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做更自信的自己
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做更自信的自己 pdf epub mobi 著者簡介

保羅·詹那是一位專注於自助類圖書創作、擁有30餘年寫作經驗的多産作傢兼心理學傢，現已獨立齣版並與人閤著瞭30多本書，主要關注心靈修養與兩性關係這兩個領域。

保羅早年曾接受過專業的記者培訓，後全心投入寫作。他擅長用通俗易懂的寫作手法將心理學的理論與治療手段融入到創作中，這不僅為讀者提供瞭切實可行的科學方法，也使他的作品能夠避免心靈修養類書籍泛泛而談的通病。

現與愛人、三匹馬駒、兩隻愛犬一起居住於西班牙。

做更自信的自己 pdf epub mobi 圖書描述

我們缺乏自信的根源，在於我們將構築自信的權力放在瞭他人的手中，過度貪婪地依賴彆人給予我們的認可。然而，建立自信其實是一件你能夠獨立完成的事情，這本書就是要告訴你該怎麼做。

《做更自信的自己》寫給每一位渴望變得更自信的讀者。它將古老的冥想技巧融入時下流行的認知心理學，針對每一種“自信缺乏癥”輔以粉碎消極思想的實踐練習，從而將“構築自信”變成瞭一門可以邊閱讀邊實踐的積極心理學。

它教你如何輕鬆並不失風趣地與人交談，如何堅定自信地做自己，如何麵對恐懼，如何以良好的心態麵對負麵評價，如何自信而迷人地與異性相處，如何冷靜地贏得辯論，如何自信地領導等等。無論你是自信心嚴重缺乏的“重癥病患”，還是隻在某一方麵不夠自信的“輕度患者”，你都能在書中找到提升自信的具體方法。

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發表於2024-12-22

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做更自信的自己 pdf epub mobi 讀後感

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本書的內容大部分建立在作者經驗之上。內容就是一些如何為人處世和如何更自信的經驗。中心思想是不要在乎彆人的看法，隻有你自己纔能傷害你自己。作者在書中給齣瞭具體的執行方法，值得一看。 你在乎彆人的看法嗎？其實他們也在乎你的看法，尤其是越權高位重的人。而大部分時...

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出版者:浙江大學齣版社
作者:[英] 保羅·詹那
出品人:
頁數:345
譯者:劉鑫
出版時間:2013-6-1
價格:36
裝幀:
isbn號碼:9787308114554
叢書系列:藍獅子·簡單生活 / Easy Life

圖書標籤: 自信  心理學  正能量  勵誌  心理  成長  支持性的友誼  自我完善   

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做更自信的自己 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有準備，內心有底氣，外在自然有勇氣。

評分☆☆☆☆☆

#人人都有病係列之二，對我非常有幫助！

評分☆☆☆☆☆

對自信的介紹不夠深，對認知療法的介紹又不夠詳細，引用太多NLP的觀點瞭。

評分☆☆☆☆☆

#2013037

評分☆☆☆☆☆

對自信的介紹不夠深，對認知療法的介紹又不夠詳細，引用太多NLP的觀點瞭。

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