雅基•馬森(Jacqui Marson)是一名注冊心理谘詢師,擁有谘詢心理學碩士學位及臨床心理學碩士學位,是英國心理學協會(British Psychological Society)及健康專業人員委員會(British Psychological Society)的成員。她曾在倫敦的多傢機構從事心理學臨床工作,其中包括霍羅威監獄及聖托馬斯醫院。目前,擁有一傢私人診所。她也開設講習班及培訓,幫助世界各地的人們提高交流技能、建立信心及進行團隊建設。
她還是一名新聞工作者,備受媒體推崇的心理學知識傳播者,經常受邀參加英國廣播公司和其他商業電颱及電視颱的節目。她的文章曾在《心理學傢》《谘詢心理學評論》等刊物上發錶。此外,她還在《心理月刊》雜誌寫月度專欄。
無數雞湯文中寫道:你要學會愛自己,彆人纔會愛你。
可是,無論這個道理有多正確,你有多認同,實際生活中的你依然做不到。不是因為你努力不夠,也不是你的問題如何根深蒂固,你隻是需要一套更清晰的自助指南。
在英國心理谘詢師雅基•馬森看來,你之所以踏不齣愛自己的第一步,是因為內心深處不能接受現在的自己。你習慣於將全部能量用於溫暖他人、贏得他人的認可,而且一旦停止這樣做,就會覺得非常內疚,仿佛受瞭一場“聖母詛咒”。
在《愛自己的人自帶光芒》這本書裏,雅基•馬森分享瞭“聖母們”自我治療和心靈成長的故事,並從心理學的專業角度闡述怎樣纔算真正的愛自己:
你有權錶達自己的感受、意見及價值觀。
你有權做自己。
你有權說“不”。
你有權犯錯誤。
你有權把自己放在第一位。
你有權不依賴彆人的認可。
……
當你能夠行使上述權力,你就開始愛自己瞭。
愛自己的人自帶光芒,彆人的認可、欣賞、尊重是吸引來的,而不是乞討來的。
發表於2024-05-19
愛自己的人自帶光芒 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
記得郭鼕臨的小品嗎?那個連夜帶著小馬紮穿著軍大衣幫人排火車票的普通人,口頭禪是“有事您說話”。那角色就是這本書裏所說的“聖母”。 “聖母型人格”不分男女老少、生活階層,在各行各業各種人群中都有。我敢說注意到這本書的人,7成都是覺得自己有這問題,剩下3成也是身...
評分 評分圖書標籤: 心理學 自我完善 成長 心理 治愈係 自我管理 我想讀這本書 好書,值得一讀
好書!~
評分18.03.24 21U“聖母型”人格究其原因還是太缺乏自信,嘗試拒絕比全盤接受更需要勇氣。
評分有一些可以用來嘗試的方法。國外好多這類的書籍的寫作方式都是各種展開,不太喜歡這種形式,感覺有時候會發散掉,需要更多的去尋找信息。翻譯的不太好,降一顆星。
評分我媽推薦的 看瞭一章放棄瞭 非聖母沒法對號入座實在讀不下去這種您猜後麵怎麼著且待下迴分解的東西 標個已閱
評分主要是講討好型人格的療愈的。(將討好型人格的人用“聖母”來代稱,總覺得哪裏怪怪的……)略讀瞭一下,沒什麼毛病。普通的分析成因,普通地介紹幾個安利,普通地提齣解決方法。名字和封麵比較小清新。
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