自我关怀

克里斯汀娜•布莱勒(作者)爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗•杰默和克里斯汀•奈弗，擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。刘晓（译者）北京外国语大学德语系博士毕业，现为中国传媒大学德语系讲师，曾翻译作品二十余部。

出版者:北京联合出版公司

作者:[德] 克里斯汀娜·布莱勒

页数:200

译者:刘晓

出版时间:2017-1-1

价格:39.9

装帧:平装

isbn号码:9787550293601

图书标签:心理学治愈自我关怀好书，值得一读关怀我想读这本书温暖成功励志心灵

你有照顾好自己的能力吗？

——自我关怀是我们对抗人生所有苦难的唯一方式。

你还在为自己没变成“应该成为的样子”而沮丧吗？

——打破“别人会怎么看你”的魔咒，才能活得更好。

你经常觉得沮丧，情绪低迷？

——没有谁比谁更不幸，也没有一种痛苦一文不值。

请记住：悲喜总是同在。

人生的每个阶段，都离不开这本书里告诉你的秘密：

自我关怀是爱和勇气的源泉，是让生命强大的唯一方式！

读后感

受伤后在安静的角落舔舐伤口，几乎是所有动物的本能。那么，人类呢？在霓虹迷离的都市行色匆匆的时候，在安静无人的房间孤寂难掩的时候，生命的节奏如同高速运转的生产线，定时、定点、定刻度。人活得越来越不像个活物，属于动物的本能丧失殆尽。想想都是悲哀，动物尚且能够自...  

“陷入困境的我们总是孤立无援，我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。”精炼的文字，朴实的语言，多彩的插画，丝丝暖意将我包围，身体内那个曾经被忽视的孩子，慢慢抬起头，感受外面的温...  

自我关怀，不仅仅是看到自身的闪光点，更是对自己内心的伤痛，愤怒，仇恨等负面情绪的接纳。我们一生不论什么时候都是有悲有喜，经历这样那样的事情也不是只有我们独自一人，内心的所有情绪都值得我们静下心来好好倾听，它们带给我们的智慧与启迪远远比带给我们的情绪冲动要更...  

受伤后在安静的角落舔舐伤口，几乎是所有动物的本能。那么，人类呢？在霓虹迷离的都市行色匆匆的时候，在安静无人的房间孤寂难掩的时候，生命的节奏如同高速运转的生产线，定时、定点、定刻度。人活得越来越不像个活物，属于动物的本能丧失殆尽。想想都是悲哀，动物尚且能够自...  

自我关怀，不仅仅是看到自身的闪光点，更是对自己内心的伤痛，愤怒，仇恨等负面情绪的接纳。我们一生不论什么时候都是有悲有喜，经历这样那样的事情也不是只有我们独自一人，内心的所有情绪都值得我们静下心来好好倾听，它们带给我们的智慧与启迪远远比带给我们的情绪冲动要更...  

用户评价

学会照顾好自己的情绪，像对待孩子，好友一样安慰，开导自己

非常缓和、安慰人的文字。

富有启发，而且能够指导实践。我就是那个自以为压抑情感假装泰山崩于前而色不变就是强大的人，如果是几年前看这本书我也会觉得尽是扯淡而不屑一顾。这几年有做心理咨询，到今年伪装的坚强终于全面崩盘，终于懂得了面对真实的自己、对自己温柔一点有多重要，而且，我开始相信自我对话、自我观察和想象的力量。长路漫漫。

太虚高的分数，内容都是说了十几年的老生常谈

书中有对于初学自我关怀的学者最直接的指引方法，可行性很高，可以跟着每一章的节奏开始践行(●°u°●)」需要反复阅读和践行，加油(ง •̀_•́)ง