具体描述
作者简介
理查德.怀斯曼（RichardWiseman），英国著名的怪咖心理学教授，致力于以科学方法研究人们日常生活中看似无法用理性思维理解的行为。被《科学美国人》（ScientificAmerican）誉为“当今世界上最有趣，最具创新性的实验心理学家”。 曾是获奖无数的职业魔术师，为伦敦魔术协会会员。后获得爱丁堡大学心理学博士，并获颁剑桥大学三一学院Perrott-Warrick奖学金，目前任教于英国赫特福德大学心理系。 他是被英国媒体频繁引述的心理学家，曾在英国皇家学会、微软、谷歌、加州理工学院、加拿大皇家学院演讲，在BBC等知名媒体上进行以成千上万人为对象的大规模实验，他的研究在英国超过150档电视节目上播出，并定期出现在BBC第四电台做节目。他在YouTube上的心理学频道播放量已超过5亿人次。 许多环球知名科学期刊都报道了他的研究，有更多国际媒体，如《时代》周刊、《每日电讯报》及《卫报》专题介绍他的研究。他更接受过数百个广播与电视节目专访，经常与各界名人合作。 多部著作已被翻译成30多种语言，其中包括《正能量》《怪诞心理学》等。其作品环球销量已突破300万册。
目录信息
读后感
trash...几页就能说完的东西写了一本书。 整本书的所有“实验”就在是在说“看！伟大的表现理论又对了！”我拜托，里面所谓“实验”的有效性和真实性我就都懒得质疑了，但是通篇没有一个字提到自己理论的不足或者失败之处这可能吗？作者你就不觉的过尤不及吗……至于神棍地“能...
评分一开始收到书的时候各种兴奋，觉得哇这本书应该是不错的 一开始很耐心的看，但是发现内容枯燥无趣 和正能量，挂不上钩 大略看了一整下，觉得内容没有值得我继续看下去，结果，它还在停在那里，呵呵 如果真的对的起标题的话，就应该是看了之后能够小激发能量的 应该是看了之后，...
评分在答辩结束吃晚饭之前给自己半个小时来默默地吐槽自己。 最近我读了一本书，正能量。 本来根据宿舍的传统，这样的书被概括成三个字：骗钱的。同理还有以前出现过的发现未知的自己，当下的力量，blurblur…… 是我哥送给我的两本书中的一本。 认真读完了，算是科普心理学吧，起...
评分用户评价
这本书让我认识到，行动力不仅仅是“做”，更是一种“心智模式”。它不是关于如何强迫自己去做不喜欢的事情，而是关于如何找到内心的驱动力，并且让这个驱动力引导自己去行动。作者在书中深入探讨了“动机”的来源，以及如何培养持久的内在动机。我理解了，只有当我们真正热爱自己所做的事情，或者看到了事情背后更深远的意义时，行动力才会源源不断。这种理解，让我对很多曾经望而却步的事情，有了新的认识和尝试的勇气。
评分这本书的封面设计就充满了吸引力，简洁却又不失力量感，主色调的运用仿佛在预示着一种内在的觉醒和能量的释放。我一直以来都属于那种“想得很多，做得很少”的典型人群，总是被各种念头和计划填满，但真正付诸行动的却寥寥无几。看到这本书的书名，我内心深处的那份渴望被点燃了，仿佛它能洞察我内心的挣扎，并且为我指明一条出路。翻开书的第一页，我便被作者的文字所吸引，那种娓娓道来的叙述方式，没有生硬的说教，更多的是一种温和的引导，像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷雾，寻找隐藏在自己内心深处的宝藏。
评分我从这本书中学习到了如何科学地管理自己的时间和精力。作者提出了很多关于时间管理的实用技巧，比如“番茄工作法”的变种应用，以及如何有效避免干扰，保持专注。这些技巧不仅仅是理论上的，作者还详细介绍了如何在日常生活中实践它们，并且分享了自己的经验和体会。我尝试了其中一些方法，发现自己的工作效率确实有了显著的提升，并且能够在完成工作的同时，留出更多的时间去做自己喜欢的事情。
评分我最欣赏这本书的地方在于，它没有给出“万能药”，而是强调了个体化的解决方案。作者认识到每个人的情况都不同，所以他提供了多种工具和方法，让读者可以根据自己的具体情况进行选择和调整。这让我觉得这本书不是在强迫我变成一个特定模式的人，而是在帮助我发掘自己独特的天赋和潜力，并且以最适合自己的方式去实现目标。我尝试了书中关于“目标可视化”的技巧，并且发现这真的帮助我更清晰地看到了自己想要达成的结果，从而更有动力去行动。
评分这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个全新的自己。我不再是那个被动地接受生活安排的人，而是开始主动地去创造自己的生活，去追求自己的梦想。它让我明白，行动力并非遥不可及，它就蕴藏在我们每一个人的内心深处，只需要被唤醒。这本书提供的不仅仅是方法，更是一种信念，一种相信自己能够做出改变的信念。我将这本书珍藏在书架上，并且会时常翻阅，因为它不仅仅是一本书，更是我自我成长道路上的一个重要里程碑。
评分读这本书的过程，就像是在进行一场自我探索的旅程。它不是一次性的灌输，而是一个循序渐进的过程，每读一章，我都能从中获得新的启发，并且能立刻在自己的生活中进行验证。我尤其喜欢其中关于“微小进步”的章节，它让我意识到，不必追求一步登天，而是要学会享受每一次小小的突破带来的成就感。这种积极的反馈循环，对于我这样容易自我怀疑的人来说，简直是及时雨。我开始尝试将大的目标分解成一个个小任务，并且为完成每一个小任务而给自己一些小奖励，这真的让我感觉动力十足。
评分这本书的逻辑结构非常清晰，从对行动力缺失原因的分析，到激发内在动力的技巧，再到如何建立可持续的行动习惯，层层递进，环环相扣。作者在论证过程中引用了大量的心理学研究成果和案例，使得书中的观点既有理论依据，又充满了实践指导意义。我曾经尝试过很多关于提升效率和执行力的书籍，但很多都流于表面，这本书则不一样，它真正触及到了问题的核心，帮助我理解了“为什么”我缺乏行动力，也教会了我“如何”去改变。
评分这本书带来的影响是潜移默化的，它不像很多励志书籍那样，读完后热血沸腾，但过几天就恢复原状。这本书更像是一种“思维重塑”，它改变了我看待问题的方式，也改变了我与自己对话的方式。我开始更加关注自己内心的声音，而不是被外界的评价所左右。当我遇到困难或挫折时，这本书教会了我如何去调整心态，如何去从失败中学习，而不是一蹶不振。这种内在的韧性，是我之前所缺乏的。
评分这本书的写作风格非常独特，它不是那种一味强调“执行力就是一切”的鸡血文，而是深入剖析了行动力背后的心理机制。作者用了很多生活化的例子，让我感觉这些场景就发生在我身边，甚至就是我自己的写照。比如，书中提到的“完美主义陷阱”，我简直感同身受，总想把事情做得尽善尽美，结果就是迟迟不敢开始，或者在开始后又反复修改，最终耗费了大量的时间和精力，却离“完美”越来越远。作者提出了很多切实可行的方法，让我开始反思自己的行为模式，并且尝试去打破那些根深蒂固的思维定势。
评分我非常喜欢这本书在章节安排上的巧妙之处。它循序渐进，从基础的认知层面，到具体的实践方法，再到长期的习惯养成，每一个环节都衔接得非常自然。作者在论述每一个观点时，都能够提供充分的例证和解释，让读者能够深刻理解其背后的道理。更重要的是，书中的内容并不是一成不变的，它鼓励读者去探索和实践，去找到最适合自己的那条路。这让我觉得，这本书不仅仅是一本关于行动力的书，更是一本关于自我成长的书。
评分全书都是为了说明一个概念：表现理论，即行为决定情绪，而不是情绪决定行为。因为你微笑所以你开心，而不是你开心才微笑。同理，你拖延是你不行动，你一旦行动了就不拖延了……这还用你说？！所以提高行动力的办法是不管不想一切先行动再说。
评分主要是基于威廉·詹姆斯的表现原理加以延伸，本质上它跟行为主义（即行为与情绪或信念之间建立了锚定，通过行为即能启动情绪或信念）和富兰克林效应（人为了避免认知失调，会根据行为等证据作出新的解释，即自我合理化，如何解释也跟人已有的信念或禀赋关系密切）有关。但书中有2个缺陷：1、那些旨在证明奖励无法改变行为和观念的实验实际上都用错了奖励，即应在事后奖励，而非把奖励当作启动行为的筹码，所以并非奖励没用，事实上后文讲到朝鲜战场上对美军俘虏改造思想中便反复用奖惩；2、以表现原理解释低自尊并不完整。一般认为人在幼年得不到好的抚育而致低安全感和低自尊，使之成年后对不幸遭遇倾向做出负面解释而表现出低自尊，换句话说，低自尊是低自尊信念在面对不幸遭遇下做出的负面解释，或归因风格是一种心理习惯。
评分詹姆斯的理论追随者。这本可能比直接读詹姆斯好一些，更通俗易懂，也方便用来实践，所以给个三星。不过了解了现代心理学的人当然明白事情没这么简单。
评分如果你想拥有一种品质，那就表现得像是你已经拥有了这个品质一样。
评分如果你想拥有一种品质，那就表现得像是你已经拥有了这个品质一样。
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