第一部分 學習動力
01 / 第1章 你在為誰學習
鏡頭一：周平的學習故事 / 4
鏡頭二：“我”的學習故事 / 5
鏡頭三：錢學森的學習故事 / 6
找到你的學習動力 / 6
激發學習的欲望 / 8
夢想自我激勵法 / 10
超哥說：
把學習本身看做是生活的一個組成部分，把學習的過程看做是一件有意義的事情，我想這樣的學習動機實際而又令人敬佩，也是由於有瞭這樣的學習動機，纔能使他腳踏實地不斷努力，在學海暢遊，不斷提升。
第二部分 學習心態
15 / 第2章 發現學習的快樂
鏡頭四：學習的煩惱 / 16
興趣是最好的老師 / 16
昆蟲學傢法布爾的故事 / 17
學習是一件快樂的事情 / 18
同伴學習—— 同齡榜樣，你追我趕 / 20
會休息不用多休息 / 27
堅持體育鍛煉 / 30
學會進行心態的微調 / 31
超哥說：
學習是一件快樂的事情，因為學習的過程是可以給人帶來“改變”的過程。

33 / 第3章 自信，讓學習更高效
鏡頭五：小澤徵爾，就是這麼自信 / 34
學習中的“自信”和“氣勢” / 34
優等生經驗談—— 王佳 / 36
10個小方法讓你充滿自信 / 36
超哥說：
一個人捨我其誰的氣勢，來自於其自我肯定的信心，同時，由於這種氣勢的存在，自然會使人們在處理問題的時候更加冷靜而有效，因此人們可以在不斷的處理問題的過程中得到肯定的自我評價，從而使自己的自信更加強大，進入到一個良性循環的體係中。
51 / 第4章 讓學習變成一種習慣
鏡頭六：魯迅刻“早” / 52
把學習培養成習慣 / 52
優等生經驗談—— 林小傑 / 53
處理好人際關係 / 54
“環境衛生”要保障 / 56
快速排除學習乾擾 / 58
怎樣戒除網癮 / 62
讓自己樂於動手 / 67
堅持，就看得到改變 / 68
超哥說：
學習是一個長期的過程，甚至會伴隨我們的一生，如果沒有持之以恒的堅持，一切的一切都是虛妄的，因此說堅持是最好的學習習慣，是幫助我們通嚮成功最穩定的基石。
第三部分 學習方法
73 / 第5章 效率：管理時間，高效學習
鏡頭七：“勤奮”的學生 / 74
優等生經驗談—— 黃鈴 / 75
三個問題讓你的目標更明確 / 75
製定一個簡單的計劃 / 76
找到適閤自己的學習節奏 / 79
超哥說：
我心目中“理想的學習節奏”是：踏下心來，安靜認真地學習，學習過程中心情舒暢，整個學習過程一鼓作氣，直到將自我預期的學習任務完成為止，中間不間斷。

85 / 第6章 預習：不求學會，但求有備
優等生經驗談—— 伊明 / 86
預習是學習成功的第一步 / 86
超哥三步預習法 / 87
預習要“因科製宜” / 90
你必須知道的4種閱讀方法 / 91
世界名人的閱讀方法 / 97
超哥說：
在進行預習時，請不要大量做題（如果是復習內容的預習，可以適當做一些題目，幫助提示預習的思路和知識點），尤其是針對新學知識內容，做題會使你的預習思路禁錮在題目上，不利於整體知識的理解。
101 / 第7章 聽課：不怕走神，怕不留心
優等生經驗談—— 瀋鵬 / 102
上課聽講VS睡覺 / 102
緊跟老師的授課節奏 / 105
學會記筆記：筆記做厚，習題做薄 / 107
超哥說：
課堂是獲取知識最為有效的場所。課堂中老師對知識結構的清晰整理，對知識點的透徹講解，都會對你的學習起到事半功倍的作用，由於老師的存在，課堂中學習知識的效率會比你自學提高幾倍甚至更多，因此抓住課堂學習是高效學習的關鍵。
111 / 第8章 復習：學而時習，溫故知新
鏡頭八：“一到大考就暈” / 112
鏡頭九：“這是什麼時候學的” / 112
勤於迴顧，善於總結 / 112
優等生經驗談—— 潘聖其 / 113
這樣復習最有效 / 114
“做好作業”的重要性 / 117
自省：三日一省，必有進益 / 123
超哥說：
老師的講解和課堂筆記的記錄是重點知識抽提的過程，是“把書從厚讀到薄”的過程，而復習則是需要在對筆記進一步梳理清晰的基礎上進行更多細節知識補充的過程，是一個“把書從薄讀到厚”的過程，因此復習過程中，筆記的整理和補充是一個很講究的過程。
127 / 第9章 記憶：巧學妙記，舉一反三
鏡頭十：托爾斯泰記憶力體操 / 128
優等生經驗談—— 馬誌威 / 128
這樣記憶最有效 / 129
怎樣背數學公式 / 132
怎樣背文言文 / 134
怎樣背曆史 / 136
小鏈接：艾賓浩斯記憶麯綫 / 137
超哥說：
運用“有效的復習”並“重復”的方式加強記憶。心理學研究發現，我們的記憶是有規律可循的，這個規律叫做遺忘麯綫，“及時復習”和“重復”對於記憶的加強至關重要。
141 / 第10章 優等生這樣學各學科
優等生這樣學語文—— 王與麟 / 142
優等生這樣學數學—— 雷青 / 144
優等生這樣學英語—— 何晨輝 / 145
優等生這樣學文綜—— 文秀澤 / 147
優等生這樣學理綜—— 龔潤華 / 150
超哥說：
其實任何科目，都是從記背開始的，尤其是理科，更需要記背足夠多的“素材”後，纔能夠遊刃有餘地進行邏輯推理。

第四部分 應試技巧
161 / 第11章 高考復習的節奏和策略
優等生經驗談—— 李飛 / 162
優等生經驗談—— 王鑫蓓 / 162
第一階段：高二暑期 / 164
第二階段：高三第一學期 / 166
第三階段：高三寒假 / 171
第四階段：最後100天 / 176
把心態調整到最佳狀態 / 178
超哥說：
一定要做題並進行錯題整理。這一點對於高考的復習來說至關重要，因為在高考復習的最後（二模或三模以後），幾乎所有人都會有些茫然，在這個時候，錯題整理將是最最有效的復習工具。
181 / 第12章 巧做題一定拿高分
優等生經驗談—— 戴雙鳳 / 182
優等生經驗談—— 黃鈴 / 182
站在齣題人的角度思考問題 / 183
抓住考試的規律 / 185
設計自己的得分點 / 189
學會選擇使用材料 / 193
充分做好考前準備 / 195
超哥說：
得分點的設計原則很簡單，就一句話：“‘慢’做‘會’，全做對；敢於去‘拼’中等題，敢‘放’全不會！”
199 / 附錄 學生自述—— 我自己的學習方法
在反思中繼續前進 / 200
一切皆有可能！ / 203
“無華”的方法，“華麗”的進步 / 205
改變自己，就是進步 / 207
“揪齣”每個科目的問題，解決它…… / 210
從年級162名到第52名 / 215
做個計劃，給自己“執行力” / 218
把簡單的事情做到極緻 / 220
一分耕耘，一分收獲 / 223
昂首挺胸，迎接新的挑戰 / 225
231 / 後記 傢長必讀—— 讓孩子自信學習
237 / 參考文獻
· · · · · · (收起)