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发表于2025-02-02

从心开始爱自己 2025 pdf epub mobi 电子书

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看到有些人对这本书的评论不佳，实在是很不能理解，不过猜想， 说它浅薄的人，大约是不曾经受心理疾患之痛，而说它"站着说话不腰疼"的人,应是不曾认真对待过自我，说它非专业的人，应该是没有认真看过作者的简介，你要是专业你怎么不写一本来试试。  

此书关于原生家庭的解释很有意思，每个人都是原生家庭的产物，在人际互动中，很多时候我们不是仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为模式，就是反其道而行之，“沧海水”还是“巫山云”的抉择。但是我们无法改变过去的事情，却可以改变已发生的事对我们的影响。  

看了刘虹老师的心理案例，很受启发。我觉得我们人都是这样子，经常把自己给忘了，结婚后就为了孩子为了老公，然后就觉得很委屈，其实不是别人的问题，是我们把自己丢失了，迷失了，我们给到家人最好的礼物，活出自己，给到孩子最好的礼物就是做好自己！ 　　很值得推荐的一本书  

书中讲到一种“投射心理”很有意思，说的是人们在进行社会认知时，有时会不自觉地把自己身上所具有的一些人格特点投射到其他客体身上，将一些本不属于对方的心理行为特征强加到对方身上，无视和扭曲真实面貌，得出不符合真相的认知图式。我见青山多妩媚，料青山见我应如是就是...  

人们赖以生存的最重要的基础是“生理营养和心理营养”，在过去的几十年里，人们关注的更多的是生理营养，而在现在，生理营养得到了满足的前提下，心理营养越来越受到人们的重视，而作者告诉我们心理营养主要包括安全感、爱、认同、接纳、尊重、自由和价值感等等。  

爱自己是一段翻山越岭的旅途，这本书为心灵寻一个温暖的去处，越看越要好好爱自己！

很多人都说心理学很虚，摸不着、看不透，学了也用不上。起初我也这么认为，但是刘虹老师这本书让我改变了对心理学、心理咨询、心灵成长的看法。这里的每个故事都是鲜活的真实案例，在品读别人故事的时候，我也会自然地反观自己，这或许就是这本书里常提到的“觉察”吧！期待我的生命也经由我的觉察和改变而更加绽放！感慨太多了，总而言之，这是一本很接地气的书，值得品读！

我真的太需要这本书了，如果连自己都觉得自己不够好，不值得被爱，怎么能够获得爱呢?不相信自己的人，就没有安全感，就只能一味讨好别人，希望这样能够获得别人的爱和尊重。而没有底线的讨好，又让别人一再侵犯自己的内心领地，自己不得不逃走寻找自由。当我是个孩子的时候，对于爱的缺失是无能为力的。可是，当我已经长大的时候，我就有能力保护自己，爱自己了，我爱我本来的样子，即使没有别人的认同和肯定，我也能好好的活下去，因为我爱我自己，我相信我自己。

读懂自己的内心，从心里开始爱自己，让自己走出孤独，摆脱负面情绪，活出不一样的自己，很好的一本书，推荐对于自己处于迷茫期，或者对自己不了解的人看看，也可以长长知识，更好的发现自己！里面的内容还可以帮到周边的朋友，真的很不错，强烈推荐

每个人背后都有属于自己的故事，但是总有相似，这本书真正做到了读别人的故事解自己的心结，看完后对自己有了一个新的认识，也做了一个新的决定：从现在起我要学着好好爱自己！