自控力 2024 pdf epub mobi 电子书


自控力

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自控力 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

凯利·麦格尼格尔,斯坦福大学广获赞誉的心理学家。麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well with Stress)两门课程,它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。


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发表于2024-11-08

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自控力 电子书 读后感

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最开始看到这个选题,当时想了个名字是《掌控你的生活》,因为自己的自控力真是太差了,无论是乱花钱的月光,还是拖延到最后一分钟才做正事,还是减肥等。只看了资料,“哦,这正是我需要的”。 然后见到译文时,颇感意外地看到这句话:提高自控力的最有效途径,在于弄清自己...  

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本书内容涉及到了进化心理学,社会心理学,行为经济学。虽然我不喜欢书的封面设计和内容编排,但里面干货还是有的。 第3章提到自控力与血糖变化方向有关,并举出了苏打水实验的例子,这样的话,零度可口可乐也是同样的,喝的越多,就越容易暴饮暴食。作者推荐的是低血糖饮食,...

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出版者:印刷工业出版社
作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
出品人:磨铁图书
页数:258
译者:王岑卉
出版时间:2013-7-1
价格:49.80元
装帧:精装
isbn号码:9787514208788
丛书系列:

图书标签: 自我管理  自控力  心理学  个人管理  心理  时间管理  拖延症  凯利·麦格尼格尔   


自控力 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

自控力是如何发挥作用的,为什么自控力如此重要?如何更好地运用自控力?如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。 自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。

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自控力 2024 pdf epub mobi 用户评价

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以心理学的实验和研究大脑来揭示人类行为

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知易行难。不过我好歹是知道了自控力这种东西是有限的,就像力量是有限的一样,把自控力用在控制饮食,就没有办法控制自己多锻炼一会了。好在自控力可以锻炼,其二远离诱惑,其三把自控力项目变成像刷牙洗脸一样的日常。

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知易行难。不过我好歹是知道了自控力这种东西是有限的,就像力量是有限的一样,把自控力用在控制饮食,就没有办法控制自己多锻炼一会了。好在自控力可以锻炼,其二远离诱惑,其三把自控力项目变成像刷牙洗脸一样的日常。

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很好的工具书,快速看完一遍之后,以后遇到疑问随时提醒自己里面的方法,看效果如何

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错过多年的好书。回忆了一下当年年轻的我没有看下去的原因,大概是蓝色精装版里面配了绿色的字划重点,实在是惨的不忍直视吧。原谅当年外貌协会不懂内涵的我TUT

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