超级大脑的七个习惯 2025 pdf epub mobi 电子书

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超级大脑的七个习惯 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

菅原道仁

神经外科医生，菅原神经外科诊所院长。有长达20年的诊疗经验。2015年6月，他于八王子市开办菅原神经外科诊所。以“享受人生乐趣，同时达成目标的医疗”为座右铭，一直致力于为患者提供优质的医疗与心理服务。

他因通俗易懂的大脑结构和功能讲解而广受好评，曾多次出演电视节目。主要著作有《浪费钱的习惯可以戒掉》《有本事的人，九成九都爱操烦》《保持健康直到生命终点的5个习惯》等等。

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发表于2025-01-23

超级大脑的七个习惯 2025 pdf epub mobi 电子书

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超级大脑的七个习惯电子书读后感

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出版者:中国友谊出版公司

作者:[日] 菅原道仁斯坦威出品

出品人:

页数:224

译者:吴梦怡

出版时间:2019-7

价格:45.00元

装帧:平装

isbn号码:9787505746770

丛书系列:

图书标签: 自我提升大脑思维认知心理学脑科学神经科学思维元认知心理学

超级大脑的七个习惯 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

人的大脑天生就有惰性，由于惰性的存在，人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。

不过，大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑，我们不仅可以提升问题解决能力，而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。

那么，大脑训练的关键因素是什么呢？研究发现，只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手，我们就可以最大限度地利用大脑、激活大脑潜力，让目标实现变得轻而易举！

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超级大脑的七个习惯 2025 pdf epub mobi 用户评价

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友田教授在《儿童虐待对大脑造成的影响》一文中告诫大家：通过颅脑MRI检查（脑部核磁共振检查）观察了在儿童时期遭受过虐待的患者。结果表明：由于大脑机能、结构的变化，可能导致社会性发展障碍。换言之，虐待可能会改变大脑的结构。友田教授还与美国哈佛大学的研究人员共同进行了一项实验：邀请了约1500名曾在儿童时期受过体罚，年龄在18～25岁的年轻人，并通过MRI观察他们的大脑。结果表明：由于体罚经历，参与者的右前额皮质内侧体积平均萎缩了19.1%。同时，该研究也表明：如果损坏了原本于30岁左右成熟的前额皮质，容易产生类似抑郁症的症状；谩骂将影响语言理解能力，容易引起神经性耳聋；遭受体罚的时间越长影响越大等。

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只有一个非常简单的公示，利用多巴胺控制法来提高各方面的行动力，简单三步法的各种应用：1.自我暗示2.分解目标3.完成小目标分泌多巴胺，促进下次行动。

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多巴胺控制法: 3个步骤 1. 自我暗示 2. 将大目标分解成阶段性小目标 3. 促进多巴胺分泌超级大脑的七个习惯: 提升兴趣/立刻行动/积极行动/持之以恒/正确决策/挑战自我/情绪管控

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