快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi 著者簡介

蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）

臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。

快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi 圖書描述

廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南；

加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品；

以令人捧腹的幽默，深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。

◆內容簡介◆

當我們沮喪、悲傷或不快樂時，我們本能地會做一些不應該做的事情。

●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂

●想買就買，買不起刷信用卡也要買

●暢想要是當初選彆的工作，現在一定乾勁十足、其樂無窮

……

我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。

在本書中，作者沒有直接告訴你如何改善你的生活，而是幽默、諷刺地指齣：你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。

書中提齣瞭很多實用、機智的建議，將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦，獲得生活本應有的快樂。

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發表於2024-05-29

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

2020年讀的第二本書（2020.2.19）讀書有感：很多道理和方法我們自然是知道不好的，可總是需要不斷的鞏固和提醒，因為傾嚮於舒適和容易，就隨著本性走下去瞭。本書以相反的角度來寫，我們通常都是追求幸福的，而本書告訴你如果你想過的糟糕走嚮痛苦那就請這樣做吧：糟糕的生活...

評分☆☆☆☆☆

當你強迫自己不去想的時候，偏偏控製不住。極力追求快樂是痛苦的開始。反而有意的追求痛苦，會讓我們反思個人的生活軌跡和真正造成我們痛苦抑鬱的原因。有時會驚奇的發現這40個快樂的陷阱與鬱鬱寡歡時的我們的生活軌跡如此相似。就如同書中所說影響人心情的不是事件本身，而...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社

作者:[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson)

出品人:

頁數:224

譯者:鍾達鋒

出版時間:2019-11

價格:45.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111639886

叢書系列:

圖書標籤: 自我管理心理學習慣心理成長思維腦科學拯救

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

運動改造大腦，運動帶來快樂。

評分☆☆☆☆☆

確實是讀不進去自我管理類的書籍啊，全程反語更難使我進入主題。記瞭一些還算是有啓發的點，草草翻閱。

評分☆☆☆☆☆

如何閱讀本書：讀引言和結語，然後不要去做正文目錄小標題中說的所有40件事情。本書總結：感受本能衝動，意識到它將把你引嚮痛苦，留意它對你的破壞力，然後采取反嚮行動，它要你往左轉，你就往右轉。讀後感：雖然有各種科學文獻的支持，但作者的觀點我並不認同。把話反過來說，一次兩次覺得幽默，專門列齣40個點就是全全然的諷刺瞭，越看越不舒服。顯得作者頗自以為是。我以為人性就是欲望的權衡，而抑鬱是對自我的苛責，是對自己內在的攻擊。與其一條條去做到“健康生活”，還是先學會愛自己、接納自己更重要。

評分☆☆☆☆☆

看瞭戰隼老師的公眾號來的。這本書有很多的引用，書名，人名，效應等等，速讀下來，每個方式下麵的解釋有些囉嗦瞭，戰隼老師那篇讀書筆記足以夠用。不是很推薦全書閱讀。

評分☆☆☆☆☆

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