超级大脑的七个习惯

菅原道仁神经外科医生，菅原神经外科诊所院长。有长达20年的诊疗经验。2015年6月，他于八王子市开办菅原神经外科诊所。以“享受人生乐趣，同时达成目标的医疗”为座右铭，一直致力于为患者提供优质的医疗与心理服务。他因通俗易懂的大脑结构和功能讲解而广受好评，曾多次出演电视节目。主要著作有《浪费钱的习惯可以戒掉》《有本事的人，九成九都爱操烦》《保持健康直到生命终点的5个习惯》等等。

出版者:中国友谊出版公司

作者:[日] 菅原道仁 斯坦威出品

页数:224

译者:吴梦怡

出版时间:2019-7

价格:45.00元

装帧:平装

isbn号码:9787505746770

图书标签:自我提升大脑思维认知心理学脑科学神经科学思维元认知心理学

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人的大脑天生就有惰性，由于惰性的存在，人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。

不过，大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑，我们不仅可以提升问题解决能力，而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。

那么，大脑训练的关键因素是什么呢？研究发现，只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手，我们就可以最大限度地利用大脑、激活大脑潜力，让目标实现变得轻而易举！

读后感

超级大脑的七个习惯 * 激发大脑主动性 * 积极的自我暗示 * 拆解大目标为阶段性小目标，缩小收获满足感的周期 * 用其他手段提高多巴胺分泌：运动、冥想、听音乐、专注兴趣 * 将外部动机转化为内部动机 * 拖延 * 放弃处处追求完美，有些只要做六十分就行 * 一边散步一边思考 * 培...  

从书中学到了两个克服拖延的小技巧，亲自试用了一段时间，效果显著，忍不住把它们推荐给你。 1 由于这两个技巧实在太简单、太老生常谈了，所以，如果直接把它们推荐给你，你可能以为我唬你。 但是，不知你发现没，很多事情，我们之所以做不好，并不是因为不知道方法，而是因为...  

“要是我有个爱因斯坦的超级大脑就好了！工作再也不用忧愁了。” 四十多岁的同事老赵说自己“干起工作来，总觉得提不起神” 还总结说自己不得劲的原因是因为人老了，精力不够用。 老赵希望自己能够换个脑子：能够像计算机一样刷刷刷，三秒钟解决各种工作疑难杂症就好了。 老赵...  

用户评价

多巴胺控制法: 3个步骤 1. 自我暗示 2. 将大目标分解成阶段性小目标 3. 促进多巴胺分泌 超级大脑的七个习惯: 提升兴趣/立刻行动/积极行动/持之以恒/正确决策/挑战自我/情绪管控

激活你的高效人生（套装共6册）

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道理都懂得，方法也都知道，但是做到太难了。我对自己没有信心完成这项任务居然非常自信哈哈！至少读书这件事儿除外

通俗易懂的科普书籍。让自己的行动符合大脑运作规则，运用多巴胺控制法，帮助我们立即行动、克服拖延、迎接挑战。