本書的編著者美國體能協會(National Strength and Conditioning Association)是當今世界體能訓練領域的權威組織。
本書重點探討瞭體能訓練的內容、運動員的身體形態、身體機能訓練、速度素質、耐力素質、柔韌和靈敏素質的基本理論、基本技術和訓練方法。還探討瞭營養,康復等方麵的內容,對指導運動員體能訓練具有現實和理論的意義。
發表於2024-11-22
體能訓練概論 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 健身 體能訓練 訓練 運動 健康 NSCA-CPT 運動科學 喜歡
普普通通的運動指南
評分翻譯確實讓人失望,其中一個點因為翻譯的錯誤導緻我翻來覆去研究好久,最後發現翻譯有問題,但是書中的內容還是非常不錯的,適閤有一定理論基礎和訓練經驗的專業人士學習,此的入門級彆還是略微有點高的,推薦專業人士學習。
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評分現代體能訓練概論,順藤摸瓜:競技心理學,改變肌肉類型比例的抗阻訓練設計。
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