快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 2024 pdf epub mobi 电子书

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快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）

临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。

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发表于2024-11-24

快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 2024 pdf epub mobi 电子书

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快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

2020年读的第二本书（2020.2.19）读书有感：很多道理和方法我们自然是知道不好的，可总是需要不断的巩固和提醒，因为倾向于舒适和容易，就随着本性走下去了。本书以相反的角度来写，我们通常都是追求幸福的，而本书告诉你如果你想过的糟糕走向痛苦那就请这样做吧：糟糕的生活...

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当你强迫自己不去想的时候，偏偏控制不住。极力追求快乐是痛苦的开始。反而有意的追求痛苦，会让我们反思个人的生活轨迹和真正造成我们痛苦抑郁的原因。有时会惊奇的发现这40个快乐的陷阱与郁郁寡欢时的我们的生活轨迹如此相似。就如同书中所说影响人心情的不是事件本身，而...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:机械工业出版社

作者:[加]兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)

出品人:

页数:224

译者:钟达锋

出版时间:2019-11

价格:45.00

装帧:平装

isbn号码:9787111639886

丛书系列:

图书标签: 自我管理心理学习惯心理成长思维脑科学拯救

快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南；

加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品；

以令人捧腹的幽默，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。

◆内容简介◆

当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。

●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐

●想买就买，买不起刷信用卡也要买

●畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷

……

我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。

在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。

书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。

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快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 2024 pdf epub mobi 用户评价

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经常做一些让自己暂时快乐的事情，带来更多痛苦的结局。

评分☆☆☆☆☆

看了战隼老师的公众号来的。这本书有很多的引用，书名，人名，效应等等，速读下来，每个方式下面的解释有些啰嗦了，战隼老师那篇读书笔记足以够用。不是很推荐全书阅读。

评分☆☆☆☆☆

正话反说的范例。

评分☆☆☆☆☆

最近在读好几本“陷阱”主题的书，这本应该是书名硬往“陷阱”上翻译而已。作者幽默地介绍了40种让我们过得悲惨的方法，精准呼应了英文书名“How to Be Miserable”，轻松易读，很有启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书类似一个对比清单。我本人不是很喜欢读一些鸡汤的书籍，但是最近人比较丧：一是宅在家里出不去，没有运动，也没法有别的娱乐节目；二是疫情的扩散和媒体的狂轰猛炸让自我完全失去了节奏，都是被媒体和各种小道消息带节奏。昨天晚上看到这本书，还是很有共鸣感。一本不厚的书，可以做为一个对比清单来自省！主要是要养成好的生活习惯、形成快乐的思维方式、建立好的社交、让人生变得有些意义！可以作为一本工具书来读读

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