自控力 2025 pdf epub mobi 电子书

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自控力 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

凯利·麦格尼格尔，斯坦福大学广获赞誉的心理学家。麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well with Stress）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。

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发表于2025-03-17

自控力 2025 pdf epub mobi 电子书

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自控力电子书读后感

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出版者:印刷工业出版社

作者:[美] 凯利·麦格尼格尔

出品人:磨铁图书

页数:258

译者:王岑卉

出版时间:2013-7-1

价格:49.80元

装帧:精装

isbn号码:9787514208788

丛书系列:

图书标签: 自我管理自控力心理学个人管理心理时间管理拖延症凯利·麦格尼格尔

自控力 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

自控力是如何发挥作用的，为什么自控力如此重要？如何更好地运用自控力？如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

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自控力 2025 pdf epub mobi 用户评价

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很好的工具书，快速看完一遍之后，以后遇到疑问随时提醒自己里面的方法，看效果如何

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错过多年的好书。回忆了一下当年年轻的我没有看下去的原因，大概是蓝色精装版里面配了绿色的字划重点，实在是惨的不忍直视吧。原谅当年外貌协会不懂内涵的我TUT

评分☆☆☆☆☆

知易行难。不过我好歹是知道了自控力这种东西是有限的，就像力量是有限的一样，把自控力用在控制饮食，就没有办法控制自己多锻炼一会了。好在自控力可以锻炼，其二远离诱惑，其三把自控力项目变成像刷牙洗脸一样的日常。

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理论科学，实践上有操作性。意志力薄弱，强迫症，拖延症必读(当然，你要连读一下和实践一下的意志都没有，那就药丸了)

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