注意力 2025 pdf epub mobi 电子书

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注意力 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

作者简介：

让-菲利普•拉夏（Jean-Philippe Lachaux）

法国国家科学研究院神经认知科学研究员，法国国家健康与医学研究院里昂神经科学研究所科研部主任，“大脑认知动力”研究小组带头人。2005年荣获国家科学研究院科研成果奖。

译者简介：

刘彦

法语译者、文学图书编辑，北京大学法语系文学硕士、心理学系理学学士。

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发表于2025-02-02

注意力 2025 pdf epub mobi 电子书

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注意力电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

“注意”二字在字典上的意思是：心理活动对一定对象的指向和集中。我们从上学开始，就被老师提醒要注意听讲，不要开小差。如果盯着黑板，脑子里还想着昨天晚上的电视剧情节，这个学生就是把注意力放在了听讲之外。日常生活中，我们时时刻刻被注意力左右，这本《注意力：专注的...

评分☆☆☆☆☆

扫了眼书评，发现大多数都是对本书具体内容的笔记与评价。大家更多地是想关注本书的结论来指导对注意的使用，得到的结论大多都是对书中内容的摘抄。我看过有关这方面的其他书籍，发现对照之下可以更清楚地了解这本书对注意控制的结论。这本书在体裁的把握上，我觉得并不好——...

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几年前看过一个故事，说一个年轻人去找一位老僧开导人生意义。结果老僧说，如果在家洗碗的时候不能体悟意义，则无处寻之。我向来觉得僧人说话喜欢故作高深，本来已不作深究。不曾料到在一本讲注意力的科普书中被作者带了一波节奏："在这种情况下，执行系统的活动仅限于稍稍监...

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我当前的主题阅读是“学习方法”，其中包括认知科学方面，所以读本书的目的在于提升个人学习工作的效率，控制自我注意力。从这个目标出发，阅读本书纯属浪费时间。如果你是以研究认知行为与心理为目标，可能（仅仅是可能）会不赞同我对本书的评价。本书的95%的内容都在用繁复...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:人民邮电出版社

作者:让-菲利普·拉夏 (Jean-Philippe Lachaux)

出品人:

页数:305

译者:刘彦

出版时间:2016-5-1

价格:CNY 49.00

装帧:平装

isbn号码:9787115422453

丛书系列:图灵新知

图书标签: 注意力心理学专注认知科学科普大脑科学时间和个人管理

注意力 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

我们对世界的观察、对周遭环境的感知以及对自己的认知，都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而，人们不断追求完美的注意力，却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难？吸引注意的事物为何“魅力无穷”？跳来跳去的注意真的没有好处吗？是什么让我们不断地分心、走神，又是什么让我们专心致志？

《注意力：专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色，全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题，并针对注意力的训练提出了可行的策略。

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注意力 2025 pdf epub mobi 用户评价

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阅读之后很有启发，知道了自己有时候会忽视细节的原因。

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2017-72，注意力就像小狗，要是想让这只狗招之即来，安静的蹲在脚下，一会又能按照主人的指示跑出去，很难。更好的方式是，理解注意力这件事，与之相处，而不是驯服它。

评分☆☆☆☆☆

对大脑的工作原理阐述的很清楚，大脑是如何执行任务、如何使用注意力，中间经过了哪些步骤，多巴胺、前额叶是如何协调，对指令的执行，对于认知的处理；书中提到的建议是大脑对于模糊不安的目标会处于一个混乱竞争状态，不知道该如何执行指令，所以用一个连续不断的气泡，清晰的目标和指令会大大减轻这种状态。另外真的觉得大脑的工作原理和计算机真的很类似，但是60年前，脑科学的认知不像现在认识的这么深，不知是怎么设计出与大脑类似处理方式的计算机的

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注意捕获：运动捕获+情绪捕获+认知捕获执行系统：目标驱动的策略模式习惯系统：环境驱动的自动化模式气泡行为模式，以可以让自己心安的几分钟为时间片段为气泡，气泡之内交给自动化系统，气泡之间的安排交给决策系统。为了在决策系统和自动化系统之间灵活调整，可以通过正念、冥想、禅修等方式，修炼觉察而不沉迷不分心的能力。

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