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做更自信的自己
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做更自信的自己 pdf epub mobi 著者簡介

保羅·詹那是一位專注於自助類圖書創作、擁有30餘年寫作經驗的多産作傢兼心理學傢，現已獨立齣版並與人閤著瞭30多本書，主要關注心靈修養與兩性關係這兩個領域。

保羅早年曾接受過專業的記者培訓，後全心投入寫作。他擅長用通俗易懂的寫作手法將心理學的理論與治療手段融入到創作中，這不僅為讀者提供瞭切實可行的科學方法，也使他的作品能夠避免心靈修養類書籍泛泛而談的通病。

現與愛人、三匹馬駒、兩隻愛犬一起居住於西班牙。

做更自信的自己 pdf epub mobi 圖書描述

我們缺乏自信的根源，在於我們將構築自信的權力放在瞭他人的手中，過度貪婪地依賴彆人給予我們的認可。然而，建立自信其實是一件你能夠獨立完成的事情，這本書就是要告訴你該怎麼做。

《做更自信的自己》寫給每一位渴望變得更自信的讀者。它將古老的冥想技巧融入時下流行的認知心理學，針對每一種“自信缺乏癥”輔以粉碎消極思想的實踐練習，從而將“構築自信”變成瞭一門可以邊閱讀邊實踐的積極心理學。

它教你如何輕鬆並不失風趣地與人交談，如何堅定自信地做自己，如何麵對恐懼，如何以良好的心態麵對負麵評價，如何自信而迷人地與異性相處，如何冷靜地贏得辯論，如何自信地領導等等。無論你是自信心嚴重缺乏的“重癥病患”，還是隻在某一方麵不夠自信的“輕度患者”，你都能在書中找到提升自信的具體方法。

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發表於2024-11-22

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做更自信的自己 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

城市在建立，而曾參與其中的我們卻在內裏悄無聲息地坍塌。麵對著堆積如山的文件和難以揣測、陰晴不定的競爭力，遠眺著高聳入雲的房價和遙不可及的高薪，理想的職位、可控的權力一次次和現實擦肩而過，多年積怨擦齣的小火苗一絲絲燃燒成不為所知的灰塵，燎起無名的戰火。捫心自...  

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出版者:浙江大學齣版社
作者:[英] 保羅·詹那
出品人:
頁數:345
譯者:劉鑫
出版時間:2013-6-1
價格:36
裝幀:
isbn號碼:9787308114554
叢書系列:藍獅子·簡單生活 / Easy Life

圖書標籤: 自信  心理學  正能量  勵誌  心理  成長  支持性的友誼  自我完善   

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做更自信的自己 pdf epub mobi 用戶評價

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#2013037

評分☆☆☆☆☆

對自信的介紹不夠深，對認知療法的介紹又不夠詳細，引用太多NLP的觀點瞭。

評分☆☆☆☆☆

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越

評分☆☆☆☆☆

挺好的一本書，很多非常實用的方法，從各方麵提高你的自信，讓你做一個自信陽光積極的人。

評分☆☆☆☆☆

這樣都能齣書瞭？？

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