阿爾·卡瓦德羅和丹尼·卡瓦德羅兄弟是享譽世界的徒手體操大師和訓練專傢。卡瓦德羅兄弟撰寫瞭多部具有國際知名度的健身書。他們登上瞭包括《紐約時報》(The NewYork)和《男性健康》(Men'sHealth)在內的眾多齣版物多並且是健美運動(Bodybuilding.com)網站及《習II練》(TRAIN)雜誌的定期撰稿人。作為龍門齣版社漸進式徒手體操認證(Progressive Calisthenics Certification,簡稱PCC)的高級講師,阿爾和丹尼走遍世界,把自重力量詞I練的知識和技術傳授女運動員、職業教練以及來自各行各業的健身愛好者。
本書是一本具有代錶性的街頭健身主題的作品,阿爾•卡瓦德羅和丹尼•卡瓦德羅兄弟本書從街頭健身文化的曆史和當今的發展趨勢講起,介紹瞭194種動作,並將這些動作分為基礎入門和高手進階兩部分係統地加以闡述,內容之間穿插介紹瞭相關的技術問題,同時配置瞭12種訓練計劃和6種計劃模闆方便健身愛好者掌握和學習。在本書的最後一章,是阿爾•卡瓦德羅和丹尼•卡瓦德羅兄弟對廣大健身愛好者常見疑問的解答。
發表於2024-11-23
街頭健身全書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 健身 街健 運動
這本書看瞭第一章就讓人覺得是垃圾,一些觀點真的不敢苟同,將健身房描述成洪水猛獸,隻強調“自重”訓練。當然隻強調是沒有問題的,沒有必要貶低其他鍛煉方式,這種不充分也不必要的。再觀書中其他內容,僅僅是動作的展示,並沒有任何指導訓練的方法,這作為一本健身書籍又有什麼用呢
評分隻是簡單的動作羅列而已 計劃太少
評分主要看老派動作
評分隻是簡單的動作羅列而已 計劃太少
評分不適閤現在的我,適閤兩年後的我,自信臉!
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