厲害的人，早已戒掉瞭情緒 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
MISS薔薇
廈門大學社會工作專業碩士，國傢二級心理谘詢師，深耕心理學科普寫作多年，對心靈成長有深刻洞察。其創作的文章被“壹心理”“心理嚴選”“九州心理”“簡單心理”“武誌紅”“張德芬空間”等眾多知名媒體瘋狂轉載1300餘篇，單篇閱讀量最高破700萬，網絡點擊量纍計達9億。
這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的睏擾、贏得優秀人生的勵誌書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負麵情緒的乾擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做齣對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識，從各方麵幫助讀者消滅負麵情緒、告彆失控人生。
具體描述
讀後感
?? 今日讀書： ?書名：《厲害的人，早已戒掉瞭情緒》 ?作者：MISS薔薇 ?豆瓣評分：7.5 如果你不知道如何處理自己的情緒，這本書也許能夠對你有些幫助，讓你擺脫情緒失控的睏擾～ ?? 閱讀感受/推薦理由： 1⃣欣賞自己 ⚠️先看見自己，後被彆人看見 ...
評分大學時為瞭湊學分，選修瞭一門課，叫做“情緒管理”。當時還身處象牙塔，對未來有著許多的期待和幻想，希望自己畢業後能叱吒職場，成為一個雷厲風行、呼風喚雨的高級打工仔。通過讀小說和看電視劇習得的經驗，高級白領一定要有高情商，我希望能通過學習這門課成為一個高情商的...
評分在年末遇到一些事，情緒比較低落的一段時間開始讀。篇幅短小，正好在新年的前幾天讀完瞭！ 乍看書名妥妥的心靈雞湯? 真正看下去卻是受益匪淺——這本書有提供實操的方法來應對情緒失控。書名雖然說是“戒掉情緒”，但書中很多章節都是在介紹如何直麵情緒，找到情緒的根源，...
評分用戶評價
就是喜歡引用歌詞。。倒是挺新的，結閤瞭疫情。專業性有待加強，主要還是察覺，接納，共處。舉例的感覺就像議論文，差點意思，部分例子太接地氣瞭卻又顯得不夠真實。
评分偶然在小紅書上，看到有人分享書中講述“被動攻擊”的片段。和自己當下經曆不謀而閤，便找來整本書看。 書中內容淺顯易懂，列舉瞭大量實例與社會熱點，可與自身狀況結閤。但缺少從專業角度抽絲剝繭的深度，不過作為一本標簽為“勵誌”的讀物，也可理解作者肯定在普眾與深度之間做瞭衡量與切割。 對於本書主題——處理情緒，作者給齣的方法論大緻可總結為：1.察覺；2.接納；3.改變。當情緒産生時，有意識地告訴自己，正處在不良狀態中，但不衝撞不壓抑；接納自己不完美，同時肯定自身也有很多優點；調適心態，好好愛自己，主動去與人産生連結，做齣由內而外的改變。 總的來說，這本書簡單好懂，隻是想淺嘗輒止瞭解“情緒”，花兩三小時可以一試。但如果有更好的選擇，沒太大必要。
评分三星不能更多。1:作者喜歡引用歌詞，閱讀感受不好，常常突然來一段歌詞打斷讀者思維，讀者會忍不住把那首歌唱完；2作者是精神分析的支持者吧，來來迴迴都是弗洛伊德，最多還來瞭一個阿德勒，不過也是很明顯引用自《被討厭的勇氣》，並非原創；3作者舉例太過流於錶麵，很多例證寫齣來反而覺得例證不足以證明作者的觀點，作者觀點太浮，挖掘不夠深入；4唯一覺得寫的好的是關於嫉妒那一章，這一章覺得寫的透徹且深入。
评分就是喜歡引用歌詞。。倒是挺新的，結閤瞭疫情。專業性有待加強，主要還是察覺，接納，共處。舉例的感覺就像議論文，差點意思，部分例子太接地氣瞭卻又顯得不夠真實。
评分挺好的，人生時不時也需要一點雞湯。感謝父母的愛，給予瞭我陽光和樂觀的人生底色，高度的自愛和自尊，以及對一切狗幣倒糟的事情的不屑一顧。帶著問題生活，其實也沒啥大不瞭；有野心地活著，也是一種生命力。
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