发表于2024-11-25
补气血中医养生智慧 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 养生 中医 气血类 气血不足 医学 保健 健康 食
《补气血:中医养生智慧》从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本,它们充盈,则人健康、长寿;它们亏虚,则人会经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现,以及弥补这三种能量的方法,希望能为读者打开一扇通往健康的大门。
《补气血:中医养生智慧》介绍中医的望诊,这是中医所独有的,通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处,可以初步了解身体的状态。结合书中介绍的“气”、“血”、“精”能量理论、调理方法,及时加以调理和纠偏,又何须等到真正生了大病再四处找大夫开药方呢?
接下来介绍十几种常见不适症状的调理方法,其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停放屁、便秘等。每一个不适症状都用中医的观点解释了发生的原因,提示3至5个调理的办法,内外兼修,治标又治本《补气血:中医养生智慧》分析了一些健身、保健方面的误区,并针对如何保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。
很基础,很实际。
评分人体的气血精,慢慢调养,多吃蔬菜水果,多运动,爬山等
评分中医博大精深。感觉讲的不够详尽,又有点重复。不过道激起我对中医的兴趣。哈哈
评分中医博大精深。感觉讲的不够详尽,又有点重复。不过道激起我对中医的兴趣。哈哈
评分很受用,以后会养成经常喝小米粥的习惯。
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