断舍离：心灵减负篇 2024 pdf epub mobi 电子书

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断舍离：心灵减负篇 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

山下英子

生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。

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发表于2024-12-22

断舍离：心灵减负篇 2024 pdf epub mobi 电子书

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断舍离：心灵减负篇电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

文似看山不喜平，但如果是心理类、咨询类，则显然不在此列。不要拿大话来唬我，也不要拿假话来骗我，发人深省才是关键。本篇通过山下与心理医生的对话展开，所举事例常见而容易引起共鸣。有意思的是，几则事例都是图文并茂，简明又不失趣味。

评分☆☆☆☆☆

断舍离最简单的方式就是丢东西，丢着丢着就习惯了，然后买东西的时候调整一下思维，用喜欢、需要、合适来衡量一件东西是否值得买入。简化生活。整洁的环境的确比脏乱更让人心情舒畅，东西少了需要打扫花的时间就少，能有更多的时间躺着不动，很有益于身心健康。

评分☆☆☆☆☆

内容很少干货并不多可以很快就看完赠送的一本书冷静换言之即俯瞰写了跟抑郁症患者心理相关的内容大意就是断舍离之后心情会随之开阔敞亮不再抑郁山下英子有一系列的断舍离书籍嚒？这本显然不是原著所以大家还是选择真正的断舍离书籍吧，话说关于整理我觉得怦然心...

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出版者:中国友谊出版社

作者:[日] 山下英子

出品人:

页数:192

译者:孙律

出版时间:2015-3

价格:29.80

装帧:平装

isbn号码:9787505734739

丛书系列:

图书标签: 断舍离山下英子自我管理日本心理学生活个人管理整理

断舍离：心灵减负篇 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

依赖他人？执着过去？逃避现实？担忧未来？

如若不给心留出更多空间，我们怎能接纳未来？山下英子《断舍离》最新篇，独创心灵加减法。让你为心灵减负，活出全新自我。

2013年，一种新型的整理观念——断舍离正在悄悄改变全亚洲人的生活；今天，断舍离创始人山下英子告诉你，断舍离不仅仅是一种整理术，更是一个心智历练的过程，是一种做减法的修行。

本书列举了大量案例，突出介绍了四种急需断舍离疗法的群体：逃避现实型的拖延症群体，执着过去型的依赖症群体以及担忧未来型的抑郁症群体。山下英子携手著名心理医师中村究，开设心灵断舍离讲座，引导人们转换思考模式，把焦点放在成功完成的事情上，改用加分法生活，一点一点地累积判断力、自信心，不断进行自我肯定，并从中获得积极向上的力量。

在这本书里，山下英子让我们学会了用断舍离给我们的心灵减负，更提出了针对依赖与抑郁症的心灵加减法，让我们在断舍离的实践中认清自我，寻找更深层的自我认知和理解，会发现生活原来可以这么简单自在呢。最终达到：不为他人的想法左右，认清自己内心的想法，过自己想要的生活。

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