铃木清和 前驹泽大学长跑队成员。作为跑步伤病的理疗师,开设了为广大患者治疗的专门机构。经他训练过的患者包括长跑爱好者、日本国家长跑队运动员和其他遭受运动损伤之苦的运动爱好者。他还是电视和杂志等媒体的常邀嘉宾,并致力于通过开设培训班传授正确的跑步知识。通过对医学数据的研究,铃木发现了跑步疼痛的原因,总结出了一套自我治疗疼痛的方法。
发表于2024-12-23
终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版) 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 跑步 运动 运动康复 慢跑 运动修复 解剖 已有
《终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版)》由曾经是长跑运动员的日本知名跑步伤病理疗师专业写作。从引起跑步疼痛的几个主要方面,如跑步姿势、跑鞋不合适、肌肉平衡性差等,对16种常见跑步疼痛逐一提出了针对性解决方法。每一种疼痛都能通过选择合适的跑鞋、进行自我按摩、开展恢复性锻炼,以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外,《终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版)》还对造成跑步疼痛的原因、对跑步疼痛的误解、KCC跑法的步骤和作用等跑步疼痛基础常识进行了概述。无论是初跑者还是常跑者,都能从这本结合了丰富的跑步运动经验和伤病治疗经验的《终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版)》中获益。
通过跑步缓解跑步疼痛,依赖于人体的自愈能力,很好的方式。
评分翻译很烂。
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评分我怀疑这本书整整缺失了一个大章节!
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