剋服低自尊（第二版） 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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剋服低自尊（第二版） pdf epub mobi 著者簡介

梅勒妮•芬內爾(Melanie Fennell)：英國心理學傢，牛津大學認知療法中心創始成員。梅勒妮同時就職於牛津大學精神醫學係，專注於情緒問題（尤其是抑鬱）的認知行為治療，她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《剋服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍，因其實用、高效而廣受贊譽，獲得英國國傢醫療服務體係（NHS）自助計劃“以書為處方”（Books on Prescription）的推薦。

剋服低自尊（第二版） pdf epub mobi 圖書描述

"低自尊會在很多方麵給我們的生活帶來睏擾。它會讓我們時常感到焦慮、沮喪，被自我懷疑和自我批評的念頭弄得痛苦不堪。它會影響我們的工作錶現、人際關係和整體生活幸福感。更重要的是，它讓我們很難友善地對待自己、全心地投入生活。

在本書中，你將學到:低自尊是怎麼發展起來的，為什麼它會持續存在；如何挑戰你的消極想法和導緻消極想法的思維模式；怎樣發現你自身的力量和優點，更加客觀、友善地看待自己。"

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剋服低自尊（第二版） pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-29

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剋服低自尊（第二版） pdf epub mobi 讀後感

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出版者:上海社會科學院齣版社

作者:(英)梅勒妮·芬內爾

出品人:

頁數:292

譯者:聶亞舫

出版時間:2019-1

價格:45.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787552023497

叢書系列:心理自助CBT

圖書標籤: 心理學心理個人管理心理學-認知療法低自尊好書，值得一讀溝通情感

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剋服低自尊（第二版） pdf epub mobi 用戶評價

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數學係看到伽羅瓦十幾歲搞定韆年不解的問題，哈代2～3歲就自己發現加減乘除，就算自己確定自己10萬人中拔得頭籌，後來讀《為瞭人類心智的榮耀》纔知道需要的是200萬人之一的概率纔能做個活躍的數學傢，遂放棄。人隻能找到自己獨特的路，獨特的優勢，同時能夠“放過”自己：把錯誤和彎路當作一種人生的過程和價值必然，真正正視自己內心渴望（無論精神的、物質的），能把外界的評價標準和自己內心的需求平衡起來，纔能真正剋服外界乾預內在造成的“低自尊”

評分☆☆☆☆☆

非常有指導價值，自我接納！

評分☆☆☆☆☆

這本書非常棒，實用性很強，五顆星推薦

評分☆☆☆☆☆

我不喜歡讀這樣的作品，我覺得很難受。

評分☆☆☆☆☆

除瞭不能做的，更要有“足夠”的信息讓孩子感受到是被愛、被重視，能獲得“足夠”的關心、鼓勵、溫暖。要有足夠“看見”孩子的事實。對於自己，也是樣樣中槍，中國社會環境與中國式親子、教育的大環境如此，真實的自己是找不到的，因為“個人”沒有土壤已早早夭摺，大都是善良活著的扭麯靈魂。流行一時的瑜伽、冥想、靈修等等不都是在找到那個真實的小孩嗎？成長的時候沒人“看見”，軀體長大瞭隻能迴去跟內心的小孩重新對話，自己養育小時候的自己。希望都可以尋迴。

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