖等，容易被忽略，很多人因此而無法及時治療。比如：頭昏、心悸、...  

評分☆☆☆☆☆

不要被簡介嚇到瞭，以為患瞭驚恐癥的人纔需要這本書。 驚恐癥也許離我們太遠，但焦慮離你我很近。 曾經對自己不滿意、不自信麼？注意到自己的有某種強迫癥麼？有社交恐懼、和陌生人打交道有些不自在麼？不喜歡在大庭廣眾下講話麼？ 這都是焦慮在作祟。 什麼叫焦慮，如何理...

評分☆☆☆☆☆

目前大陸唯一一本介紹驚恐發作的自助治療的書。 感覺本書的中文書名沒有體現這點，隻是看瞭內容後纔知道的。 驚恐發作女性的發病率比男性高。驚恐發作最可怕的不是其本身，而是由於其癥狀類似於心髒病、低血糖等，容易被忽略，很多人因此而無法及時治療。比如：頭昏、心悸、...  

評分☆☆☆☆☆

不要被簡介嚇到瞭，以為患瞭驚恐癥的人纔需要這本書。 驚恐癥也許離我們太遠，但焦慮離你我很近。 曾經對自己不滿意、不自信麼？注意到自己的有某種強迫癥麼？有社交恐懼、和陌生人打交道有些不自在麼？不喜歡在大庭廣眾下講話麼？ 這都是焦慮在作祟。 什麼叫焦慮，如何理...

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:重慶大學齣版社
作者:R·李德·威爾遜
出品人:
頁數:266
譯者:陳曉莉
出版時間:2007-11
價格:29.50元
裝幀:
isbn號碼:9787562442509
叢書系列:鹿鳴心理

圖書標籤: 心理學  焦慮  焦慮癥  心理  心理自助  美國  自我完善  勵誌   

遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

遠離焦慮 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

操作性很強。哎，我的焦慮癥何時能好。

評分☆☆☆☆☆

挺有幫助的，整本書非常核心的部分是修正你看待事物的負麵評價，是它導緻瞭你不正常的生理反應

評分☆☆☆☆☆

操作性很強。哎，我的焦慮癥何時能好。

評分☆☆☆☆☆

還算比較實用和勵誌。

評分☆☆☆☆☆

還算不錯的書，有一定幫助

遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有