下班后开始新的一天 2025 pdf epub mobi 电子书

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下班后开始新的一天 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

[韩] 柳韩彬

本职兽医，也是YouTube博主、线上课程讲师、话剧演员以及日程管理类产品设计师。几年前，身为职场新人的她在经历了人生第一次职业倦怠后，便决心改变生活形态，以不再做“工作机器”和“躺平的尸体”、努力进化为“人”为目标，开始了漫长“修炼”。发掘并使用书中这套夜晚时间管理术的第3年，她的副业收入就超过了本职收入，摇身成为身兼多重身份的资深斜杠青年，在YouTube上分享的时间管理秘诀反响热烈，累计观看突破400万次，在线上授课平台mybiskit上开设的时间管理课程更是连续15周登上人气课程榜单。

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发表于2025-02-16

下班后开始新的一天 2025 pdf epub mobi 电子书

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下班后开始新的一天电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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偶然在b站看到有人推荐，就去多抓鱼找二手，发现要20.4，然而京东新书也才24.9，就试着找了下看。就觉得挺一般的啊，感觉这种书就是千篇一律，总结起来就是，不要光想，要开始做，不要一开始就定太大的目标，从小目标开始。然后，最实用的可能是最后的表格和日程表的建立过程...

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出版者:

作者:[韩]柳韩彬

出品人:果麦文化

页数:232

译者:杨名

出版时间:2022-8-9

价格:49.8

装帧:平装

isbn号码:9787533969066

丛书系列:

图书标签:

下班后开始新的一天 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

? 把夜晚的时间，献给你真正想做的事

? 两个月养成习惯，半年卓见成效，三年人生进阶……从“躺平大师”到“精力王者”，作者改变实绩掀起“晚间计划”热潮，YouTube频道累计观看突破400万次！

? 1个盘活人生的观念，3大系统步骤，4款好用表格，6种危机应对秘方，高亮重点，节末插画问答、章后实用TIPS……干货满满，诚意满满

? 从改变观念到打造日程，从确定目标到收获副业，一套系统的、具体的、好上手的时间管理术，帮你建立坚实自我，平衡工作与生活、兼顾收入与爱好

? 打开本书，用一样的夜晚4小时，收获不一样的人生

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◎ 内容简介

上班摸鱼，下班焦虑？想卷卷不动，想躺躺不平？刚结束热血的就业准备，就已经累到想退休？作者曾经也是这样，直到她不再把自己的身份局限于公司职员，而是多方发掘自己的用处，努力活出更加丰富的人生。

本书是一本无需钢铁意志也能轻松实践的时间/精力管理手册。作者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的充能时光，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程，设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，轻松、愉快地工作和生活。

此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。

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◎ 读者评论

· 大部分人的生活被加诸在身上的责任所绑架，不休息会累，休息了怕做不完。想不想要变得更好？要如何变得更好？作者不加班、不耍废，用独门的时间管理术，再造自己的生涯、拓展收入。让你的一天24小时，无限延长。

· 把时间花在自己的成长上，就是最值得的投资。成就自己也好、疼爱自己也好，那段专属的时间，只为了自己。书上提供了不同观念的冲击和思考，也分享许多发展第二专长的方法，很值得参考。说不定一个转念，可以让人生从此不同。

· 很欣赏作者的时间管理原则：不求做得好，但求做得久。以及工作哲学：喜欢的事认真去做，讨厌的事让它变得简单。如果希望在后疫情时代跨领域发展，又想做好时间管理，推荐这本好书。

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下班后开始新的一天 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

全书只有一句话击中我：“不要把在公司里所有的时间都写成“工作”，也不要把坐在书桌前的所有时间都写成“学习””。啊哈哈哈哈，真的要重新审视我的agenda了，优化每日计划的记录和梳理。

评分☆☆☆☆☆

看到韩国人写的书还以为是教怎么每天只睡3小时卷死其他人的。结果可以和“做二休五的生活”归到同一类的标题党书，就更像是为了增加“教人知识付费”的说服力而写的书，也可能有类似的内容我接触得比较多所以阈值比较高的原因吧。也还是有收获，比如极大的缓解了本人一到周日下午就焦虑到想流泪的心情，不要让明天的压力毁掉今晚的休息。还有就是可以接受自己摆烂，但是要注意摆到最低的标准线，比如今天不能做好一件事，那至少也要去做一点点，保持做某事的惯性，不然第二天会更加不想做，收到收到。

评分☆☆☆☆☆

活好四要素：吃好、睡好、玩好、做好。

评分☆☆☆☆☆

早晨翻完。不算实用的工具书，还不错的生活分享。看完之后还挺开心，平静。不要逼自己，放过自己，不过度责备，不完美主义，每天做一点点就好。目标不一定非要达到，它是我们生活的指向标。喜欢的事情认真去做，把不喜欢的事情变得轻松一点。再一次被安利了冥想。

评分☆☆☆☆☆

其实道理依然是那几句话，看一些脑科学的书籍或许会更有帮助。最重要的事情依然是“执行”，知行合一是简单的四个字，但是真正做到却是很难的，就像那句话，道理都懂，然后呢？要去做。

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