引 言 魅力不是天生的，你也可以学得会
PART 1 从心开始，打造魅力的核心
01 魅力，人人可以学习的技能
关于魅力的3个误解
离开舒适区，完成挑战
02 魅力3要素：专注当下，影响力，亲和力
专注当下：与对话者产生情感连接
影响力与亲和力：不高冷，也不当老好人
肢体语言胜过千言万语
03 为什么我们无法施展魅力
别让生理上的不适影响你的表现
调整心理不适的4 大技巧
04 3步挣脱不适感，扫除魅力的绊脚石
第一步：正视不适感，度过内心的混乱期
第二步：消除负面想法，看见“大猩猩”
第三步：认知重评，转换视角获得满足感
综合运用，重归平静的心境
“大师”的王牌：把注意力集中在不适上
05 4招构建特定心境，呈现极致魅力
好莱坞大腕的秘密：充分利用你的五感
3步迈向“亲和力”
用身体影响你的情绪
为关键时刻热身
PART 2 魅力的风格与技巧
06 最有效的4 种魅力风格
焦点魅力：专注当下和信心
愿景魅力：信念和信心
友善魅力：亲和力和信心
权威魅力：影响力和信心
4种魅力，怎么用才合适
07 第一印象效应
黄金法则：利用本能先赢一半
部落标识：根据环境选好衣服
握手的学问：建立关系的第一步
破冰：正确打开话匣子
优雅的结束
08 魅力倾听，魅力表达
魅力倾听的3 个关键
魅力表达就是建立积极连接
调整语调，让多变的声音更有魅力
09 肢体，比语言更强大的魅力工具
提高情绪感染力，让正能量连锁反应
模仿，建立信任和融洽氛围的利器
尊重个人空间
有魅力的眼神
选择正确的姿势
PART 3 各种情境下如何展现魅力
10 棘手情境，找到微妙的解决方法
与难相处的人打交道的4 个妙招
调用友善魅力，学会换位思考
4步帮你有魅力地传递批评
学会道歉，过失也会成为机遇
特殊挑战：通过电话和邮件交流
11 完美演讲，让观众成为主角
架构内容，争夺注意力
设计得体的形象
反复演练，扔掉“刺激物”
控场，让人印象深刻的3个技巧
创造亲密感
停顿，呼吸，降低语速
中场调整
演讲日：进入友善状态
12 危机时刻，大展魅力的关键时刻
第一步：至少保持一定的镇静
第二步：表达高度期待
第三步：描绘一个愿景
13 从容应对魅力的副作用
JALIR，为你的魅力做补偿
小心“安全的茧”，4 步帮你软着陆
镁光灯下，你不必随时“在线”
高处不胜寒
魅力的反作用
警告：魅力威力十足，请审慎使用
结 语 享受你的魅力人生
致 谢
译者后记 魅力，影响一生的关键
· · · · · · (收起)