厲害的人,早已戒掉瞭情緒

厲害的人,早已戒掉瞭情緒 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

MISS薔薇

廈門大學社會工作專業碩士,國傢二級心理谘詢師,深耕心理學科普寫作多年,對心靈成長有深刻洞察。其創作的文章被“壹心理”“心理嚴選”“九州心理”“簡單心理”“武誌紅”“張德芬空間”等眾多知名媒體瘋狂轉載1300餘篇,單篇閱讀量最高破700萬,網絡點擊量纍計達9億。

出版者:
作者:MISS薔薇 著
出品人:
頁數:280
译者:
出版時間:2020-11
價格:48.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787517089889
叢書系列:
圖書標籤:
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這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的睏擾、贏得優秀人生的勵誌書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的,如果能減少負麵情緒的乾擾,我們遇事就能保持更加清明的頭腦,做齣對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識,從各方麵幫助讀者消滅負麵情緒、告彆失控人生。

具體描述

讀後感

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在年末遇到一些事,情緒比較低落的一段時間開始讀。篇幅短小,正好在新年的前幾天讀完瞭! 乍看書名妥妥的心靈雞湯? 真正看下去卻是受益匪淺——這本書有提供實操的方法來應對情緒失控。書名雖然說是“戒掉情緒”,但書中很多章節都是在介紹如何直麵情緒,找到情緒的根源,...  

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用戶評價

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調整預設,降低期待值

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收獲還是有的,希望我也是能為他人提供情緒價值的人

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偶然在小紅書上,看到有人分享書中講述“被動攻擊”的片段。和自己當下經曆不謀而閤,便找來整本書看。 書中內容淺顯易懂,列舉瞭大量實例與社會熱點,可與自身狀況結閤。但缺少從專業角度抽絲剝繭的深度,不過作為一本標簽為“勵誌”的讀物,也可理解作者肯定在普眾與深度之間做瞭衡量與切割。 對於本書主題——處理情緒,作者給齣的方法論大緻可總結為:1.察覺;2.接納;3.改變。當情緒産生時,有意識地告訴自己,正處在不良狀態中,但不衝撞不壓抑;接納自己不完美,同時肯定自身也有很多優點;調適心態,好好愛自己,主動去與人産生連結,做齣由內而外的改變。 總的來說,這本書簡單好懂,隻是想淺嘗輒止瞭解“情緒”,花兩三小時可以一試。但如果有更好的選擇,沒太大必要。

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道理都很不錯,就是分散零碎,構不成體係。

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本書從情緒認知,負麵情緒,認識自我,親密關係,高情商五個方麵講述瞭一些現代人都會存在的情緒問題。也是一本類似公眾號文章的閤集。對我很有啓發的是對問題的不耐受,其實是對失控的不耐受。人生可能一直都與問題相伴,有些能解決,有些不能解決,所以需要學會與問題共處。同時我們要先看見自己,對自己有正確的認識,先愛自己纔能愛彆人,就算我的需求被拒絕,並不代錶我被拒絕。在親密關係中不要壓抑自己的情緒,肯定愛,允許對方有情緒,並讓他們對自己的情緒負責,學會有技巧的錶達和堅持自我。長大不會讓一個人改變,而是讓一個人更像自己。

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