生活简单就是享受

生活简单就是享受 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:春风文艺
作者:伊莱恩 ST.詹姆斯
出品人:
页数:208
译者:马骄
出版时间:2010-7
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787531337102
丛书系列:
图书标签:
  • 生活
  • 香港中文大学推荐书单
  • 简单生活
  • 个人管理
  • 自我管理
  • 简单
  • 美国
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  • 生活哲学
  • 简约生活
  • 幸福体验
  • 内心平静
  • 自我成长
  • 日常之美
  • 心灵治愈
  • 轻松生活
  • 享受当下
  • 简单智慧
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具体描述

《生活简单就是享受》内容包括:减少生活中的杂乱、试试Dave的清理方法、用“快速清理法”打扫房间、把逛食品杂货店的时间减少一半、要买就买大包装的、自种菜园、一站式差事、把洗烫工作减少一半、别再买需要干洗的衣服啦、进门先脱鞋、选一块有图案的地毯、使用食物托盘、花花草草都种在室外、把草坪换成地被植物、简化草坪的口常维护、宠物与简单生活……

《时间的炼金术:高效能人士的日程重塑与精力管理》 前言:时间的迷宫与效率的悖论 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会,时间似乎成为最稀缺的资源。我们被各种待办事项、即时通讯和无休止的会议紧紧捆绑,忙碌成了新的身份标签。然而,真正的效率并非源于工作时长的堆砌,而是源于对时间的深刻理解和对精力的精准调配。本书《时间的炼金术》并非一本教你如何“挤时间”的技巧手册,而是一次深入的思维变革之旅,旨在帮助读者从“被动应对”的时间奴隶,转变为“主动掌控”的效率大师。 我们将挑战那些根深蒂固的“忙碌崇拜”,探讨为什么持续的忙碌往往是低效和目标迷失的信号。真正的“炼金术”在于,将平庸的时间碎片转化为高价值的产出和深度的沉淀。 第一部分:诊断时间:你真的了解你的时间去向吗? 许多人对时间的感知是模糊的。我们总觉得时间不够用,却无法清晰指出被“偷走”的环节。本部分将提供一套严谨的自我诊断工具,帮助你绘制出真实的时间地图。 1.1 “时间黑洞”的识别与量化: 我们将引入“时间日记”的进阶记录法,不仅记录“做了什么”,更要记录“当时的精力状态”和“完成任务的实际价值”。重点在于识别那些看似必要,实则价值极低的活动——例如,无目的的邮件检查、冗长而没有决策点的会议,以及社交媒体上的“时间劫匪”。我们提供表格和案例分析,帮助读者量化这些“黑洞”每年浪费的潜在价值。 1.2 精力曲线的秘密: 时间管理的前提是精力管理。每个人都有自己的生理节律和精力高峰期(例如清晨、午后)。本章将深入探讨生物钟对工作效率的影响,并指导读者绘制个人“精力曲线图”。理解何时适合进行深度思考(如创作、规划),何时适合处理机械性事务(如回复邮件、例行检查),是实现事半功倍的关键。我们将阐述“精力储备”而非“时间储备”的重要性。 1.3 识别你的“关键少数”——帕累托法则的深度应用: 经典帕累托法则(二八定律)在时间管理中的应用往往流于表面。本书将深入挖掘如何识别出真正带来80%成果的那20%任务。这需要一种勇于舍弃的智慧。我们将通过案例解析,展示那些成功人士如何系统性地削减低价值任务,将资源集中投放到“杠杆点”上。 第二部分:重塑日程:从任务清单到价值流 传统的待办事项清单往往是压力和焦虑的来源,因为它只记录了“应该做”的事情,而非“必须做”和“带来最大价值”的事情。本部分致力于将日程表从一个简单的“执行记录”升级为“战略规划工具”。 2.1 深度工作与批处理艺术: 我们借鉴卡尔·纽波特的深度工作理念,并提供更实用的落地方法。这包括为深度工作设置“物理与心理屏障”,以及如何通过“主题日”或“模块化时间块”来避免任务切换带来的巨大认知损耗。同时,我们将介绍“批处理”的升级技巧——如何将同性质、同认知需求的工作集中处理,以最大化心流体验。 2.2 任务的“价值分级”系统(V-Leveling): 摒弃简单的“高、中、低”优先级划分,我们引入一套基于“长期影响性”和“即时紧急性”相结合的“价值分级”系统。V1级任务(战略性、不可替代)必须被保护性地安排在精力高峰期;V4级任务(琐碎、可授权)则必须被系统性地移除或委托。我们将提供详细的决策树,帮助读者在面对选择时,瞬间判断任务的真实价值。 2.3 弹性排程与缓冲机制的设计: 高效能人士并非将日程表塞得密不透风。本书强调“缓冲时间”的重要性。我们将教授如何设计“弹性任务槽”以应对突发事件,以及如何利用“结束时间”而非“开始时间”来规划日程,从而迫使自己聚焦于任务的终点。这种结构化的灵活性,是抵抗意外干扰的有效防御工事。 第三部分:精力优化:时间背后的驱动力 时间是有限的,但精力可以通过科学管理得到恢复和增强。本部分专注于身心合一的精力策略,确保你在执行计划时拥有持续的燃料。 3.1 认知的恢复与“微休息”的科学: 长时间工作会导致“决策疲劳”。我们将介绍一系列基于神经科学研究的“微休息”技巧,这些休息并非只是离开电脑,而是有目的地进行认知切换,如进行三分钟的专注呼吸练习,或进行简短的体育活动来重启前额叶皮层。错误的休息方式(如刷手机)只会消耗更多的认知资源。 3.2 边界设置:为专注力建立防火墙: 高效执行的敌人往往来自外部的打扰和内部的自我妥协。本章将详细讲解如何建立清晰的“专注边界”——不仅是对同事和家人的沟通边界,更是对自我诱惑的心理边界。我们将提供实用的沟通脚本,用于优雅而坚定地拒绝那些低价值的请求,保护你的时间区块。 3.3 自动化与委托的智慧: 时间管理的高级阶段是学会“不去做”。本书将深入探讨如何系统性地识别、记录、标准化,并最终自动化或委托那些重复性的工作。从邮件筛选规则的设置,到利用技术工具构建流程,再到有效指导他人完成任务,掌握委托的艺术能够极大地解放你的心智资源,使其聚焦于真正需要你独特智慧的领域。 结语:从“做完”到“做好”的跃迁 《时间的炼金术》最终指向的,不是一个更加忙碌的未来,而是一个更有选择权、更具掌控感的人生。掌握时间与精力的炼金术,意味着你有能力在有限的时间内,创造出超越预期的价值,并为生活中的真正热爱腾出空间。这不是关于挤压每一秒,而是关于选择性地投入,并最大化每一次投入的回报。让你的时间,成为你人生价值的最佳投资。

作者简介

目录信息

序第一章 你的家庭 减少生活中的杂乱 试试Dave的清理方法 用“快速清理法”打扫房间 把逛食品杂货店的时间减少一半 要买就买大包装的 自种菜园 一站式差事 把洗烫工作减少一半 别再买需要干洗的衣服啦 进门先脱鞋 选一块有图案的地毯 使用食物托盘 花花草草都种在室外 把草坪换成地被植物 简化草坪的日常维护 宠物与简单生活 搬家也要简化 循环利用也是简单生活第二章 你的生活方式 搬到小一点的房子 开简单的车 卖掉该死的游艇 简化衣橱 减少外出娱乐 重新考虑和朋友的聚餐 关掉电视机 拒绝垃圾信件 取消订阅杂志 停止每日读报 取消呼叫等待业务 不要因为电话响了就去接 有人叫门也别随便答应 考虑清楚该怎样使用手机 不喜欢的节日就别勉强过 不要再寄圣诞卡了 送礼方式大革命 装备简单,旅行才惬意 在家度假第三章 你的财务 减少负债 挣的钱花一半存一半 重新考虑你的购物习惯 改变逛街方式 降低生活要求 取消信用卡,只留一两张 留意你的银行账户 试试这个简易账户记录系统 重新整合你的投资 还清抵押贷款 下次买车,买个二手的吧 教会你的孩子有财务责任感第四章 你的工作 不要再做万用笔记本的奴隶 住在工作地,或在居住地工作 做你真正想做的事 把你的业余爱好变成工作 工作少一点,享受多一点 停止做杂事 将你的家庭带人工作中来第五章 你的健康 简化你的饮食习惯 在餐厅分享一份餐 每周吃一次水果或果汁快餐 喝白水 吃健康的燕麦松饼 自带午饭 抛弃健身器、解雇健身教练,去散步吧 每天早起一小时 每周一天晚上九点钟睡觉 扔掉所有药品,只留阿司匹林 留出属于自己的时间 学会大笑 学习瑜伽 学会冥想 慢速开车第六章 你的个人生活 梳理你的人脉 做回你自己 相信你的直觉 如果不起效,就别继续做了 别试图改变他人 每月独处一天 教你的孩子享受独处的乐趣一 每年度假一次 保持记日记的习惯 一次只做一件事 什么也不做 去看日落 学会说不 如果“不”字无法说出口,就学着搪塞吧 脱离那些无聊的团体 学会重新解释过去 改变你的期望值 经常审视你的生活,让它保持简单的状态第七章 给女性的特别建议 十分钟打造完美妆容 丢掉高跟鞋 摘掉假指甲,扔掉指甲油 不要带大手提袋 减少配饰第八章 简单生活的核心 租房比买房好 舍弃车子 不要电话 别再铺床了 扔掉多余的东西 最简单的衣橱
· · · · · · (收起)

读后感

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很喜欢关于简单生活的书 这本也不例外 内容比较不适合国情 比如 搬到更小的房子 作者的出发点是原来住大别墅 当然可以搬到小点的房子 而偶等国人 还是巴望着有三房四房的 毕竟空间大了有利于身体健康 这类书看多了 能从新的一本中找到一点两点启发就心满意足了 这本还是有的 ...  

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3 清理杂物,丢掉所有多出来的东西。(那些不必要的东西比你想象的多得多) 列出食品清单,减少去商场时间,照单购买免得买不必要的东西。 5 购买大包装食物,节省包装品 6 自种菜园,买菜的时间还不如自己种,近距离接近大自然。 7 一站式购物,节省在路途上的时间。 8...  

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不能说不好也不能说好! 可以翻翻打发时间,这类书看多了还真是大同小异的感觉,一点新奇感都没有了~~ 还有封面完全不对!这封面应该是英文版的吧?中文版的封面是上面白下面绿的……不推荐购买  

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3 清理杂物,丢掉所有多出来的东西。(那些不必要的东西比你想象的多得多) 列出食品清单,减少去商场时间,照单购买免得买不必要的东西。 5 购买大包装食物,节省包装品 6 自种菜园,买菜的时间还不如自己种,近距离接近大自然。 7 一站式购物,节省在路途上的时间。 8...  

用户评价

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拿到这本书,首先映入眼帘的就是那个简洁而富有哲理的书名:“生活简单就是享受”。这几个字在我脑海中回荡,似乎点醒了我一直以来在生活中不自觉追求的某种状态。我常常觉得,我们在现代社会中,被太多的信息、太多的选择、太多的比较所困扰,导致我们的心灵变得越来越浮躁。我们总是在追逐下一个目标,下一个“更好”的生活,却很少停下来,静静地品味当下。我猜想,这本书或许会探讨一些关于“断舍离”的哲学,无论是物质上的,还是精神上的,都能够帮助我们卸下沉重的包袱,让生活变得轻盈起来。也许,作者会分享一些关于如何管理自己的时间和精力,如何学会说“不”,如何拒绝那些消耗我们的事物,从而将宝贵的能量留给那些真正值得我们付出的人和事。我脑海中浮现出一些画面:一个舒适的居家环境,没有过多的装饰,却充满了温馨的气息;一场简简单单的家庭聚会,没有华丽的场面,却充满了真诚的欢声笑语;一次与大自然的亲密接触,没有复杂的行程,却让人心旷神怡。我期待这本书能够给我带来一些关于“简单”生活的美学,教会我如何在平凡的日子里,发现不平凡的色彩,感受那份发自内心的宁静和满足。它不仅仅是一本书,更像是一份邀请,邀请我去探索一种更加纯粹、更加深刻的生活方式。

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“生活简单就是享受”,这个书名带着一种返璞归真的力量,深深地吸引了我。在如今这个快节奏、高压力的社会里,我们似乎总是被推着向前,不断地追求更高的目标,更高的成就,却常常忘记了为什么出发。我时常感到一种挥之不去的疲惫感,仿佛被生活的洪流裹挟着,身不由己。我非常好奇,这本书会如何阐述“简单”与“享受”之间的必然联系。它是否会提供一些具体的指导,让我们学会如何从纷繁复杂中抽身,找回内心的平静?我希望它能教会我如何识别并去除生活中那些不必要的“噪音”,例如过度的物质欲望,不健康的社交关系,或是无效的思维模式。我设想,书中可能会探讨一些关于“慢生活”的理念,鼓励人们放慢脚步,去感受生活中的每一个瞬间,去品味那些细微的美好。也许,书中会分享一些来自不同文化背景下人们的简单生活智慧,或者是一些艺术家、哲学家对于“简单”的独到见解。我期待这本书能带给我一种豁然开朗的感觉,让我明白,真正的幸福并不在于拥有多少,而在于如何去感受和珍惜。它就像一股清流,能够涤荡我内心深处的浮躁,让我重新找回生活的初心和方向。

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我一直对那些能够引导人们重新审视生活本质的书籍充满好奇,而“生活简单就是享受”这个书名,恰恰触碰到了我内心深处最柔软的角落。最近,我感觉自己的生活被各种琐碎的事务和外在的压力填满,常常感到疲惫和迷失。我开始反思,是不是我们过于追求那些外在的、虚幻的东西,而忽略了生活中真正重要的部分?这本书的书名,就像一道曙光,给我带来了一丝希望。我非常期待这本书能够提供一些切实可行的建议,帮助我摆脱这种被生活“绑架”的状态,重新找回属于自己的节奏和力量。我设想,这本书可能会探讨如何摆脱消费主义的陷阱,如何通过减少不必要的社交和干扰来专注于真正重要的事情,如何培养一种感恩和知足的心态。也许,书中会分享一些作者自己的亲身经历,或者是一些哲学家的智慧,这些内容都将是我渴望汲取的养分。我希望通过阅读这本书,能够学习到如何放下那些让我焦虑和烦恼的事情,如何将精力更多地投入到能够给我带来真正快乐和满足感的活动中。我想要那种“心无挂碍,便是无碍”的境界,那种在平凡生活中发现不凡乐趣的能力。书名中的“享受”二字,更是让我充满期待,它暗示着简单并非枯燥,而是充满着乐趣和意义。我希望这本书能够帮助我发现那些隐藏在生活细节中的美好,并从中获得真正的愉悦。

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当我在书架上看到“生活简单就是享受”这本书时,我的目光立刻被吸引了。这个书名,仿佛是一种对现代社会普遍存在的焦虑和疲惫的温柔回应。我时常觉得,我们被裹挟在一种永无止境的追逐中,物质的丰富并没有带来心灵的充实,反而让我们更加迷失。我迫切地想知道,作者是如何理解“简单”的,以及如何才能真正做到“享受”生活。我期待书中能够分享一些关于如何识别并去除生活中不必要的干扰和负累的智慧,无论是物质上的堆积,还是精神上的负担。也许,它会提供一些关于如何培养专注力,如何活在当下,如何感恩生活中的点滴美好。我脑海中浮现出一些画面:一个人在清晨的阳光下,悠闲地喝着一杯咖啡,享受着片刻的宁静;或者是一家人在傍晚时分,围坐在一起,分享着一天的趣事,空气中弥漫着温馨和爱。我希望这本书能够教会我如何在这种简单的状态中,发现真正的快乐和满足,而不是被外界的评价和比较所左右。它就像一股清流,能够洗涤我内心的浮躁,让我重新找回生活的本真和意义。

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这本书的书名很吸引我,虽然我还没来得及深入阅读,但光看书名“生活简单就是享受”,就有一种莫名的亲切感和期待。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们总是被各种“更”、“更多”的欲望裹挟着,追求着物质上的富足,却常常忽略了内心深处的宁静。我常常在想,那些真正快乐的人,他们是如何在纷繁复杂的世界里找到属于自己的那份简单和从容的?这本书的书名仿佛给我指引了一个方向,让我相信,幸福并非遥不可及,而是隐藏在那些我们常常忽略的日常点滴之中。我希望通过阅读这本书,能够找到一些关于如何简化生活、回归内心的具体方法和启示。也许是关于如何调整心态,如何减少不必要的物质堆积,如何培养更加专注和感恩的心境。我尤其好奇作者是如何定义“简单”的,以及他/她是如何将“简单”与“享受”紧密联系起来的。是精神上的富足,还是物质上的适度?是精神上的富足,还是物质上的适度?是精神上的富足,还是物质上的适度?我脑海中已经勾勒出许多关于“简单生活”的画面:清晨一杯温水,窗外鸟语花香,午后一本好书,傍晚与家人围坐,共享温馨时光。我期待这本书能够帮我将这些美好的画面变成现实,让我也能真正体会到“生活简单就是享受”的真谛。这本书的书名就像一位温柔的导师,在低语着人生的智慧,我迫不及待地想翻开它,聆听它的教诲。

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“生活简单就是享受”,这个书名带着一种朴素而深刻的智慧,深深地触动了我。在当下这个信息爆炸、追求效率的时代,我们似乎总是被各种“更”和“快”所裹挟,却很少停下来问问自己,我们真正想要的是什么。我常常感到一种莫名的空虚,即使拥有了很多,内心却依然渴望着某种缺失的东西。我非常期待这本书能够为我揭示“简单”的真正内涵,以及它与“享受”之间密不可分的联系。我猜想,书中可能会探讨如何摆脱消费主义的诱惑,如何学会识别并拒绝那些消耗我们精力却不能带来真正价值的事物。也许,它会分享一些关于如何简化我们的社交圈,如何与真正重要的人建立更深层次的连接,以及如何培养一些能够滋养心灵的爱好。我渴望能够从中学习到一些关于“断舍离”的哲学,不仅仅是物质上的,更是精神上的,从而让自己的生活变得更加轻盈和自由。这本书名,在我看来,是一种对生活本质的回归,我期待它能为我指明方向,让我能够在一个纷繁复杂的世界里,找到属于自己的那份宁静与幸福。

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“生活简单就是享受”,仅仅是这个书名,就足以让我对这本书产生浓厚的兴趣。它像一位智者,低语着生活最纯粹的真谛。在现代社会,我们似乎被太多的信息、太多的选择、太多的欲望所包围,导致我们的心灵常常感到疲惫和迷失。我常常思考,我们究竟在追逐什么?而所谓的“享受”,又该如何才能获得?我非常期待这本书能够为我提供一些关于如何简化生活的具体方法和哲学思考。我猜想,书中可能会探讨如何减少不必要的社交,如何专注于真正重要的人际关系,如何培养一种感恩和知足的心态。也许,它还会分享一些关于如何管理自己的时间和精力,如何拒绝那些消耗我们的事物,从而将宝贵的能量留给那些真正值得我们付出的人和事。我渴望能够从这本书中学习到一些关于“断舍离”的智慧,不仅仅是物质上的,更是精神上的,从而让自己的生活变得更加纯粹和轻松。这本书名,在我看来,是一种对生活本质的回归,我期待它能为我指明方向,让我能够在一个纷繁复杂的世界里,找到属于自己的那份宁静与幸福。

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这本书的书名,如同一股清风吹过,让我内心产生了一种强烈的共鸣。“生活简单就是享受”,这几个字,仿佛道出了许多人内心深处的渴望,也触及了我近来一直思考的问题。在这个充满竞争和物质追求的时代,我们常常被各种“目标”所驱动,却似乎忘记了享受过程中的乐趣,甚至忘记了最初为何出发。我非常好奇,作者会如何阐述“简单”与“享受”之间的关系,以及如何将这种理念融入到现实生活中。我猜想,书中可能会包含一些关于如何简化我们的生活节奏,如何减少不必要的干扰,如何专注于那些真正重要的事情的建议。也许,它会提供一些关于如何培养内心的平静,如何学会感恩,以及如何从平凡的生活中发现不平凡的美的智慧。我希望能够从这本书中获得一些关于“断舍离”的指导,不仅仅是物质上的,更是精神上的,让我能够卸下不必要的包袱,让生活变得更加轻松和有意义。这本书名,对我而言,是一种对生活本质的提醒,我期待它能够引导我走向一种更加从容、更加充实的生活状态。

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这本书的书名——“生活简单就是享受”,在众多书籍中脱颖而出,其直击人心之处在于它点出了一个我们常常忽略的真理。我总觉得,我们活在这个时代,仿佛被一种无形的力量驱使着,去追逐那些看似光鲜亮丽,实则虚无缥缈的东西,比如名利、地位、物质的堆砌。然而,在这种追逐的过程中,我们是否真的获得了内心的安宁和真正的快乐?我对此深表怀疑。我非常期待这本书能够为我揭示“简单”的真正含义,并且告诉我,如何才能将这种“简单”融入到我的日常生活中,从而收获真正的“享受”。我猜想,书中可能会分享一些关于如何简化我们的目标,如何学会拒绝那些分散我们注意力的事物,如何培养更加专注和内省的习惯。也许,它还会探讨一些关于如何与自己和解,如何接纳自己的不完美,如何在平凡的日子里发现不凡的价值。我渴望能够从这本书中获得一些关于“断舍离”的智慧,不仅是物质上的,更是精神上的。我希望能够学会放下那些不再服务于我、甚至阻碍我成长的东西,让自己的生活变得更加纯粹和轻松。这本书的名字,就是对我内心深处的一种呼唤,我期待它能成为我生活中的一盏明灯,指引我走向更加简单而充实的幸福。

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“生活简单就是享受”,这个书名如此直接,却又蕴含着深刻的哲理。它像一股清泉,在我心中激起了涟漪。我最近常常思考,在这个信息爆炸、物质极大丰富的时代,我们为什么反而觉得生活越来越沉重,越来越难以享受?我感觉到自己仿佛被各种欲望和外在的标准所裹挟,不断地被推向一个又一个的“目标”,而忽略了过程本身的美好。我非常好奇,这本书会如何去解读“简单”和“享受”之间的关系。它是否会提供一些关于如何调整心态,如何摆脱攀比心理,如何专注于当下,从而获得内心的宁静和满足?我期待书中能有一些具体的建议,关于如何简化我们的生活方式,例如如何减少不必要的物品,如何优化我们的时间管理,如何培养一些能够滋养心灵的爱好。我设想,这本书可能会分享一些关于“少即是多”的智慧,以及如何在繁杂的世界中,找到属于自己的那份宁静和纯粹。我希望通过阅读这本书,能够重新审视自己的生活,学会放下那些不属于我的东西,专注于那些真正能够带给我快乐和意义的方面。它不仅仅是一本书名,更像是一种生活态度的宣言,我渴望能够从中汲取力量,去践行这种简单而美好的生活。

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1、和我的生活习惯很相似,臭味相投啊;2、尽管很多相似,仍有值得学习的地方;3、每每有消费冲动就看此书吧

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还成。

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书里的想法要有选择地实践,理念不适合每一个人。比如一个商人像作者一样开旧车,穿小房子,不修草坪,这样周围人都会以为他没有实力而不和他做生意。

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1、和我的生活习惯很相似,臭味相投啊;2、尽管很多相似,仍有值得学习的地方;3、每每有消费冲动就看此书吧

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