怀得上,生得下

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出版者:江苏文艺出版社
作者:叶敦敏
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2013-8
价格:35.00元
装帧:平装
isbn号码:9787539964928
丛书系列:
图书标签:
  • 女性
  • 育儿
  • 怀孕
  • 妇科
  • 健康
  • 叶敦敏
  • 医生
  • 养生
  • 怀孕
  • 生育
  • 健康
  • 女性成长
  • 育儿知识
  • 心理疏导
  • 孕期护理
  • 家庭关系
  • 母婴生活
  • 身心平衡
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具体描述

不得不承认,越来越多高学历、高职位、高薪酬的女性不会生孩子了。

怀不上、保不住、生不下……一场生育危机似乎已经到来!环境污染、食品安全、工作压力、人际关系、心理恐惧……无一不在侵蚀那些幼小生命的生存空间。

我们至少能做到:不让那些错误的卫生知识和不规范的医疗方法减损我们的生育能力。

广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师、教授叶敦敏,基于多年工作经验,力求把你知道的、不知道的、想知道的、应该知道的孕育知识进行全面剖析与解读,希望将好孕带给每一个渴望做妈妈的姐妹们。

十几年来,几千个宝宝在他的协助下平安降临。现在,他想帮助更多人……

《怀得上,生得下》是一本深入探讨生育议题的书籍,其核心在于解析现代社会中女性面临的生育困境,并提供科学、可行且富有人文关怀的解决方案。本书并非一本简单的育儿指南,而是着眼于生育过程的每一个环节,从孕育生命的准备到健康分娩,再到产后的身心恢复,全方位地引导读者认识和掌握生育的主动权。 第一部分:孕育生命的科学与艺术 在现代快节奏的生活中,许多女性的身体状态和生活习惯可能并非最佳的孕育时机。本书的开篇便聚焦于“怀得上”这一关键前提。它并非空泛地强调“备孕”,而是将备孕过程细化为一系列可操作的步骤和科学的考量。 身体的重塑: 作者深入剖析了饮食、运动、睡眠以及情绪健康对生育能力的影响。书中会详细介绍如何通过调整饮食结构,摄入对生育有益的营养素,例如叶酸、铁、锌、维生素D等,并列举具体的食物清单和搭配建议。同时,也会指导读者制定科学的运动计划,增强体质,提高卵子和精子的质量。书中还会探讨压力管理和情绪调节的重要性,解释长期的焦虑和抑Какие影响激素分泌,从而阻碍受孕。 生殖健康的评估: 本书强调了了解自身生殖健康状况的重要性。它会介绍一些基础的生殖健康检查项目,例如激素水平检测、排卵监测、输卵管检查等,帮助女性了解自己的生育窗口期和潜在的健康问题。对于男性而言,也同样会提供关于精子质量评估、生活习惯调整等方面的建议,因为生育是双方共同的责任。 周期规律的把握: 科学地认识和追踪月经周期,特别是排卵期,是提高受孕几率的关键。本书会详细介绍各种追踪排卵期的方法,例如基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸的使用等,并解释其背后的生理原理,让读者不仅“怎么做”,更“为什么这么做”。 避孕与节育的科学选择: 在非备孕期,科学有效的避孕同样重要。本书也会提及当前主流的避孕方法,并分析其优缺点,帮助读者根据自身情况做出明智的选择,从而更好地规划生育。 第二部分:孕育生命的健康与保障 当成功迈入孕期,“生得下”则成为下一个挑战。本书将孕期健康的管理和胎儿的正常发育视为重中之重,并提供了详尽的指导。 孕早期(0-12周): 孕早期是胎儿器官发育的关键时期,也是流产风险较高的阶段。本书会详细介绍孕早期可能出现的孕吐、疲劳等不适症状,并提供缓解方法。更重要的是,它会强调孕早期营养的重要性,特别是对叶酸、碘等元素的补充。同时,也会警示孕妇需要避免的食物、药物以及可能存在的环境风险,例如射线、化学物质等,以最大限度地降低胎儿畸形的风险。 孕中期(13-28周): 随着孕吐的缓解,孕妇通常会感觉精力恢复,食欲增加。本书会指导读者如何在孕中期合理均衡地摄入营养,满足胎儿不断增长的需求,同时避免体重增长过快或过慢。书中会介绍孕中期常见的身体变化,如腹部增大、皮肤变化等,并提供相应的护理建议。同时,也会重点介绍孕中期需要进行的产检项目,例如唐氏筛查、四维彩超等,以及如何解读这些检查结果。 孕晚期(29-40周): 孕晚期是胎儿体重增长最快的时期,也是孕妇身体负担最重的阶段。本书会详细介绍孕晚期需要注意的饮食原则,例如减少钠的摄入以避免水肿,增加膳食纤维的摄入以缓解便秘等。书中会指导孕妇如何监测胎动,识别异常情况,并提供缓解孕晚期不适的实用方法,如缓解腰酸背痛、腿部抽筋等。更重要的是,本书会详细介绍分娩的各个阶段,包括临产征兆、不同分娩方式的优缺点、以及如何做好分娩前的准备工作,如待产包的准备、分娩计划的制定等。 异常妊娠的预防与应对: 本书也并非一味地乐观,而是会客观地探讨孕期可能遇到的风险,例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥等。书中会介绍这些疾病的症状、风险因素以及如何通过良好的孕期管理来预防。一旦发生,也会提供科学的应对建议,并强调及时就医的重要性。 第三部分:健康分娩与产后修复 “生得下”不仅仅是指顺利分娩,更包含了分娩过程的安全与舒适,以及产后的快速恢复。 科学分娩的选择: 随着医疗技术的发展,分娩方式也日益多样化。本书会客观地分析顺产、剖腹产等不同分娩方式的利弊,帮助读者根据自身身体状况、胎儿情况以及个人意愿,做出最适合自己的选择。书中也会介绍一些辅助分娩的技术,例如催产、止痛等,并解释其原理和适用情况。 分娩过程的心理准备: 分娩是一个生理和心理的双重挑战。本书会为读者提供关于分娩疼痛的科学认知,以及各种缓解疼痛的方法,例如呼吸法、冥想、水中分娩等,帮助孕妇减轻恐惧,保持积极的心态。 产后身体与心理的恢复: 分娩结束后,身体和心理都需要一个恢复的过程。本书会详细介绍产后护理的各个方面,包括伤口护理、恶露的观察、母乳喂养的指导、以及如何通过科学的饮食和运动来帮助身体恢复。同时,本书也高度重视产后心理健康,会探讨产后抑郁的成因和预防,并提供有效的心理疏导方法和资源。 新生儿的初步照护: 虽然本书的重点是生育过程本身,但也会提及新生儿出生的初步照护,例如洗澡、喂奶、换尿布等,帮助新手父母建立信心。 《怀得上,生得下》旨在 empowering 每一位女性,让她们能够以更加科学、自信、从容的态度面对生育这一人生重要阶段。它倡导的是一种积极主动的生育观,相信通过了解、准备和科学的管理,生育可以成为一段充满喜悦和成就感的旅程。本书将理论知识与实践经验相结合,语言通俗易懂,图文并茂,力求成为女性在生育道路上最值得信赖的伙伴。

作者简介

叶敦敏,广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师/教授,一名从医22年的普通妇产科大夫,同时担任广州中医药大学老师,中医妇科学硕士生导师。擅长妇科腔镜手术及其他各类妇科手术,擅长治疗不孕、流产等生殖障碍,肿瘤及生殖道感染、产后病等妇科疾病,业余时间积极参加医学科普活动,通过博客、微博等渠道义务回复各种有关医学健康的咨询。曾获得广东省“我最喜爱的健康卫士”称号。

目录信息

读后感

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女性,原本一生如花! 花,可以绽放在春光明媚的春天,可以绽放在炎炎如火的夏日,也可以绽放在静寂肃杀的秋晨,还可以绽放在寒风刺骨的冬季! 女性一生,经历了经带孕产乳的奇妙生理过程,幸运的是,大多数女性可以平安顺利地渡过这一关又一关的考验,最终过上幸福的生活。但...

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专业的妇产科大夫写的书,破解了很多的错误传言,每个姑娘都应该读读,不管要不要孩子,女人都应该学会保护自己,选择对自己好的方式。 破解传言之一:每次AA后要垫高臀部一段时间不能动,防止精子流出,增加精子进入子宫的数量。 真相:精子进入子宫的数量完全取决于精子的动...  

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首先得说,孕育是个神圣又平凡的事情。经历过孕育的女人,变的跟从前不一样,生产的疼痛及孕育期的生理和心理上的过程,用脱胎换骨说,一点儿都不为过。 但是,孕育的事天天都在进行,喜事悲事,也都是并存的。翻阅叶哥(叶敦敏医生)所写的《怀得上,生得下》,我想起一些知...  

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首先得说,孕育是个神圣又平凡的事情。经历过孕育的女人,变的跟从前不一样,生产的疼痛及孕育期的生理和心理上的过程,用脱胎换骨说,一点儿都不为过。 但是,孕育的事天天都在进行,喜事悲事,也都是并存的。翻阅叶哥(叶敦敏医生)所写的《怀得上,生得下》,我想起一些知...  

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看到这本书的题目,三年前我怀孕的种种又都浮现在眼前,我也如作者叶医生的很多病人一样,为了备孕,遭遇了很多种情况,由于值钱妇产科医学知识的缺乏,也走了很多弯路,读《怀得上,生得下》,里面的文字让我感同身受,而唯一遗憾的是没有遇到叶医生这样的医生,他与患者之间...  

用户评价

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我是一名即将步入婚姻殿堂的准新娘,我和我的未婚夫都非常期待我们的第一个宝宝。我们希望能够做好充分的准备,让怀孕的过程顺利,生产也能够安全。偶然间看到了《怀得上,生得下》这本书,名字听起来就很有吸引力。我特别好奇,这本书会不会从男性和女性两个角度来分析备孕的注意事项?毕竟,生育能力是双方共同的责任。比如,男性的生活习惯、饮食、甚至心理压力,会不会对精子质量有影响?这本书会不会提供一些男性也应该注意的方面?另外,对于女性来说,除了身体的健康,心理的准备同样重要。书里会不会讲到如何缓解孕前的焦虑,如何建立一个积极的心态来迎接新生命?我对孕期的生理变化也很好奇,不知道书里会不会详细解释孕早期、中期、晚期身体都会有哪些变化,以及如何应对这些变化。最关键的是,这本书会不会在分娩方式的选择上给一些建议,比如自然分娩和剖腹产的利弊,以及如何选择最适合自己的方式。希望这本书能成为我们备孕路上的“指南针”,让我们少走弯路。

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我是一位女性健康领域的从业者,平时接触到很多关于生殖健康和孕育的知识。我最近收到了一本名为《怀得上,生得下》的书,虽然我还没有来得及深入研究,但从它的标题就可以看出,它很有可能是在探讨如何提高生育能力和保障母婴健康的实用指南。我非常好奇,这本书在科学性方面做得怎么样?它会不会引用最新的医学研究成果,或者邀请相关领域的专家进行解读?我特别想了解,书中会不会对影响生育的常见疾病,例如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等,进行详细的阐述,并提供相应的调理和治疗建议?另外,对于现代社会普遍存在的环境污染、食品安全等问题,这本书会不会分析它们对生育能力的潜在影响,并给出相应的防护措施?我更感兴趣的是,书中是否会深入探讨孕期可能出现的并发症,比如妊娠期糖尿病、先兆子痫等,以及如何有效预防和管理这些风险。希望这本书能够提供一些具有深度和广度的信息,能够帮助更多人更好地理解和掌握生育健康的知识。

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最近一直在为怀孕的事情烦恼,身边的朋友们也陆陆续续有人怀上宝宝,看着她们开心的样子,自己心里也挺着急的。这本书的名字《怀得上,生得下》真是直击我的痛点,虽然我还没来得及细看内容,但单单从书名就能感受到一种希望和力量。我一直觉得,怀孕生孩子这事儿,不是光靠“缘分”就能成的,肯定有很多科学的方法和注意事项。我特别想知道,这本书会不会讲到备孕期间应该怎么调理身体?比如饮食上有没有什么禁忌,或者需要补充哪些营养素?还有,现代社会压力那么大,情绪对怀孕的影响有多大?这本书会不会提供一些调整心态的方法?我本身对中医调理也有些兴趣,不知道书里会不会涉及这方面的内容,毕竟中医讲究“整体调理”,说不定对提高受孕几率有帮助。我更期待的是,这本书能否给我一些实操性的指导,比如如何判断最佳受孕时机,或者在备孕过程中需要避免哪些容易影响生育的习惯。希望这本书能像它的名字一样,给我带来好孕!

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作为一个二胎妈妈,虽然有了之前的经验,但我发现每次怀孕都会遇到新的困惑。特别是二胎,在照顾大宝的同时,还要兼顾孕期身体的变化,确实会有很多力不从心的时候。这本书《怀得上,生得下》的名字,让我觉得它可能不仅仅是针对初次备孕的人,也可能包含一些“过来人”会忽略但又非常重要的信息。我特别想知道,这本书会不会提到高龄备孕的挑战和对策?我属于年龄稍大一些的孕妇,对胎儿的健康和自身的身体状况都比较担忧。书里会不会有关于孕期营养补充的进阶建议?我感觉第一胎的时候,很多信息都是泛泛而谈,但第二次可能需要更精细化的管理。而且,现在二胎家庭普遍面临着经济压力和家庭关系的处理。这本书会不会涉及如何平衡家庭成员的关系,以及在孕期如何更好地获得家人的支持?我更关心的是,这本书会不会提供一些关于产后恢复的实用建议,特别是对于二胎妈妈来说,身体的恢复可能比第一胎更重要,也可能更需要一些针对性的指导。希望这本书能提供一些“锦囊妙计”,让我更从容地迎接第二个宝宝的到来。

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最近几年,我一直在关注一些关于家庭和育儿的图书,因为我非常重视家庭的完整和孩子的健康成长。当我在书店看到《怀得上,生得下》这本书的时候,它的名字立刻吸引了我。我猜想,这本书可能不仅仅是关于怀孕的过程,更重要的是它传递了一种“希望”和“能力”。我期待的是,这本书能够用一种非常温和、充满人文关怀的方式来讲述生育这个话题。它会不会讲述一些关于生命的神奇故事,或者分享一些温暖的孕育经历?我特别想知道,书中会不会强调夫妻双方在孕育过程中的角色和责任,以及如何通过良好的沟通和协作来共同迎接新生命的到来。对于那些可能在生育过程中遇到困难的家庭,《怀得上,生得下》会不会提供一些心理上的支持和鼓励?我更希望这本书能告诉我,生育不仅仅是一个生理过程,更是一个充满爱与责任的旅程。它会不会在孕期和产后,如何给孩子营造一个充满爱的成长环境方面,也给出一些建议?这本书的名字给我一种踏实和可靠的感觉,我希望它真的能帮助更多家庭实现他们的生育愿望,并顺利地养育健康的宝宝。

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还是看看再说

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在KINDLE上一元买的书,还是很值得一读的,伟大的妇产科医生

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写的蛮中肯的。身体是不可以逆的。对于健康的人来说,可能一下子怀上了,怀不上的人为了求子也是费尽周折,太多心酸。

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在KINDLE上一元买的书,还是很值得一读的,伟大的妇产科医生

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当故事书读,认识若干妇科疾病术语,获得一些科普知识

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