自我關懷 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
剋裏斯汀娜•布萊勒(作者)
愛丁堡大學哲學博士、臨床心理學博士、靜觀自我關懷中心董事會成員、培訓師。她師從靜觀自我關懷創始人剋裏斯托弗•傑默和剋裏斯汀•奈弗，擅長用基於靜觀和關懷的措施乾預、輔助復雜的精神障礙治療。
劉曉（譯者）
北京外國語大學德語係博士畢業，現為中國傳媒大學德語係講師，曾翻譯作品二十餘部。
- 心理學
- 治愈
- 自我關懷
- 好書，值得一讀
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- 我想讀這本書
- 溫暖
- 成功勵誌心靈
你有照顧好自己的能力嗎？
——自我關懷是我們對抗人生所有苦難的唯一方式。
你還在為自己沒變成“應該成為的樣子”而沮喪嗎？
——打破“彆人會怎麼看你”的魔咒，纔能活得更好。
你經常覺得沮喪，情緒低迷？
——沒有誰比誰更不幸，也沒有一種痛苦一文不值。
請記住：悲喜總是同在。
人生的每個階段，都離不開這本書裏告訴你的秘密：
自我關懷是愛和勇氣的源泉，是讓生命強大的唯一方式！
具體描述
讀後感
可以看看佛學經典，這本書也是暑假在傢無聊之餘看的，想到工作中遇到的各種無厘頭事件，以及猝不及防的惡心事件，涉世未深的我還是需要加強修煉，看到這本書的標題便被吸引瞭，讀完之後，並沒有激起多少心靈共鳴，因為思想陳舊，邏輯不清，還不如讀讀佛經呢！ 大道理都懂，小情...
評分“陷入睏境的我們總是孤立無援，我們一遍遍反芻自己的痛苦經曆以至於深陷其中無法自拔，期待著有人能夠看到、能夠聽到我們的哭泣與呼喊——我們希望得到關注。”精煉的文字，樸實的語言，多彩的插畫，絲絲暖意將我包圍，身體內那個曾經被忽視的孩子，慢慢抬起頭，感受外麵的溫...
評分處於社會屬性下的人，在不同的社會活動環境下需要扮演不一樣的角色。如在公司需要扮演好職員或是領導者的角色。在傢庭中需要做好父母的好子女，在孩子的麵前需要做好為人傢長的榜樣。在諸多時候都扮演者給人依賴和依靠的位置，不需要被他人關懷和照顧的人。忽略瞭自己也希望得...
評分受傷後在安靜的角落舔舐傷口，幾乎是所有動物的本能。那麼，人類呢？在霓虹迷離的都市行色匆匆的時候，在安靜無人的房間孤寂難掩的時候，生命的節奏如同高速運轉的生産綫，定時、定點、定刻度。人活得越來越不像個活物，屬於動物的本能喪失殆盡。想想都是悲哀，動物尚且能夠自...
評分處於社會屬性下的人，在不同的社會活動環境下需要扮演不一樣的角色。如在公司需要扮演好職員或是領導者的角色。在傢庭中需要做好父母的好子女，在孩子的麵前需要做好為人傢長的榜樣。在諸多時候都扮演者給人依賴和依靠的位置，不需要被他人關懷和照顧的人。忽略瞭自己也希望得...
用戶評價
自我關懷值得一生不斷領悟和練習，它是打開內心平和和幸福的一把鑰匙。
评分時隔兩三年，重新看這本書的我在同一個地方哭的稀裏嘩啦。“放輕鬆，你不需要嚮任何人證明，我喜歡你，因為你就是你”。
评分2019-26
评分自我關懷值得一生不斷領悟和練習，它是打開內心平和和幸福的一把鑰匙。
评分裏麵夾雜著大量的自我冥想練習，對自我的幾大反思不錯，適閤每天練習，以此勉勵自己。
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