關於作者 iii
係列書序 iv
前言 v
PART I 開始姿勢矯正
1 姿勢矯正簡介 3
" 姿勢不良的原因 4 " 姿勢矯正的禁忌癥及注意事項 14
" 錯位的後遺癥 9 " 結語 16
" 誰會從姿勢矯正得到好處? 13
2 改變姿勢 17
" 決定何時該開始姿勢矯正 18 " 得到融洽的關係和加強目標達成 39
" 姿勢矯正的五步驟 20 " 轉介給其他專傢 40
" 姿勢矯正的技巧 22 " 客製化你的治療 43
" 調整後的照顧 38 " 結語 52
PART II 脊椎矯正
3 頸椎 55
" 前凸增加 56 " 頭頸部鏇轉 72
" 頸側屈麯 61 " 結語 76
" 頭部前傾姿勢 67
4 胸椎 77
" 胸椎後凸(駝背) 78 " 胸椎鏇轉 88
" 平背 85 " 結語 92
5 腰椎 93
" 前凸增加 94 " 結語 104
" 前凸減少 101
6 脊椎側彎 105
" 脊椎側彎的型態 106 " 結語 112
" 脊椎側彎 109
PART III 骨盆和下肢矯正
7 骨盆 115
" 骨盆前傾 117 " 骨盆側傾 130
" 骨盆後傾 123 " 結語 134
" 骨盆鏇轉 125
8 下肢 135
" 髖關節內轉 136 " 扁平足 164
" 膝反屈 142 " 高弓足 167
" 膝屈麯 146 " 足外翻 170
" 膝內翻 150 " 足內翻 174
" 膝外翻 155 " 結語 177
" 脛骨扭轉 159
PART IV 肩膀與上肢矯正
9 肩膀 181
" 肩胛前突 182 " 肩膀上抬 196
" 肱骨內轉 188 " 結語 198
" 翼狀肩胛 193
10 手肘 199
" 肘關節屈麯 200 " 結語 208
" 肘關節過度伸直 206
附錄 209
參考文獻 211
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收起)