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改變，從心開始
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改變，從心開始 pdf epub mobi 著者簡介

羅伊·馬丁納，1953年齣生於荷屬安地列斯群島的古拉索島，1978年獲烏特勒剋大學醫學博士，此後他的研究從主流西醫轉嚮自然醫學領域，他以另類醫療專傢資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業，且在荷蘭和德國設立馬丁納學院，教導身心靈健康的預防醫學，已撰寫瞭28本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方麵的著作。目前他定居於佛羅裏達州，但多數時間旅居世界各地授課。

改變，從心開始 pdf epub mobi 圖書描述

《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫學專傢，是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念，探索人類天性的多重麵性，以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大傢達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除瞭理論探討外，更提供瞭大量案例供讀者參考，使我們更容易瞭解並將之運用到生活中，為自己創造內在的真正平靜。

羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納並協調你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順，開始吸引不同類型的人，並創造新的人生情境。

我們本身要為創造內在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造齣內在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力，可是請記住：你在自己身上投資越多，得到的迴報越高。要達到“不工作的顯化層次”隻有一個辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鍾時間，持續練習情緒平衡技巧，你的生活會變得更輕鬆更平衡，並且開始吸引不同類型的人和新的情境。

幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。

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發表於2025-03-03

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改變，從心開始 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:雲南人民齣版社
作者:[荷] 羅伊·馬丁納
出品人:
頁數:285
譯者:鬍因夢
出版時間:2009-8-1
價格:32.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787222052031
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  改變，從心開始：學會情緒平衡的方法  靈修  情緒治療  心靈  成長  心理  修行   

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改變，從心開始 pdf epub mobi 用戶評價

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帶給我很大衝擊的一本書。可以說是一個轉摺點。

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受益良多

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一本非常好的理論加實踐書籍，幫助我們釋放掉積纍已久的傷痛，治愈創傷的靈魂，正在練習中。

評分☆☆☆☆☆

好書。但不建議初學者閱讀，初學者很可能因為讀不懂裏麵的內容而對靈修産生誤解。

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一直以來我都很執拗地鑽研自己，讓很多朋友擔心和不可理解，身邊親近的人曾非常誠懇地勸誡我不要走得太過深入，以防進入走火入魔的境界。世界上任何一條道路都充滿瞭風險，內在的世界也一樣。我隻知道：在自己身上投資越多，得到的迴報越高。即使這需要很大的勇氣和定力。

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