具体描述
过安宁的生活 拥有更美好的生命
人生最大的焦虑之一就是：无论我们如何努力，在人生的终点我们都有可能发现自己虚耗了生命。而在本书中，威廉•欧文教授运用斯多葛主义深邃的心理探索与有效的实践技巧，为我们描绘新生命的路线图。
斯多葛哲学是古罗马最流行、最成功的思想流派，其生活的艺术能让我们减低焦虑，释怀过去，将心力聚焦于生命中能够控制的事务上；能让我们更好地对付羞辱、悲伤、衰老，坦然地面对声名与财富的诱惑。我们从马可•奥勒留那里学会取舍，从爱比克泰德那里学会从有限的生活中获得更大的满足。当然，这种生活的艺术还能彻底治愈折磨现代人的心理慢性病症——对生活无休无止的不满足感，让我们的内心归于从容和安宁。
《生命安宁》还能教会读者如何成为自己生命的观察者与哲人。在生命的历程中注意观察并基于观察反思自己，我们就能更好地找到焦虑的源头，避免种种痛苦，真正创造快乐的生命。
作者简介
威廉•欧文（William B. Irvine），美国加州大学洛杉矶分校哲学博士，俄亥俄州莱特州立大学哲学教授。从纯粹的哲学研究开始，后致力于哲学与其他学科的跨界研究。著有《论欲望：为何人类欲其所欲》（On Desire: Why We Want What We Want）《一记耳光 ：为什么侮辱会造成伤害以及为什么不应该》（A Slap in the Face: Why Insults Hurt—And Why They Shouldn't ）。
目录信息
第1部分 斯多葛主义的兴起
第一章 哲学对生活感兴趣
第二章 最早的斯多葛主义者
第三章 罗马斯多葛主义
第2部分 斯多葛主义的心理技巧
第四章 消极想象：能发生的最坏结果是什么？
第五章 控制的两分法：论变得无敌
第六章 宿命论：放下过去……以及现在
第七章 自我否定：论应对快乐的阴暗面
第八章 沉思：监督自我践行斯多葛主义
第3部分 斯多葛主义的忠告
第九章 责任：论热爱人类
第十章 社会关系：论与人交往
第十一章 侮辱：论容忍奚落
第十二章 悲伤：论用理性战胜眼泪
第十三章 愤怒：论战胜反快乐
第十四章 个人价值观：论追求名誉
第十五章 个人价值观：论奢侈生活
第十六章 放逐：论在环境的变故中求生存
第十七章 老年：论被赶到养老院
第十八章 死亡：论良好生活的善终
第十九章 论成为一个斯多葛主义者：现在就开始，并准备遭受嘲弄
第4部分 斯多葛主义在现代生活中
第二十章 斯多葛主义的衰落
第二十一章 重新考虑斯多葛主义
第二十二章 践行斯多葛主义
一份学习斯多葛主义的阅读计划
· · · · · · (收起)
读后感
美国电影《模范家庭》讲述了这样一个故事。 在美国平凡的小镇上，人们过着平静而富裕的生活，直至琼斯一家的到来，打破了小镇的宁静。他们一家四口，丈夫英俊潇洒，妻子性感妩媚，一双儿女漂亮可爱。他们拥有小镇人梦想的家具，渴望的衣饰，令人羡慕的最新潮的电子设备与奢侈品...
评分这本书，很多时候以罗马皇帝马可奥博留为例，而我觉得与此人有着共同感受的是，对人类感到厌倦、失望，我一直在微博里说，希望把人们为避祸或发迹而形成的人际关系理论变成一种更有价值的能让我接受的理论，也许我才能真正在生活中改善我目前的孤独状态和寂寞心境，仅仅为了个...
评分看过汤姆.沃尔夫写的《完美的人》内容简介，这是一本出版后争议较多的小说，有人甚至说其连文学作品都算不上。书中写到一个人因偶然接触斯多葛主义，并开始践行。就像欧文所持的观点一样，公开光明正大的公布自己是一个斯多葛主义者，需要有承受来自外界的诽议的勇气，所以，他...
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用户评价
我不得不承认，我是在一个非常偶然的机会下，才接触到这本书的。当时，我正处在一个比较低迷的状态，对生活中的很多事情都提不起兴趣，也找不到什么寄托。无意中翻到这本书，它的名字就吸引了我，虽然我并不确定它到底会讲些什么，但那份“安宁”似乎是我当时最渴望得到的。当我真正开始阅读，我才发现，这本书远比我最初的想象要深刻得多。作者的笔触极其细腻，他并没有刻意去渲染悲伤或者苦难，而是用一种非常平和、非常真实的方式，去描绘生命中的种种体验。我尤其喜欢书中对于“接纳”的解读，那并非是消极的屈服，而是关于一种主动的理解和拥抱。我曾经有很多无法改变的现实，总是让自己陷入痛苦的深渊，不断地挣扎。这本书并没有提供什么“神奇的疗法”，但它却给了我一种新的视角，让我开始去理解，去接纳那些曾经让我痛苦的过往。我甚至在阅读的过程中，会不自觉地流下眼泪，但那种眼泪，并非是因为悲伤，而是一种压抑了太久的情感得到了释放。这本书，就像一位温柔的朋友，默默地陪伴着我，用他的文字，为我疗愈心灵的创伤，让我重新找回内心的平静和力量。我希望这本书也能被更多的人看到，因为它真的能够为那些在生命旅途中迷失方向的人，点亮一盏明灯。
评分我通常不太喜欢读那些过于“心灵鸡汤”的书籍，总觉得它们太过飘渺，缺乏实际的支撑。所以，当我看到《生命安宁》这个书名时，我带着一份审慎的态度去接触它。我以为它会是一本充斥着空泛道理，却无法真正解决问题的书。然而，事实给了我一个大大的惊喜。这本书并没有用华丽的辞藻来包装它的内容，而是用一种极其朴实，却又充满力量的语言，一点点地揭示着它所要传达的意义。作者并没有回避生活的残酷和艰难，他反而勇敢地直面它们，然后用一种充满智慧和同理心的方式，去解读这些挑战。我尤其欣赏书中对于“接受”的阐述，那种不是消极地屈服，而是积极地理解和融入的态度，让我受益匪浅。我曾经有很多无法释怀的过去，总是纠结于“为什么会发生在我身上”，这种内耗让我痛苦不堪。这本书并没有要求我忘记过去，而是引导我去看清，去理解，去从中汲取成长的养分。它让我明白，生命中的许多不完美，其实恰恰是我们成为更完整自己的基石。书中的一些描写，虽然看似平常，却能唤醒我内心深处的情感共鸣。我仿佛能听到作者的声音，低语着，诉说着，让我不再感到孤单。这本书，对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一位智者，一位良师益友，它让我以一种全新的视角去看待生活，去拥抱生命中的一切。
评分我必须承认，一开始我拿到这本书的时候，它的封面确实让我有些犹豫。那种简约的设计，虽然不至于让人反感，但也没能激起我立刻想翻开的冲动。我甚至在想，这会不会又是一本空洞的说教，充斥着一些听起来冠冕堂皇却毫无实用价值的道理。然而，当我的指尖划过那些泛黄的书页，当我的眼睛开始捕捉那些跳跃的文字时，我的担忧便烟消云散了。这完全颠覆了我对这类题材书籍的刻板印象。作者并没有以一种居高临下的姿态，去指导读者应该如何生活，如何面对困境。相反，他仿佛是一位经验丰富的倾听者，用一种极其平和、极其真诚的语调，娓娓道来。他笔下的人物，没有惊天动地的伟业，也没有跌宕起伏的传奇，他们只是芸芸众生中的普通一员，拥有着普通人的喜怒哀乐，烦恼与期盼。正是这种“普通”，让我觉得无比亲切。我仿佛看到自己，或者我身边的人，在这些故事里。这本书并没有提供什么“秘籍”或者“捷径”，它所做的，是帮助我重新认识自己，重新审视自己与世界的关系。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，并非是因为外部环境有多么恶劣，而是因为我们内心的失衡。作者的文字，就像一泓清泉，慢慢地渗透进来，涤荡着我内心的尘埃，让我感到一种前所未有的轻松和释然。我甚至在睡前，都会回味书中的某个片段，然后带着一种平静的心情入睡。
评分这本书，我拿到的时候，其实并没有抱太大的期待。封面设计很朴素，甚至有些沉闷，我猜想内容可能也是那种沉甸甸、让人喘不过气来的类型。但人生嘛，总是有意外的惊喜，不是吗？我一开始翻开的时候，只是抱着打发时间的想法，随便看看，看看作者想表达什么。然而，随着阅读的深入，我发现自己完全被吸引住了。那种吸引力不是那种哗众取宠的悬念，也不是那种故弄玄虚的哲理，而是一种非常真实、非常细腻的情感触动。它没有大张旗鼓地宣扬什么“放下”，也没有语重心长地教导你“如何才能平静”。它只是静静地讲述着，讲述着那些看似微不足道，却又无比珍贵的生活片段。我甚至在其中看到了自己的影子，看到了我曾经的挣扎，我曾经的迷茫，甚至我曾经的无助。作者的文字有一种魔力，能够轻易地穿透你的外壳，直抵你内心最柔软的地方。它不是强迫你去接受什么，而是让你自己去感受，去体会，去发现。当我读到某个情节时，我甚至会停下来，深呼吸，感觉一股暖流涌遍全身。那种感觉，很难用语言来形容，就像是在阴霾的天空下，突然出现了一缕阳光，照亮了前行的路。这本书，就像一位温柔的朋友，在你孤独无助的时候，悄悄地来到你身边，给你一个温暖的拥抱，告诉你，你不是一个人在战斗。它让我重新审视了自己，重新认识了生活，也让我对未来充满了希望。我迫不及待地想和更多人分享这份阅读的喜悦，希望也能让更多人从中获得力量和慰藉。
评分说实话，我对这类题材的书一直抱有一种保留的态度，总觉得它们离我的生活有些遥远，更像是哲学家的独白，而非普通人能够领悟的智慧。所以，当我拿到《生命安宁》时，并没有立刻被它所吸引。然而，当我开始阅读，我便被它深深地打动了。这本书没有卖弄深奥的理论，也没有故作高深的姿态，而是用一种极其平易近人，却又极其深刻的方式，触及了生命的本质。作者仿佛是一位敏锐的观察者，他捕捉到了生活中那些被我们忽略的微小瞬间，然后将它们放大，展现出其中蕴含的巨大能量。我特别喜欢书中关于“放下”的解读，它并非是简单的遗忘，而是关于一种智慧的释怀，一种对过往的和解，以及对未来的接纳。我曾经也为一些事情耿耿于怀，被过去的阴影所困扰，无法自拔。这本书没有给我明确的答案，但它却给了我一种力量，一种去尝试理解，去尝试接纳的力量。我仿佛能看到书中的人物，在经历了风雨之后，依然能够保持内心的平静和从容。这种平静，不是因为他们没有经历痛苦，而是因为他们学会了如何在痛苦中找到安宁。这本书，就像一盏温暖的灯，照亮了我心中曾经的阴霾，让我看到了生命中更多的可能性。我甚至在合上书本之后，还会久久回味其中的某个片段，那份宁静，似乎还在我的心中萦绕。
评分我平常对这类“治愈系”的书籍，总是抱着一种半信半疑的态度，担心它们会过于空泛，缺乏实际的指导意义。然而，《生命安宁》这本书，却彻底改变了我的看法。它的封面设计简洁而充满意境，让我对内容产生了一丝期待。当我翻开阅读，我发现作者的文字，并没有那些空洞的口号，也没有那些不切实际的道理。取而代之的是一种极其真诚的倾诉，一种对生命体验的深刻洞察。书中的每一个故事，每一个细节，都仿佛拥有触及灵魂的力量。我特别欣赏作者对于“和解”的阐释，它不是简单的放下，而是关于一种深刻的自我理解和对他人的包容。我曾经有过很多无法释怀的伤痛，总是在内心深处反复折磨着我。这本书并没有试图去抹去我的伤痛，而是引导我去理解，去接纳，然后从中获得成长的力量。我甚至在阅读的时候，会时不时停下来，反思自己的过往，然后带着一种释然的心情继续前进。这本书，就像一位智慧的长者，用他温和的声音，引导我走向内心的宁静。它让我明白，生命中的许多困境，并非无法克服，而是需要我们用一种更平和、更包容的心态去面对。我推荐这本书给所有正在经历人生困境，或者渴望内心平静的朋友。
评分我通常不太喜欢那些过于文艺或者说教的书籍，总觉得它们离我的生活太远，无法真正引起共鸣。所以，当我第一次看到《生命安宁》这本书时，我带着一份好奇，但同时也有一丝疑虑。这本书的封面设计很简洁，没有任何多余的修饰，这让我觉得作者或许更注重内容的深度，而非形式的包装。当我开始阅读，我发现我的判断是正确的。作者并没有用华丽的辞藻来打动我，而是用一种非常朴实，却又直击人心的语言，娓娓道来。书中的故事，并没有惊天动地的情节，也没有离奇曲折的转折，它们更像是我们日常生活中会遇到的片段，但正是这些平凡的片段，在作者的笔下，却闪烁着温暖的光芒。我尤其喜欢书中对于“接受”的描绘，那种并非是简单的屈服，而是关于一种深刻的理解和包容，让我受益匪浅。我曾经有过一些难以释怀的经历，总是在内心深处反复咀嚼，让自己倍感痛苦。这本书并没有给我一个简单的解决方案，但它却引导我去思考，去感受，去发现，原来，很多时候，我们所困住的，是我们自己的心。我甚至在读到某些章节时，会不自觉地停下来，深吸一口气，感觉一股平静的暖流充盈着我的内心。这本书，就像一位慈祥的长者，用他的人生智慧，轻轻地抚慰着我内心的伤痕，让我看到了生命更辽阔的可能性。
评分说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期待。我以为这又是一本充斥着心灵鸡汤，或者是一些空泛哲理的书籍。我的预期是很低的，我只是想找点东西打发时间。然而，当我开始翻阅，我才发现，我完全被这本书所吸引了。作者的文字，没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，却有一种直抵人心的力量。他用一种非常朴实，却又极其深刻的语言，讲述着生命中的点点滴滴。我喜欢书中对于“放下”的解读，它并非是一种消极的放弃，而是一种智慧的释怀，一种对过往的和解。我曾经有很多无法释怀的事情，总是在内心深处反复纠结，让自己倍感痛苦。这本书并没有提供一个现成的答案，但它却引导我去思考，去感受，去发现，原来，很多时候，我们所困住的，是我们自己的心。我甚至在读到某些情节时，会不自觉地流下眼泪，但那种眼泪，却带着一种久违的释然和轻松。这本书，就像一位温柔的朋友，在你最需要的时候，默默地陪伴在你身边，用他的文字，为你疗愈心灵的创伤，让你重新找回内心的平静和力量。我希望这本书也能被更多的人看到，因为它真的能够为那些在生命旅途中感到迷茫和痛苦的人，带来一丝温暖和希望。
评分坦白说，我买这本书纯粹是偶然，当时在书店里随意翻看，它的名字引起了我的注意。我以为它会是一本关于生死教育、临终关怀之类的书籍，可能会带有一些医学术语或者严肃的论调。结果，当我真正沉浸其中时，我才发现，它所触及的，远比我预想的要深刻得多。作者的笔触异常轻柔，仿佛怕惊扰了什么，又带着一种不容置疑的坚定。他没有试图去定义“生命安宁”究竟是什么，而是通过一个个鲜活的人物故事，一段段触动人心的对话，一点点地勾勒出它的轮廓。我尤其喜欢书中对于细节的描绘，那些平凡的场景，比如夕阳下的窗台，一杯温热的茶，或是孩子无邪的笑容，在作者的笔下，都散发出了别样的光彩。这些细节，往往是我们日常生活中容易忽略的，但恰恰是它们，构成了生命中最温暖的底色。这本书让我开始反思，我们究竟是为了什么而奔波，又在追逐着什么。在物质日益丰富的今天，我们似乎越来越少去关注那些真正能滋养心灵的东西。作者以一种不动声色的方式，引导我去审视内心的声音，去聆听那些被忽略的渴望。我曾经有过一些难以排解的烦恼，总觉得自己被困住了，不知道该往哪里去。读完这本书，我并没有得到一个现成的答案，但我获得了一种勇气，一种去探索、去寻找的勇气。我开始相信，即使在最艰难的时刻，生命中也一定存在着一份宁静，一份可以让我们安然度过风雨的力量。
评分我通常不太喜欢那些过于煽情或者说教的书籍，觉得它们往往会让人感到不适，或者流于表面。所以，当我第一次接触到《生命安宁》时，我带着一份好奇，但同时也有一丝疑虑。这本书的封面设计很简洁，并没有过多的修饰，这让我觉得作者或许更注重内容的深度，而非形式的浮华。当我开始阅读，我发现我的判断是正确的。作者并没有试图用华丽的辞藻来打动我，而是用一种非常朴实，却又直击人心的语言，娓娓道来。书中的故事，并没有惊天动地的情节，也没有离奇曲折的转折，它们更像是我们日常生活中会遇到的片段，但正是这些平凡的片段，在作者的笔下，却闪烁着温暖的光芒。我尤其喜欢书中对于“和解”的描绘，那种并非是简单的原谅，而是关于一种深刻的理解和接纳，让我受益匪浅。我曾经有过一些难以释怀的经历，总是在内心深处反复咀嚼，让自己倍感痛苦。这本书并没有给我一个简单的解决方案，但它却引导我去思考，去感受，去发现，原来放下，并非是遗忘，而是关于一种内在的成长。我甚至在读到某些章节时，会不自觉地停下来，深吸一口气，感觉一股平静的暖流充盈着我的内心。这本书，就像一位慈祥的长者，用他的人生智慧，轻轻地抚慰着我内心的伤痕，让我看到了生命更辽阔的可能性。
评分实用主义哲学，来自斯多葛学派
评分学习斯多葛
评分用斯多葛主义的理论让你获得平静的生活。其实一切都在于自己的心态和自己对自己的管理。
评分就我个人而言，它对我的思想可能产生改变，让我变得“老成”，或许是我近一年的这种趋向让我趋向于它。但作为社会可能普及的理论，它又过分注重个人，过分注重个人的安宁。如果人类社会的心智从一开始就停留在斯多葛主义，用今天的眼光看会愿意吗？而未来多少的进步是需要我们打破满足于现实而争取到的呢？
评分得到的都是侥幸，失去的才是人生。
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