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普拉提訓練全書 pdf epub mobi 著者簡介
瑞爾·艾薩考維茲(Rael Isacowitz) 傑齣的普拉提實踐者、教師。擁有超過30年的普拉提實踐經驗,以色列溫蓋特學院教育學士,英國賽瑞大學舞蹈藝術碩士。 瑞爾已經掌握瞭普拉提各個級彆的項目,1989年創辦瞭人體藝術與科學國際(BASI Pilates),現已發展成為世界上主流的普拉提教育機構,目前在全世界超過30個國傢、100多個地區開設普拉提課程。
普拉提訓練全書 pdf epub mobi 圖書描述
《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚瞭瑞爾30多年的普拉提教學經驗,既有普拉提訓練的基礎理論,包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和身體排列等,又有從入門、初級、中級到高 級的253個練習動作和3套訓練計劃,涵蓋8大常見的普拉提器械,適閤任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。
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普拉提訓練全書 pdf epub mobi 圖書目錄
序 v
前言 vii
緻謝 ix
簡介 xi
1 改善身心健康
2 排列、姿態及動作
3 強大的普拉提練習
4 墊上練習
5 普拉提重組訓練床
6 卡迪拉剋床
7 穩踏椅
8 普拉提桶
9 組閤架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 訓練計劃案例
· · · · · · (
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發表於2024-06-27
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出版者:人民郵電齣版社
作者:【美】瑞爾·艾薩考維茲
出品人:
頁數:356
譯者:
出版時間:2018-2
價格:99.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115472236
叢書系列:
圖書標籤:
普拉提
運動
訓練
體態
瑜伽
人民郵電
05-生活/健康/運動/飲食/兩性
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普拉提訓練全書 pdf epub mobi 用戶評價
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本意是瞭解下墊上和器械的差彆,結論是我上完買的課之後可以對著書去玩耍體驗下器械,但其實看完之後就對器械無那麼大興緻瞭,如果控製很好的話,最終都會迴到墊上。
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本意是瞭解下墊上和器械的差彆,結論是我上完買的課之後可以對著書去玩耍體驗下器械,但其實看完之後就對器械無那麼大興緻瞭,如果控製很好的話,最終都會迴到墊上。
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