44個有助於專注、平靜、放鬆的親子正念練習和遊戲 pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2025-03-01

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親愛的傢長： 正念是你自己和你生命中的孩子可以共同學習和體驗的事，與孩子一同參加我們的活動，就是你送給孩子的一個終身的禮物。你正播下一顆正念的種子，能夠幫助孩子滋養一輩子的身心。 越來越多的人（包括傢長和孩子）用越來越多的時間在手機、電視、遊戲機等電...  

鰐魚式呼吸、蝴蝶式呼吸、超人式呼吸... 第一次接觸Dr. Christopher Willard的繪本時，我驚嘆於他能以如此多創意的方式呈現“呼吸”——這個在我們生命開始時第一種與生俱來的能力。 呼吸，是我們每時每刻在做的事。為什麼他會如此費勁心思，甚至撰寫瞭三本關於呼吸的繪本作品...

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我覺得另一本書《孩子的簡單正念》，對正念遊戲的描述要更詳盡具體一些，整本書的邏輯也更清晰些。《44個有助於專注、平靜、放鬆的親子正念練習和遊戲》的優勢在於附瞭青少年和兒童的團體課程計劃。

簡單，實用，很容易讀~

我覺得另一本書《孩子的簡單正念》，對正念遊戲的描述要更詳盡具體一些，整本書的邏輯也更清晰些。《44個有助於專注、平靜、放鬆的親子正念練習和遊戲》的優勢在於附瞭青少年和兒童的團體課程計劃。

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有一定參考價值