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发表于2025-02-25

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睡眠是逐渐变得越来越浅的。 深度睡眠和快速眼动状态,身体会优先满足深度睡眠 正是因为体温,大部分人在固定的时间感到想睡觉。同理,人也会在早上固定时间起床 适当接触阳光,使体温升高,让人清醒更久。 运动可以带来更高的体温峰值,减轻紧张感和压力感。 午睡不要睡太久,防...  

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出版者:PowerfulSleep.com
作者:Kacper M. Postawski
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:0
装帧:
isbn号码:9783161482304
丛书系列:

图书标签: 睡眠  健康  科普  改善  个人管理  英文原版  生物  心理学   


Powerful Sleep 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述


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Powerful Sleep 2025 pdf epub mobi 用户评价

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2017年夏,国大办公室

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网络上有共享的翻译本,60页的小书,但对睡眠规律的认识、如何养成良好的睡眠习惯有帮助。

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晒太阳,早上锻炼(不要睡前3小时锻炼),午睡(45分钟内),在睡眠末期醒来(试着把闹钟设为在最后一个阶段响起),固定的起床睡觉时间,让自己多保持一些清醒的时间

评分

简洁明了,干货满满。

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试验中

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