发表于2024-11-21
我的最后一本减肥书 2024 pdf epub mobi 电子书
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谁有这本书的txt电子版?什么形式的都行,求一份。。。下个月拍婚照,可身材胖是硬伤啊,最近正用法国Fibretutu纤体膏减肥,三个星期了也才瘦了不到9斤,我130的大基数,好想减快一些,但是又不太敢做吸脂手术,哎。。。
评分健身的基础知识都从这里来的了
评分一个月内通过运动和饮食疗法减掉2kg是最安全的,在没有医生辅助的情况下,每个月的最大减重量为4kg。
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评分加班的时候看完,也做了部分笔记,理论部分,以及对个人基础代谢分析部分比较有用。模块化饮食法,暂时没时间仔细分析,找时间再琢磨一下。
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