☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

Powerful Sleep 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

---

Powerful Sleep 电子书 图书目录

---

点击这里下载

---

---

---

发表于2024-12-22

Powerful Sleep 2024 pdf epub mobi 电子书

Powerful Sleep 2024 pdf epub mobi 电子书

Powerful Sleep 2024 pdf epub mobi 电子书

---

喜欢 Powerful Sleep 电子书 的读者还喜欢

• 
  和失眠说再见 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  中国居民膳食指南（2016） 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  生命是什么 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  概率论与数理统计 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  数学女孩 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  快速阅读 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  为什么学生不喜欢上学? 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  深度学习 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  Power Sleep 2024 pdf epub mobi 电子书
• 
  小狗钱钱 2024 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

睡眠是逐渐变得越来越浅的。 深度睡眠和快速眼动状态，身体会优先满足深度睡眠 正是因为体温,大部分人在固定的时间感到想睡觉。同理,人也会在早上固定时间起床 适当接触阳光，使体温升高，让人清醒更久。 运动可以带来更高的体温峰值，减轻紧张感和压力感。 午睡不要睡太久，防...  

评分☆☆☆☆☆

睡眠是逐渐变得越来越浅的。 深度睡眠和快速眼动状态，身体会优先满足深度睡眠 正是因为体温,大部分人在固定的时间感到想睡觉。同理,人也会在早上固定时间起床 适当接触阳光，使体温升高，让人清醒更久。 运动可以带来更高的体温峰值，减轻紧张感和压力感。 午睡不要睡太久，防...  

评分☆☆☆☆☆

睡眠是逐渐变得越来越浅的。 深度睡眠和快速眼动状态，身体会优先满足深度睡眠 正是因为体温,大部分人在固定的时间感到想睡觉。同理,人也会在早上固定时间起床 适当接触阳光，使体温升高，让人清醒更久。 运动可以带来更高的体温峰值，减轻紧张感和压力感。 午睡不要睡太久，防...  

评分☆☆☆☆☆

闲鱼上有人卖电子版 我看完了 做了笔记 昨天听到媛媛姐分享的课程 觉得非常好 许多的知识分享的和本书一样具备科学原理 现在不失眠了 真好 闲鱼上有人卖电子版 我看完了 做了笔记 昨天听到媛媛姐分享的课程 觉得非常好 许多的知识分享的和本书一样具备科学原理 ...  

评分☆☆☆☆☆

闲鱼上有人卖电子版 我看完了 做了笔记 昨天听到媛媛姐分享的课程 觉得非常好 许多的知识分享的和本书一样具备科学原理 现在不失眠了 真好 闲鱼上有人卖电子版 我看完了 做了笔记 昨天听到媛媛姐分享的课程 觉得非常好 许多的知识分享的和本书一样具备科学原理 ...  

类似图书 点击查看全场最低价

出版者:PowerfulSleep.com

作者:Kacper M. Postawski

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:0

装帧:

isbn号码:9783161482304

丛书系列:

Powerful Sleep 2024 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

1.充足的光照（褪黑素，温度的节律）。2.运动（早上，睡前两小时不运动，高点低点)3.充足补水分(12杯，不喝饮料)。4.午睡(不超过45分钟，避免深度睡眠)。5.良好的生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

想了想我的睡眠质量还是有9分的 书里的理论很简单 而且用词也很口语 看的很快

评分☆☆☆☆☆

科学。

评分☆☆☆☆☆

想了想我的睡眠质量还是有9分的 书里的理论很简单 而且用词也很口语 看的很快

评分☆☆☆☆☆

有点收获：光，看完就不戴墨镜了

查看全网最低价