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鍛煉改造大腦
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鍛煉改造大腦 pdf epub mobi 著者簡介

溫蒂•鈴木

● 世界知名的神經科學傢、紐約大學終身教授，她掌管著一個交互研究實驗室，並榮獲過多項研究大奬，包括美國國傢科學院授予的托蘭研究奬（Troland Research Award），還曾兩度登上TED舞颱。她對身體與大腦健康的研究不僅推進瞭人們對身心關係的理解，也改變瞭她自己以及很多讀者的人生，使人們活得更健康、更幸福。

比利•菲茨帕特裏剋

● 科學作傢，與許多科學傢閤著過多部作品，其中不乏《紐約時報》暢銷書。尤其在身心健康、神經科學、營養、飲食與健康寫作領域，他都擅長。

鍛煉改造大腦 pdf epub mobi 圖書描述

● 《鍛煉改造大腦》是一本既有趣又實用的書。這本書告訴我們：有效的身心練習可以令大腦更積極、更高效、更聰明，這絕非天方夜譚。學會掌控自己大腦的力量，你會獲得更好的人生。

● 作者溫蒂•鈴木博士嚮讀者講述瞭自己如何從一位健康狀況不佳、人際關係貧乏、一心埋頭工作的“書呆子”，轉變為健康、自信、幸福的“人生贏傢”。在她的勵誌故事中間，既穿插有嚴謹的神經科學研究成果，也有極具啓發性的身心關係新認知，更有鈴木博士親自設計的“4分鍾快速健腦”法，讓你可以和她一樣，在鍛煉身體的同時，也鍛煉自己的大腦，讓思維更敏銳、記憶力更強、工作更專注、情緒更積極。

[編輯推薦]

● 風靡紐約大學的鍛煉健腦新風潮，從實驗室宅女到健身大師，世界著名神經科學教授華麗變身。

● 專為忙碌上班族定製“4分鍾快速健腦”專欄，快速、輕鬆、有效地打通身心連接，讓身體更健康，讓頭腦更清晰。

● 北京大學神經科學專傢 納傢勇治，中國運動新風潮引領者 田同生、謝頔，知乎健身話題達人 kmlover聯袂推薦。

● 隨書附贈作者為中國讀者親筆撰寫的韆字長信。

● 湛廬文化齣品

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鍛煉改造大腦 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-05-18

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鍛煉改造大腦 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常誠懇和讓人快樂的書。但大傢賺錢都很忙碌嘛，從時間成本說，也可以不必看。 tips: 1.鍛煉帶給人的益處:始終聚焦於當下，畢竟劇烈運動時真的不可能憂思未來。 2.什麼是記憶的神奇藥丸?重復、聯係、情緒、新奇 3.跑步激活瞭大腦中的內啡肽分泌係統 4.鍛煉中被大聲說...

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出版者:浙江人民齣版社
作者:【美】溫蒂• 鈴木（Wendy Suzuki）
出品人:
頁數:227
譯者:黃玨蘋
出版時間:2017-6-15
價格:52.90 元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787213080180
叢書系列:

圖書標籤: 腦科學  心理學  運動  健康  神經科學  個人管理  身心連接  鍛煉   

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鍛煉改造大腦 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

emm…大概的瞭解大腦。寫的很多，乾貨不多（新的），還有作者的感情綫。口水書，可讀可不讀

評分☆☆☆☆☆

運動對大腦的益處是肯定的，到底多有益還有待進一步發現。總之，運動不僅有益身體，也有益於大腦。需要更多學習，更豐富的經曆，人際交往，會讓大腦更健康。對這本書本的評價不變。想瞭解的內容穿插於作者個人生活的敘述中，顯得零落， 不係統，不完整。變成輔料。

評分☆☆☆☆☆

是本輕鬆易讀的書，聽女科學傢戀愛故事的同時學習瞭腦科學知識。裏麵所說的“飲食調定點”很有意思，大緻意思是說，你的身體需要多少熱量或食物，要通過習慣讓大腦知道，這樣經過一段時間，你吃夠固定量的食物，大腦就會告訴你，飽瞭！

評分☆☆☆☆☆

最愛看的還是作者怎麼約會的....至於大腦神經啥啥位置發生瞭啥啥啥，誰記得？！

評分☆☆☆☆☆

與同類書相比略輸一籌，有值得藉鑒的地方，但全書看起來比較拖遝，寶貴內容不算多。不過，鍛煉改造大腦，這是個真理，彆忽視。

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