懷斯曼生存手冊2 pdf epub mobi 著者簡介

懷斯曼生存手冊2 pdf epub mobi 圖書描述

懷斯曼生存手冊2 pdf epub mobi 圖書目錄

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-02

懷斯曼生存手冊2 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

懷斯曼生存手冊2 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

懷斯曼生存手冊2 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

喜欢 懷斯曼生存手冊2 電子書 的读者还喜欢

• 
  懷斯曼生存手冊Ⅲ-頂級駕駛 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  懷斯曼生存手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  一招製敵 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  美軍生存手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  拉伸 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  背包客 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  減法生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  囚徒健身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  荒野求生手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  實用手工圖鑒 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

比起man vs wild路綫的第一本，顯然這一本更加貼近生活一些。 不少朋友開始說，我已經到瞭不鍛煉的年齡，我已經到瞭不讀書的年齡， 二十已過，三十未滿，尚未而立卻讓自己未老先衰，我想，那並不是一件好事。 跑步，越野，遊泳，和各種肌肉練習，能讓自己保持身體上和心裏上的...  

比起man vs wild路綫的第一本，顯然這一本更加貼近生活一些。 不少朋友開始說，我已經到瞭不鍛煉的年齡，我已經到瞭不讀書的年齡， 二十已過，三十未滿，尚未而立卻讓自己未老先衰，我想，那並不是一件好事。 跑步，越野，遊泳，和各種肌肉練習，能讓自己保持身體上和心裏上的...  

書中配有大量插圖，簡單、實用、科學、係統、易操作，是一本非常實用 的自助強身訓練手冊，內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承 受力、自衛等,本書中也不光是身體方麵的，還有關意誌方麵的鍛煉，和 平時飲食方麵的注意事項,為個人提供在最嚴酷的身體和精神壓力下...  

這本書好在簡單，大量的插圖，一看就懂，動作們也都不復雜，每個人都可以進行，又科學，看得齣的確是長年訓練和總結齣來的實用經驗，最喜歡這樣的書，沒有多少花架子，就象打拳，拳拳到肉。 因為我對強身的要求不高，所以整本書對我最有作用的，是在精神活力、積極思考、工作...  

以 11—27 公 斤的重物做三套練習， 各套重復 10 次。 好重=。=

很強大，就是沒有力氣跟著練

有實際的目標有詳細的計劃有可執行性條理有可操作性的清單,是閤理的

很強大，就是沒有力氣跟著練

高強度運動後2-3小時進食糖分可以重新裝載肌肉中的肌糖原，維生素E可以修復肌肉組織，主要存在於禽蛋和奶製品中，維生素A存在於肝髒中，攝取過多會中毒，大蒜除瞭含有鈣磷鉀以外，還有豐富的水溶維生素B 維生素C