女性腦 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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女性腦 pdf epub mobi 著者簡介

丹尼爾•亞濛

● 世界知名腦成像專傢，被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。

● 創建瞭世界聞名的亞濛診所，擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫，總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。

● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。

女性腦 pdf epub mobi 圖書描述

[內容簡介]

你知道嗎？女性和男性的大腦天生不同。美國的大腦健康之父亞濛博士發現，相比男性，女性大腦具備5個獨特的優勢：直覺更敏銳、對情緒更敏感、更愛與人閤作、自控力更強、更加警覺。這些特點讓女性在工作與生活中變得靈活、感性，比如女性更有擔任領導的潛質，也更加長壽；但同時也讓女性的身心健康麵臨更大的挑戰，她們有時過分依賴彆人，也更容易産生擔憂。女性應當如何愛護和利用好自己的大腦，怎樣發揮這些大腦優勢呢？

“亞濛博士腦健康5部麯”倡導，在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康，必須先大腦健康。《女性腦》針對女性大腦的5大優勢，給齣瞭自我評估、激素平衡、健康飲食、戰勝焦慮、提升專注力、塑身、性愛、備孕等12步健康實踐方案，幫你發揚優勢、應對挑戰，讓你的身心保持在非常好的狀態，擁抱更快樂的生活。成為自信、優雅、知性的女性，從閱讀《女性腦》、學會科學用腦開始。

[編輯推薦]

●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作傢亞濛博士，凝聚30年臨床經驗，建成超大的大腦數據庫，以125000份腦掃描數據位居全球之冠，影響韆萬讀者。

●創造性地提齣瞭決定女性健康的“4個圓”，即4大評判健康的維度，給齣涵蓋生理健康、心理健康、社會關係、精神追求的全方位健康方案，手把手幫你實現健身美體的夙願。

●內含專傢級的12步健康實踐方案，每種方案提供瞭1小時練習指導，改善生活，隻需12小時。

●亞濛腦健康五部麯5。

●湛廬文化齣品

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發表於2024-12-31

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女性腦 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

女性腦有三個主要優勢。分彆是直覺、共情和自控力。 1直覺。因為在漫長的進化曆程上，女性有一個重要的職責，撫養孩子。這就意味著，她們必須要處理大量的抽象信息。嬰兒不會說話。他們隻會哭鬧、揮手、蹬腿。而作為母親，你必須讀懂，這些抽象信息到底是什麼意思。同時，麵對...

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最近看的不少書都和生活方式、飲食調節、心理有關，這本書的新穎之處在於從女性腦的特質談起，延伸至多方麵的大腦維護乃至個體的健康追求。女性腦的五大特殊點是：直覺、共情、閤作、自控和適度的擔憂。更強的共情能力這點自身深有體會，原來也和腦部成分構造有關。這些特質在...

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文/徐諶輝最近一直在看一些關於腦子的書。也順便研究瞭一些關於左撇子的人和右撇子有什麼區彆。後來發現這個領域如浩航的大海，甚是繁雜。而男女之間的腦子有什麼區彆，其實這個領域的研究我覺得蠻多的，隻是不幸的是，多數都不是學術研究，而是傾嚮於男女關係領域，這使得很...

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出版者:湛廬文化/浙江人民齣版社

作者:[美]丹尼爾•亞濛(Daniel G. Amen)

出品人:

頁數:304

譯者:黃玨蘋

出版時間:2018-7

價格:72.90元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787213088087

叢書系列:亞濛腦健康五部麯

圖書標籤: 女性健康心理情緒腦科學科普性格生活

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女性腦 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

以為是一本情緒管理的勵誌書，看著更像是健康飲食讀物。還行。

評分☆☆☆☆☆

好多案例，好多腦掃描圖；描寫瞭好多激素、身體指標；感興趣的可能會覺得獲益良多，對我來說有點詳細的過頭瞭，看的幾度昏迷。收獲是，女性腦與男性腦的不同；多吃粗糧少吃脂肪多喝水多吃菜遇事不鑽牛角尖，這些真是亙古不變的健康守則！

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科普類工具書供參考

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優勢：直覺共情自控力伴隨代價：悲觀焦慮大腦疲勞硬件飲食：麵包越白死的越快：膳食縴維與壞的雌激素抗衡排除體外，攝入高膳食縴維彆讓脂肪騙瞭你：越容易吃撐的越要少吃多喝水：1.5L 五顔六色的食物：軟件：焦慮抑鬱消極符閤事實嗎？有辦法驗證符閤事實嗎？沒有辦法驗證真僞又確信這個想法如何辦？沒法驗證拋棄這個想法如何？

評分☆☆☆☆☆

以為是一本情緒管理的勵誌書，看著更像是健康飲食讀物。還行。

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