发表于2024-11-02
更壮 更瘦 更强 2024 pdf epub mobi 电子书
读后受益良多,非常赞的健身小册子,英文写成,但阅读起来难度并不大。优点有三: 其一,书里主要谈的并非具体健身的姿势,而是鼓励大家树立“健身”的正确思想和理念。 其二,书最后附上了一个完整的一年计划,包括各类必要的健身器材和一些必备的营养补剂,都有标明出处和作...
评分读后受益良多,非常赞的健身小册子,英文写成,但阅读起来难度并不大。优点有三: 其一,书里主要谈的并非具体健身的姿势,而是鼓励大家树立“健身”的正确思想和理念。 其二,书最后附上了一个完整的一年计划,包括各类必要的健身器材和一些必备的营养补剂,都有标明出处和作...
评分读后受益良多,非常赞的健身小册子,英文写成,但阅读起来难度并不大。优点有三: 其一,书里主要谈的并非具体健身的姿势,而是鼓励大家树立“健身”的正确思想和理念。 其二,书最后附上了一个完整的一年计划,包括各类必要的健身器材和一些必备的营养补剂,都有标明出处和作...
评分读后受益良多,非常赞的健身小册子,英文写成,但阅读起来难度并不大。优点有三: 其一,书里主要谈的并非具体健身的姿势,而是鼓励大家树立“健身”的正确思想和理念。 其二,书最后附上了一个完整的一年计划,包括各类必要的健身器材和一些必备的营养补剂,都有标明出处和作...
评分读后受益良多,非常赞的健身小册子,英文写成,但阅读起来难度并不大。优点有三: 其一,书里主要谈的并非具体健身的姿势,而是鼓励大家树立“健身”的正确思想和理念。 其二,书最后附上了一个完整的一年计划,包括各类必要的健身器材和一些必备的营养补剂,都有标明出处和作...
图书标签: 健身 健康 运动 减肥 医学 锻炼 akb SCI
本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
五星级推荐。
评分非常详细
评分重要的不是争论谁说得对,重要的是取其精华,从而塑造自己的健身计划
评分最好的健身入门书籍,没有之一。推荐
评分感觉还行,能给个系统性的训练建议。
更壮 更瘦 更强 2024 pdf epub mobi 电子书