克服低自尊（第二版） 2024 pdf epub mobi 电子书

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克服低自尊（第二版） 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

梅勒妮•芬内尔(Melanie Fennell)：英国心理学家，牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系，专注于情绪问题（尤其是抑郁）的认知行为治疗，她对低自尊的兴趣即来自研究工作。她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍，因其实用、高效而广受赞誉，获得英国国家医疗服务体系（NHS）自助计划“以书为处方”（Books on Prescription）的推荐。

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发表于2024-12-22

克服低自尊（第二版） 2024 pdf epub mobi 电子书

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克服低自尊（第二版）电子书读后感

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出版者:上海社会科学院出版社

作者:(英)梅勒妮·芬内尔

出品人:

页数:292

译者:聂亚舫

出版时间:2019-1

价格:45.00

装帧:平装

isbn号码:9787552023497

丛书系列:心理自助CBT

图书标签: 心理学心理个人管理心理学-认知疗法低自尊好书，值得一读沟通情感

克服低自尊（第二版） 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

"低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。

在本书中，你将学到:低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式；怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。"

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克服低自尊（第二版） 2024 pdf epub mobi 用户评价

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除了不能做的，更要有“足够”的信息让孩子感受到是被爱、被重视，能获得“足够”的关心、鼓励、温暖。要有足够“看见”孩子的事实。对于自己，也是样样中枪，中国社会环境与中国式亲子、教育的大环境如此，真实的自己是找不到的，因为“个人”没有土壤已早早夭折，大都是善良活着的扭曲灵魂。流行一时的瑜伽、冥想、灵修等等不都是在找到那个真实的小孩吗？成长的时候没人“看见”，躯体长大了只能回去跟内心的小孩重新对话，自己养育小时候的自己。希望都可以寻回。

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这本书非常棒，实用性很强，五颗星推荐

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非常干货的一本书，很有帮助，值得一读！

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值得放入“人生工具箱”的一本书。

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