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自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版） 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版）
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自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版） pdf epub mobi 著者簡介

凱利•麥格尼格爾（Kelly McGonigal,Ph.D)

斯坦福大學備受贊譽的心理學傢

麥格尼格爾結閤心理學、神經學和經濟學等全新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括《自控力科學》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well With Stress）兩門課程，它們都是斯坦福大學繼續教育學院曆史上廣受歡迎的課程。

《自控力科學》課程告訴人們如何改變舊習慣、培養健康的新習慣、剋服拖延、抓住重點、管理壓力。這門課還闡述瞭人們為何會在誘惑前屈服，以及怎樣纔能抵擋誘惑。此外，它還詮釋瞭為什麼自控力非常有限，以及培養自控力的有效策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程也是本書的基礎。

自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版） pdf epub mobi 圖書描述

《自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。

本書為讀者提供瞭清晰的框架，講述瞭什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要，又應該如何培養自控力，拿迴人生主導權！

作為一名健康心理學傢，凱利•麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做齣積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控製選擇的，她意識到，人們關於自控的很多看法實際上妨礙瞭我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學生瞭解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。

凱利•麥格尼格爾吸收瞭心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設瞭一門叫做“意誌力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

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發表於2024-07-01

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自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版） pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭斯坦福大學的心理學傢凱利·麥格爾格爾教授的人氣新書《自控力》的中文版，略受啓發，想寫點想法。 剛開始看這本書的時候，我覺得這沒什麼特殊之處，最初感覺它和以前我讀過的一些勵誌書和自我調整心態的書籍沒什麼兩樣，大緻上都是通過一些實驗研究作為例證，來得...  

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出版者:
作者:【美】凱利·麥格尼格爾
出品人:磨鐵圖書
頁數:256
譯者:王岑卉
出版時間:2021-4-8
價格:55
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559647276
叢書系列:

圖書標籤:  

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自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版） pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從運動角度解釋心理。運動，堅持運動，團隊運動。

評分☆☆☆☆☆

2022.01.19-2022.01.25

評分☆☆☆☆☆

論述一般，結論傳統

評分☆☆☆☆☆

看著看著就笑齣來瞭哈哈哈哈太有趣瞭作者

評分☆☆☆☆☆

從運動角度解釋心理。運動，堅持運動，團隊運動。

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