小瞬间

作者：钱庄1990年生，北京大学社会学本科，哥伦比亚大学社会工作学院临床精神卫生硕士。于2016年创立心理学品牌KnowYourself，以“引领身心健康的生活方式”为使命，目前已于全网聚集超过千万用户，建立起包括新媒体、月食APP（创新型心理自助工具）、城市修行线下空间（心理 工作坊）、互助社群在内的立体业务矩阵。·插画师：爻木木(Yao Mu-mu)毕业于京都艺术大学（原京都造形艺术大学）艺术研究科。现为独立创作人。2017年举办个人作品展 ——“爻木木画本展”。 2019年举办“重组——爻木木个人插画展”。已出版个人画集《糖果》。

作者:钱庄

出品人:贝页

页数:272

出版时间:2020-12

价格:52.00元

装帧:平装

isbn号码:9787549633487

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头部心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集：关于爱与自由的心理笔记，讲述她视角下的自我觉察、亲密关系、女性主义、人生选择。作者将心理学融入个人经验，探讨我们如何在自我成长中看待和处理负面情绪；在亲密关系中爱人爱己；与世界相遇时该如何与他人相处，又如何看待 社会标准，并与之协调；什么是真正的自由，以及如何才能踏上通往内心自由之路。

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编辑推荐

在看似平淡无奇的生活际遇中，有那么一些瞬间，我们觉察到自我的内核。看见爱的真实。体会到生长的阻碍，又“噗”的一下突破了瓶颈。在一些顿悟的时刻，我们完成了深度的成长，不再被过去的情绪模式裹挟，比起以前，内心更自由了一些。

在这些看见真相的小瞬间，我们感知到了自己的存在。

心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集。

写给正在探索内心的你。

关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。

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大咖推荐

阅读钱庄的文字就像看到了钱庄本人：美美的，舒服的，有一股自我成长的倔强。自我意识的觉察，与他人和世界链接的尝试，不断追寻自由的脚步，相信会让很多人产生共鸣。有时候，那些成长和感动的小瞬间也许就是我们幸福的样子。

——复旦大学社会学系副教授 沈奕斐

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钱庄关于爱与自由的心理笔记，以《小瞬间》为名出版，值得祝贺，也值得一个人静下心来阅读。阅读每一篇小文，会带给人思考、智慧和直面内心的勇气。

——北京大学社会学系教授 佟新

读后感

这是一本关于爱与自由的心理笔记，里面收录的文字是作者一边运营着Know yourself,一边记录生活的偶然随笔，从“察觉”到“爱”到“生长”最后到“自由”。 我们每个人终其一生都在寻找爱与被爱，学会自爱，渴望得到自由。 或许这本书能给你一些方向，让你豁然开朗，从而接纳自...  

之前参加读书会，读书会上一个朋友分享了《认知觉醒》这本书。 书中说到深度学习才是有效的，如果阅读仅仅停留在自我输入的层面，基本是无效的，而阅读从浅到深依次为：听说、自己读书、读书加摘抄金句、读书加读书笔记、读书加践行操作、输出教授。用输出倒逼输入外加实践，才...  

描述自己生活的部分太多，无数次提到了诸如『前任』『朋友』『老师』『北大』等标签词语，太自我的一本书 可以看的观点基本都是别人观点的复述，这出书水平，带着浓厚的投机取巧风格 书中的精髓：爱自己 不纠结，这6个字能啰嗦出一本书来，选书时被还不错的前言骗了，不值得读...  

忙碌的现代生活总有劳累的时候。 一天结束之后，安静了下来，这时想做些什么呢，看一部电影？发一会儿呆？或者读一下这本小书《小瞬间》？ 片刻的宁静本就是小瞬间，在这种小确幸中，不要再用过大压力的事务来考验自己的神经，就给自己的心灵放一个假，不是也很好吗？ 钱庄，互...  

用户评价

看似“轻”，实则沉淀了很多关于自我，爱情，社会的思考。这本小书有属于女性智慧的，治愈而包容的力量。（我跟KY的缘分竟持续了那么多年，唏嘘。）#又做书了

“爱”“自由”，有点不太好看，可能是自己不喜欢题材，关于亲密关系，关于一些大的思考；喜欢“觉察”与“生长”，是可以产生共振的思考

分数能打到8.7，有点不解，不太像一本书，更像是KY公众号一些文章的摘录。

在最困难的这段日子里温暖了我

“爱”“自由”，有点不太好看，可能是自己不喜欢题材，关于亲密关系，关于一些大的思考；喜欢“觉察”与“生长”，是可以产生共振的思考