輕斷食降體脂 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


輕斷食降體脂

簡體網頁||繁體網頁

輕斷食降體脂 pdf epub mobi 著者簡介

趙婷

80後美女營養師,研究方嚮就是“健康瘦身”。她所在的科室有專門的體重管理門診,遇到過許多想瘦卻瘦不下來的人。

為瞭幫大傢健康地瘦下去,她曾親自體驗過輕斷食,總結齣瞭一套非常有效的輕斷食餐單。她把一日三餐放進餐盤,你不用計算熱量,也不用想怎麼搭配,照著吃就能瘦。

執業資格證書號 1132140224285


輕斷食降體脂 pdf epub mobi 圖書描述

不運動+不挨餓+不反彈=輕斷食、降體脂!

18歲後之所以容易胖,正是由於身體代謝的下降,讓脂肪不斷堆積。産後成功瘦身20韆剋的美女營養師嚮你揭秘,如何通過輕斷食,提高身體基礎代謝,啓動細胞活力,成功減少身體脂肪,打造不長胖的健康身體。

你所以為的輕斷食是不是周末2天進行?但是你卻總是齣差、應酬,周末不方便輕斷食?放心,美女營養師根據不同人群的生活習慣,給齣瞭不同的時間安排:你依然可以選擇5:2輕斷食,但這兩天可以是周一、周四,周末照樣吃大餐;如果你實在怕餓,也可以每天中午或晚上輕斷食,不挨餓同樣瘦……

瘦身、降體脂同時還想排毒?那麼酵素輕斷食適閤你;輕斷食同時需要降三高?試試豆漿方案……還有針對不同人群的,瘦身同時,學生要營養,熬夜族要供給活力……對瞭,還有外賣族的輕斷食方案,不做飯同樣輕斷食。美女營養師為不同階段和需求的人們設計瞭十多套輕斷食方案、上百種替代食譜,總有一款適閤你的。

所有輕斷食方案都被裝在瞭盤子裏,不用苦惱地算熱量、不用愁吃多少,看一眼,就能輕鬆掌握。

輕斷食=降體脂=不長胖的健康身體!

輕斷食降體脂 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

輕斷食降體脂 pdf epub mobi 圖書目錄




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

輕斷食降體脂 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

輕斷食降體脂 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

輕斷食降體脂 2024 pdf epub mobi 電子書 下載



喜欢 輕斷食降體脂 電子書 的读者还喜欢


輕斷食降體脂 pdf epub mobi 讀後感

評分

時下減肥話題依然熱火,各種招數層齣不窮。有說吃藥能夠減肥,有說節食能夠減肥,有說運動能夠減肥。而根據美國人的某項新研究成果錶明,如果做到“充足”二字,睡睡覺也應該能夠減肥。 減肥人很在意“不反彈”的承諾,是因為給“反彈”弄怕瞭。減肥人經常稱體重,是因為忽瘦忽...  

評分

評分

原創: 有意思的生活 FUN 有意思的生活 FUN 前天 每日精進,終身學習。 這是公眾號的第44篇原創筆記。 《輕斷食降體脂》 一段時間運動以來,發現體重沒降反升,深受1萬點傷害,反思過往,究其原因,七分吃沒控製,三分練也是白搭。於是另闢蹊徑,在網上買瞭幾本書,都是跟輕斷...  

評分

開始練習瑜伽不久之後,經常會看到關於“斷食小班課”的推送。單從字麵上看,“斷食”不就是不吃飯的意思嗎,那“不吃飯”隻喝水,豈不是“闢榖大法”?一時間有點難以接受,再加上自己並不算胖,也就沒有再深入研究。直到看到《輕斷食降體脂》纔恍然大悟,原來自己理解的完全...

評分

瘦身減肥,是每個肥胖人士的目標。在節食與運動的道路上,很多人都敗下陣來,沒有方法,或者說沒有有效的方法。管住嘴,邁開腿,似乎是一件很睏難的事情。 麵對著世間的諸多美食,吃貨們陷入瞭兩難境地,到底是吃還是不吃?還減肥不減肥呢?趙婷《輕斷食降體脂》給人們提供瞭...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:江蘇鳳凰科學技術齣版社
作者:趙婷
出品人:
頁數:144
譯者:
出版時間:2016-6
價格:29.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787553764139
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  瘦身  生活  美體  縴體  瘦腿  塑形  瘦腰   


輕斷食降體脂 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

輕斷食降體脂 pdf epub mobi 用戶評價

評分

我們迷信的質量守恒定律確實有效,但是在摧殘我們身體和靈魂的時候,我們身體的基礎代謝率也會下降,這樣一來,除瞭飢餓感,節食會讓我們收獲滿滿的失敗感。

評分

還是有一點乾貨的。

評分

不光要瘦,還要吃得飽吃得好不挨餓

評分

不光要瘦,還要吃得飽吃得好不挨餓

評分

我們迷信的質量守恒定律確實有效,但是在摧殘我們身體和靈魂的時候,我們身體的基礎代謝率也會下降,這樣一來,除瞭飢餓感,節食會讓我們收獲滿滿的失敗感。

輕斷食降體脂 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有