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顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版) 2025 pdf epub mobi 电子书

顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版)
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发表于2025-03-01

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出版者:北京联合出版公司
作者:顾中一
出品人:
页数:304
译者:
出版时间:2018-7-1
价格:58
装帧:平装
isbn号码:9787559621252
丛书系列:

图书标签: 营养学  营养  膳食  饮食  健康  食物  减肥   

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增加维生素B族 对自己的胃不要作 咖啡过量容易骨质疏松 糖和钠过量万恶之源

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均衡膳食是营养的关键。 少油，少盐，少反式脂肪酸，少热量，少精制主食，少酒。 多深色水果蔬菜，多谷物，多奶，多高蛋白，多海产品，多植物油，多微量元素。

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很详细，很基础，适合像我这样的小白

评分☆☆☆☆☆

很基础，很平实

评分☆☆☆☆☆

健康

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