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发表于2024-12-23

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作者:纪太军
出品人:
页数:277
译者:
出版时间:2010-1
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787504732521
丛书系列:

图书标签: 健身  健康   

做自己的健身教练 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《做自己的健身教练(最新版)》从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手。总结了120个健身方面易犯的错误。在这120个小节里。分别用四个板块阐述了错误的起因、发生及其解决办法：引以为戒——根据他人的经历来阐明因健身错误而造成的不良后果。

走出误区——点出错误发生的原因，并告诉您应该如何规避、如何正确健身。

健身指南——结合上述两方面，简明扼要地给出有关健身方面的建议。

专家点睛——以“画龙点睛”的方式回顾要点，以便加深印象，避免再次犯错误。

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