吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 2024 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 pdf epub mobi 著者簡介

醫學博士瀋紅藝上海中醫藥大學健康營養研究室主任

（中華人民共和國醫師證編號：141310104000090 上海中醫藥大學研究員編號：201206100003）

瀋紅藝，醫學博士，執業醫師，研究員，研究生導師。現任上海中醫藥大學健康營養研究室主任，主攻營養學理論研究。多年來潛心研究營養科學、養生康復、中醫保健等，主持營養學科研項目共12種，擔任國傢級課題負責人，發錶學術論文10餘篇。多次受企事業單位、電視颱、高校、社區等各方邀請為大眾普及營養保健知識，倡導科學自然的飲食理念。此外還積極從事營養學食品開發，曾任上海中醫藥大學科技發展公司産品研發主管，參與開發多款養生保健品，如三清日通片、潤腸茶、雪蛤三寶、玫瑰甘麥露等。

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 pdf epub mobi 圖書描述

◆吃蘑菇消除疲勞，吃苦瓜改善脾氣，吃獼猴桃緩解壓力……

營養學傢教你通過食物調節身心機能，做一個科學健康的“吃貨”！

◆科學、營養、美味

◆通過食物補充營養，改善情緒和恢復精力，科學地消除各種身心煩惱。

食材與功效：

獼猴桃：趕走壓力心情美食：獼猴桃甜蛋羹

小米：消除緊張肚子痛心情美食：營養小米糊

苦瓜：改善脾氣心情美食：雞絲炒苦瓜

黑麥：女性生理期煩躁心情美食：黑麥核桃煎餅

蘑菇：消除疲勞心情美食：蘑菇燉牛肉

…… ……

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 2024 pdf epub mobi 電子書下載

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 2024 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材電子書的读者还喜欢

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

讀客齣品，必然好讀。醫學博士寫的書，介紹瞭38種食材的營養價值、適閤人群和推薦吃法等。屬於看完漲知識的書，知道瞭早上沒精神可以吃奶酪，頭皮屑多可以多吃紫菜，消化不良吃山楂，還有記憶不好要吃雞蛋。值得一看，但坦白說精華其實就是最後的速查錶。甚至如果有心，做成一...

評分☆☆☆☆☆

因為蘑菇讓人精力充沛（以前完全不知道）雞蛋能增強記憶力（這個知道但經常忘記）牛奶對身體還是很有好處（具體好處已經忘記瞭。。。）總之，書中給齣的食物都是常見的方便買到的東西，最方便的一點在於，每種食物都批注瞭哪些人和哪些癥狀不適閤吃。請記得經常吃一些正確...

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:廣東科技齣版社

作者:瀋紅藝

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:2013-7-1

價格:29.90元

裝幀:

isbn號碼:9787535962720

叢書系列:傢庭健康必備書

圖書標籤: 健康、食材、美食、養身健康飲食養生健康飲食美食減肥健康養生

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 2024 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

情緒不穩定、虎頭蛇尾的人，往往是缺乏維生素B和維生素C。總是喋喋不休的人，可能是因為大腦長期缺乏維生素B等微量元素造成的。做事馬虎、不夠專注的人，可能是缺乏維生素A和維生素C引起的。常感到焦慮不安的人，多補充鈣質、維生素B、維生素C豐富的食物，還應多吃動物性蛋白質，菜肴不宜吃得過鹹。個性優柔寡斷、猶豫不決的人，可能是缺乏氨基酸和維生素造成的。性格頑固而呆闆的人，血中尿酸多，要減少肉類，多吃粗糧和蔬菜。依賴性強、過於膽小的人，應少吃甜食，多吃一些含鈣和維生素B的食物。不善交際、性情冷漠的人，可試著多吃些蜂蜜和水果汁。

評分☆☆☆☆☆

當一本閑書來看不錯，專業內容有點少

評分☆☆☆☆☆

2016年以前所讀，做此標記。健康飲食很重要，沒事彆鬍吃亂吃。

評分☆☆☆☆☆

封麵挺吸引人，內容倒是常見，很多食材也是時常入口，有很多搭配與說法不懂是不是有道理：比如吃雞蛋增強記憶、喝牛奶治療緊張、吃芹菜不掉發、吃萵苣治口臭、抵抗力差不能吃粗糧、好多情況不能喝咖啡與油炸辛辣食品等等，不過，讀完覺得食物的魅力真是無限大，會做菜會有心研究菜譜與搭配真的還挺有意思的說，這本書就有這樣的魔力

評分☆☆☆☆☆

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 2024 pdf epub mobi 電子書下載