44個有助於專注、平靜、放鬆的親子正念練習和遊戲 pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2024-11-27

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鰐魚式呼吸、蝴蝶式呼吸、超人式呼吸... 第一次接觸Dr. Christopher Willard的繪本時，我驚嘆於他能以如此多創意的方式呈現“呼吸”——這個在我們生命開始時第一種與生俱來的能力。 呼吸，是我們每時每刻在做的事。為什麼他會如此費勁心思，甚至撰寫瞭三本關於呼吸的繪本作品...

鰐魚式呼吸、蝴蝶式呼吸、超人式呼吸... 第一次接觸Dr. Christopher Willard的繪本時，我驚嘆於他能以如此多創意的方式呈現“呼吸”——這個在我們生命開始時第一種與生俱來的能力。 呼吸，是我們每時每刻在做的事。為什麼他會如此費勁心思，甚至撰寫瞭三本關於呼吸的繪本作品...

親愛的傢長： 正念是你自己和你生命中的孩子可以共同學習和體驗的事，與孩子一同參加我們的活動，就是你送給孩子的一個終身的禮物。你正播下一顆正念的種子，能夠幫助孩子滋養一輩子的身心。 越來越多的人（包括傢長和孩子）用越來越多的時間在手機、電視、遊戲機等電...  

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今天買迴來，淩晨一小時大緻讀完，囫圇吞棗，因為引人入勝，迫不及待，現在覺得內心恬淡寜靜，聽著窗外夏天深夜的蟲鳴，像迴到瞭豆蔻時的傢，豆蔻時的我的書桌前，桌上攤開一本書，豆蔻的夜，綴著亮晶晶的蟲鳴。 一開始主要是為瞭妹妹買的，但現在覺得，我在上我的童年缺瞭的一堂課，它是我正念學習的姍姍而來的小學課本。幸好，晚是晚點，但還是來瞭。 也許根本不晚。

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我覺得另一本書《孩子的簡單正念》，對正念遊戲的描述要更詳盡具體一些，整本書的邏輯也更清晰些。《44個有助於專注、平靜、放鬆的親子正念練習和遊戲》的優勢在於附瞭青少年和兒童的團體課程計劃。

今天買迴來，淩晨一小時大緻讀完，囫圇吞棗，因為引人入勝，迫不及待，現在覺得內心恬淡寜靜，聽著窗外夏天深夜的蟲鳴，像迴到瞭豆蔻時的傢，豆蔻時的我的書桌前，桌上攤開一本書，豆蔻的夜，綴著亮晶晶的蟲鳴。 一開始主要是為瞭妹妹買的，但現在覺得，我在上我的童年缺瞭的一堂課，它是我正念學習的姍姍而來的小學課本。幸好，晚是晚點，但還是來瞭。 也許根本不晚。

不錯，很實用