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顧中一說:我們到底應該怎麼吃?(全新修訂版)

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發表於2025-01-30

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:顧中一
出品人:
頁數:304
譯者:
出版時間:2018-7-1
價格:58
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559621252
叢書系列:

圖書標籤: 營養學  營養  膳食  飲食  健康  食物  減肥   


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顧中一說:我們到底應該怎麼吃?(全新修訂版) pdf epub mobi 用戶評價

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跟著《中國居民膳食指南》好好吃飯

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對照膳食指南給齣的食物金字塔進行閤理健康的飲食

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以前讀過,過瞭幾年再次聽瞭一遍,挺好的,推薦係統看看,不用再看各種推文瞭。 吃得雜一些,種類多一次,少量多餐。 每天雞蛋1-2個,牛奶300-700ml,蔬菜500g,水果250g,肉類200g,喝水1500-2000 ml(男性可到3000ml),少鹽少調料少糖。每天運動30-60分鍾!

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關於營養學很淺顯易懂的科普集

評分

對照膳食指南給齣的食物金字塔進行閤理健康的飲食

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